Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Ананасовая диета: как похудеть на ананасе?

Ананасовая диета: как похудеть на ананасе?

Ананасовая диета

Ты устала от скучных белковых диет, а от гречки и риса тебя уже просто тошнит, сайт Штучка знает, что тебе предложить. Начни худеть с ананасом.

Помимо того, что ананасовая диета очень вкусная, она еще и эффективная! За каких-то 5 дней можно сбросить целых 5 кг веса! Стоит попробовать!

Об этом тропическом фрукте ты, наверное, знаешь уже многое. Он очень популярен в последнее время и пользуется спросом среди худеющих в виде ананасовой диеты. И это не удивительно, ведь в состав ананаса входят множество витаминов А, С, РР, группы В, кальций, йод, а также энзимы, которые улучшают усвоение пищи, нормализуют обмен веществ, что в свою очередь способствует сжиганию лишних жиров.

Еще ананас содержит калий, этот минеральный элемент отвечает за водный баланс в организме, уменьшает отеки, количество лишней воды, что в первую очередь мы видим при похудении.

Но самый важный фермент в ананасе – это бромелайн. Он значительно ускоряет процесс расщепления белков и жиров и способствует похудению.

Чудодейственные свойства бромелайна: миф или реальность?

Как утверждают ученые все-таки скорее миф. Хотя реклама бромелайна в свое время прошумела на весь свет. Специалисты утверждают, что он некоторым образом улучшает процесс пищеварения, но, ни как не сжигает жиры. Так как когда то прокомментировала в своей рекламной компании одна фирма, что создавала чудо-таблетки на основе бромелайна и утверждала, что 1 г. бромелайна уничтожает 900 г. жира. Его можно употреблять в составе свежего ананаса или ананасового сока после еды.

Не смотря на то, что ананас считается достаточно сладким фруктом, он малокалорийный. В 100гр. всего 48 калорий. Так, что, как утверждает 6tu4ka.ru, ананасовая диета очень подходит сладкоежкам. Кстати, как и диета на персиках, которая тоже отличается своей низкой калорийностью. Даже если ты не удержишься и съешь целый фрукт весом в килограмм, ты получишь всего 480 калорий, и это не скажется на твоем самочувствие и весе.

Но даже, у этого на первый взгляд полезного и безобидного фрукта, есть свои противопоказания. Людям, страдающим язвой и высокой кислотностью, диета на ананасах противопоказана.

То же самое касается и зубной эмали. Ведь недаром статистические данные показывают, что в странах, где ананасы очень дешево стоят, людей с больными зубами намного больше, особенно детей. И медики связывают это именно с ананасами. Так что во избежание этих проблем, после каждого приема ананасовой сладкой диеты, чистите зубы.

Есть противопоказания в употреблении ананаса и во время беременности. Неспелый ананас содержит ферменты, способные вызвать аборт. Так что лучше не рисковать и удержаться от ананаса или чего хуже неизвестного происхождения соков из него во время интересного положения.

К сожалению, мы не можем наблюдать, как растут ананасы. Поэтому часто сталкиваемся с проблемой в выборе хорошего фрукта. Но вот несколько советов, как не ошибиться в выборе топического короля:

  • Ботва должна быть обязательно густой и зеленой, а если удастся легко вырвать один из листьев, это значит, что ананас спелый.
  • На хорошем фрукте корка должна быть мягкая и чуть упругая. Но не в коем случаи не бери ананас с темными пятнами на корке, это выброшенные на ветер деньги.
  • Созревший ананас обладает сладким нежным ароматом. А если ты учуяла более интенсивный запах, знай, что так пахнет гнилой ананас.

Еще на качество этого фрукта влияет доставка. Отдавай предпочтение прилетевшим ананасам, они точно свежие и содержат полный объем витаминов и бромелайна, и для твоей ананасовой полезной диеты они подойдут в самый раз.

Так как ты уже убедилась, ананас непростой и очень полезный фрукт, поэтому рецептов диет с ананасами очень много. Вот несколько из них.

