Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Английская диета на 21 день — меню, отзывы, результаты

Английская диета на 21 день — меню, отзывы, результаты

Английская диета 21 день

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

В сети можно найти несколько вариантов английской диеты на 21 день, мы же сегодня предлагаем вам английскую диету, предложенную Монтелем Виллиэмсом. Итак, давайте познакомимся с этим человеком…

Телемагнат и ведущий ток-шоу Монтель Виллиэмс, является автором книги «Жизнь: 21 День, чтобы ее изменить ее к лучшему…» В этой работе он стремится подвести читателей к более здоровому образу жизни, и включил в нее несколько собственных диет.

…Получив диагноз «рассеянный склероз», Виллиэмс начал исследовать альтернативные методы исцеления, в том числе и с помощью питания. Он пришел к выводу, что основа хорошего здоровья – это полное исключение из рациона нездоровой пищи и усиленное потребление свежих фруктов и овощей. Используя простые принципы, описанные в общих чертах в книге, Виллиэмс уменьшил признаки рассеянного склероза на 30-40 % и был в состоянии прекратить антидепрессивное лечение.

Виллиэмс говорит, что он не любит слово «диета» и вместо этого называет ее пищевым режимом. Он утверждает, что 21-дневная английская диета – это не только прием пищи, но еще и изменение образа жизни.

Он советует людям, использующим этот пищевой режим, устранять из своего рациона всю нездоровую еду и обработанные продукты.

Как-то Виллиэмс сказал с телеэкрана :

Попробуйте уменьшить количество искусственного мусора, что Вы принимаете вовнутрь. И как вы думаете, что произойдет? Конечно, Вы начнете чувствовать себя лучше!”

И сейчас он старается сам и рекомендует другим как можно больше принимать в пищу цветных фруктов и зеленых овощей.

Каждое утро он начинает с зеленого напитка «смузи», в котором смешаны такие компоненты, как яблоки, апельсины, персики, шпинат, салат, свекла и манго. Виллиэмс говорит, что этот напиток — “взрыв энергии, который помогает держать его в наиболее эффективном состоянии в течение всего дня”.

Английская диета 21 дня также включает в себя рекомендации придерживаться Средиземноморской кухни, которая поощряет большое потребление оливкового масла, целых зерен, орехов и семян, а также принимать в пищу больше рыбы, а не красного мяса.

В книгу включены и дневники, которые помогут изменить ваш образ жизни и следить за вашими результатами.

Ну а теперь давайте познакомимся с основами этой диеты.

Начнем с того, что она состоит в основном из следующих продуктов: фрукты, овощи, зеленый сок, бататы, неочищенный рис, орехи, семена, авокадо, лосось, постная индейка, говядина, ягоды годжи, оливковое масло.

Сразу после пробуждения:

  • Зеленый напиток «смузи»(огурец, сельдерей, мангольд, капуста, зеленое яблоко и лайм).
  • Смузи из банана и апельсина.
  • Приготовленный на медленном огне лосось.
  • Салат из семян подсолнечника, орехов кешью, изюма и ягод годжи.
  • 150 г вареной курицы, порция вареного неочищенного риса.
  • 1 кусок зернового хлеба с ломтиком твердого сыра, зелёный чай с одной ложкой меда.

Поскольку бывший культурист Монтель Виллиэмс знает о важности физических упражнений, то он рекомендует не пренебрегать ими (кстати Кристиана Оливейра также придерживается этого правила). А сам он уже ушел из большого спорта и тренируется так, чтобы жить здоровой жизнью, а не для соревнований.

Дорогая диета, но вкусная и действенная. Порекомендовала мне ее свекровь, а она женщина не малого веса, какие диеты только не пробовала, а благодаря этой скинула.

Смогла продержаться только 15 дней, но результат все равно есть: с 55 на 48!

Сижу около недели где-то, все нравиться килограммы потихоньку уходят) Приятно то, что можно заменить некоторые продукты, из-за чего не приесться.