На этот день тебе понадобиться 2 кг. ананасов. Порежь их на кусочки и раздели на четыре приема пищи. Кушать нужно только их. А также на протяжении дня ты должна выпить литр свежего натурального ананасового сока. Лучше всего его приготовить самой, тогда в его качестве и полезности точно не придется усомниться.

Таких дней нужно проводить минимум два в неделю, тогда результат не заставит тебя долго ждать и порадует отвесиком в минус 2 килограмма.

Вымой ананас и срежь с него зелень и кожуру. Затем пропусти этот состав через мясорубку и залей бутылкой водки. Приготовленную смесь нужно неделю выстоять в холодильнике и потом употреблять по столовой ложке за 15 минут перед едой или на ночь.

Но есть и более сложные схемы ананасных диет, расписанных на каждый день и на длительный срок. Вот одна из них.

Эта диета расписана на пять дней. Во время ее употребления, нужно обязательно выпивать в день минимум два литра чистой простой воды или же травяного или зеленого чая. А также разделить предлагаемую пищу на четыре приема не подъедать и последнюю порцию съесть не позднее 19.00.

  • 100 грамм свежего ананаса,
  • 100 грамм нежирного йогурта,
  • 2 ч. л. хлопьев овсяных.

Все это тщательно размешать до пюреобразного состояния, добавить по вкусу сахарозаменителя. Калорийность такого завтрака примерно 170 калорий.

  • яйцо сваренное вкрутую,
  • бутерброд с ржаного хлеба и 20 г семги.

Второй завтрак еще плюс 220 калорий.

Завтраки в этой диеты всегда будут одинаковы, а вот обед и ужин порадует разнообразностью.

  • 2 картошки (сварить в мундирах),
  • 100 грамм ананасов,
  • 50 грамм творога желательно нежирного,
  • 1 ст.л. сметаны обезжиренной,
  • 1 ч. л. хрена.

Из последних четырех ингредиентов приготовить соус и заправить им картофель. Ужин на 275 калорий готов.

  • 100 грамм ананаса порежь кубиками,
  • 100 грамм вареных креветок,
  • 3-4 пучка сельдерея измельчить на мелкие кусочки,
  • 1 огурец тоже нарезать кубиками.

Все компоненты смешать, заправить легким майонезом, перец, соль и зелень по вкусу и салатик на ужин из 285 калорий готов.

  • диетический пестрый салат: 100 грамм анаса, 2-3 листа салата, ½ болгарского сладкого перца, две помидоры нарезать кубиками, для заправки возьми дольку чеснока, 1 ч.л. натертого хрена, соль, и ¼ ч. л. горчицы, ложку растительного масла и пару капель лимонного сока. Калорийность этого салата 225 калорий.

100 грамм грудки индейки обжарь в растительном масле с луком, а затем залей ее небольшим количеством воды, посоли и поперчи и потуши минут 5-10. с мясом можешь съесть два ржаных хлебца и конечно 100 г. свежих ананасов. В итоге ты получишь на ужин еще 350 калорий.

  • 100 грамм куриного мяса, желательно поджарить на гриле,
  • 100 грамм ананаса
  • 3 дольки апельсина,
  • 2 ст.л. консервированного зеленого горошка,
  • 2 ст.л. низкокалорийного майонеза.

Все ингредиенты нарезать кубиками, посолить, поперчить красным перцем и салатик на 290 калорий готов.

  • суп с сельдереем и как всегда сто грамм ананаса на десерт.
  • сладкий рис. 2 ст.л. риса, 100 грамм нарезанного кубиками ананаса. (энергетическая ценность 245 ккал).

Вот такая вот диета, главное помнить, что в этой ананасовой сытной диете следует принимать только свежие ананасы, про консервированные во время похудения можешь забыть.

Хороших тебе отвесиков!

Lediksyu — специально для сайта Штучка

О admin

x

Check Also

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Рейтинг@Mail.ru