Ну да, не из дешевых, но она того стоит! Можно сказать, просто здоровое питание. Килограммы уходят медленно, но зато не возвращаются когда я позволяю себе сладкое=)

Подруга порекомендовала эту систему, у нее уже виден результат! Я только пару дней сижу, но уже ушел 1 кг. Надеюсь ,скоро ее догоню!=))

Какая-то дорогая продуктовая корзина – лосось, ягоды годжи, кешью. Что такое мангольд вообще не знала до этой статьи. А вот идею пить на завтрак смузи из банана с апельсином возьму себе на заметку.

Очень дорогая, но действенная.

Для меня она оказалась наилучшим вариантом. Я всегда придерживалась мнения, что всякого рода «моментальные диеты» продолжительностью в 3-4 дня малоэффективны, а главное опасны для здоровья. На настоящий момент (17-ый день) в сочетании с физическими нагрузками уже сбросила 6 кг!

Обожаю смузи по утрам, а фрукты вообще моя слабость! Да и диета не «голодная», как бывает. Наверное попробую совместить приятное с полезным.

Диета порадовала, оправдала все мои ожидания, многое из диеты вошло уже в привычку, я стала придерживаться постоянно здорового питания. Мой результат -4.5 кг. Очень рада, всем советую!

Утро в первый день оказалось довольно тяжело перенести, т. к огурец и сельдерей образуют необычный вкус, скажем, на любителя. Но потом привыкаешь. И все-таки итог этой диеты шикарен. Сопровождая эту диету физическими упражнениями, я сбросила 11 кг! Так что мои «мучения» прошли не зря.

Это не диета — это философия! Супер!

Это скорее образ жизни, а не диета. Правильно написано, что он ушел из большого спорта, потому что при таком рационе сил для тренировок не останется) Да и обойдется такая диета сейчас не дешево, думаю, можно заменить некоторые ингредиенты более доступными и просто придерживаться правильного питания.

Интересно, если выпить смузи и отправиться на работу, в дороге не случиться расстройства живота? Я как-то подозрительно отношусь к фруктам на завтрак.

Выдержала только 12 дней. Но и за это время получила очень хорошие для меня результаты: с 58 на 53!

Диета многообещающая. Но посидев на ней с огромным трудом неделю, я скинула всего 2 кг.

Может это связано с особенностью организма. Кто знает, может кто-то другой просидев на ней, скинет больше

Диета понравилась. После нее почувствовала легкость во всем теле. Рекомендую тем, кто не хочет заморачиваться с продуктами и кому похудеть нужно несрочно.

Диета для гурмана, так как огурец вперемешку с сельдереем с утра выдержит не каждый! Да и 21 день кажется вечностью, но результат меня очень порадовал минус 6,5 кг. Главное набраться терпения!

Не увидела результата, просидела на ней 10 дней сбросила всего 1 кг. И еще скажу она не дешевая, продукты не все доступны, поэтому я не продолжала ее не вижу смысла.

Да, может в начале кажется тяжело — выдержать 21 день, но, поверте, оно того стоит!

Девочки, сразу говорю — это сложно. Но если вы нацелены на результат — дерзайте! Я вообще не совсем доверяю диетам, где обещают за пару дней сбросить все ваши лишние кило. Ведь набирали вы их долго? Организм трудился, а теперь ему надо потрудиться всю лишнюю гадость вывести. Да, это сложно, потому что долго, но если вам нужен результат, поверте мне., ваши усилия не пройдут зря — за 2 недели минус 9 кило! Мне осталось еще чу-чуть, но я уже счастлива и я это сделаю!

Два года назад действительно воспользовалась этой диетой. На то были свои причины…Ну влюбилась в общем я:)Захотелось похудеть, но на объявления типа: «Вы скинете за 15 минут 60 кг…», никогда не велась. Эта диета подкупила своим продуманным режимом питания и доступностью всех продуктов. А эффект, произведенный на мою половинку, приятно удивил!

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

СОВЕТЫ и СЕКРЕТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

РОСТ И ВЕС ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

СОДЕРЖАНИЕ

О admin

x

Check Also

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Рейтинг@Mail.ru