Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм

Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета. И жажду, голод утоляет, от 3 — 5 кг избавляет и настроение поднимает. Ведь помимо своих полезных свойств, арбуз является хорошим антидепрессантом.

А все, благодаря содержанию огромного количества цитруллина, синтезирующего аргинин, который в свою очередь расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной принцип диеты — выведение излишней жидкости, шлаков и токсинов, а вместе с ними и жира. Этому способствуют мочегонные свойства ягоды. Большое содержание клетчатки и пектина улучшают работу пищеварительного тракта и способствуют выведению холестерина, а фолиевая кислота улучшает обмен жиров.

Арбузная диета полезна не только для похудения, но и нормализации здоровья. Ягода — источник минералов и витаминов. 250-350 гр мякоти обеспечат суточную норму витамина С и магния.

Полезен арбуз для людей, страдающих анемией. Ведь в мякоти содержится большое количество железа, а это существенно отразится на уровне гемоглобина.

Арбузная диета для похудения относится к монодиетам, т. е. подразумевает употребление одного продукта. Ягода обладает способностью накапливать нитраты. Поэтому, чтобы методика принесла пользу, а не навредила здоровью, необходимо проверять ягоды на наличие нитратов.

Делается это следующим образом: окунуть в стакан с водой кусочек мякоти. Помутневшая вода — признак качественного арбуза, а красная или розовая вода свидетельствует о насыщенности нитратов.

Почему арбузная диета для похудения дает обратный эффект ? набор веса? ^

Ответ прост — ошибка в расчете количества съедаемого продукта. Большинство источников утверждают, что можно съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса, т. е. человеку с весом 80 кг разрешается употребить в пищу 8 кг ягоды. Но это не совсем верно. Такая формула может применяться лишь к людям с весом до 50 кг.

Несмотря на то, что арбузная диета считается монодиетой, следует все же учитывать и калорийность продукта. Если потребление калорий будет превышать расход, лишние калории будут откладываться в виде жира. Калорийность 100 гр сладкого арбуза составляет 38 калорий.

В среднем, современный городской житель, не занимающийся спортом, расходует 2100 ккал. Человек с весом 80 кг, съевший 8 кг арбуза, получит 3040 ккал. Таким образом, он не то, что потеряет, а, наоборот, наберет лишние килограммы.

Наиболее оптимальное количество — это 4 — 5 кг мякоти ягоды в день. Есть можно в любое время и даже на ночь. Разрешается пить воду без газа, несладкие травяные отвары или зеленый чай, кофе.

Сахарный диабет, беременность, заболевания поджелудочной железы являются противопоказаниями. Так как ягода обладает мочегонным эффектом, нельзя придерживаться такого метода похудения людям с заболеваниями мочеполовой системы и почек.

Вместе с жидкостью из организма выводятся соли калия и натрия, поэтому людям, страдающим сердечной недостаточностью и другими заболеваниями сердца, диета также противопоказана.

Если во время диеты наблюдается чувство, тошноты, рвоты, тяжесть в животе, метеоризм, то необходимо или уменьшить порции, или полностью отказаться от данного способа похудения.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Такой вариант похудения предполагает рацион, состоящий исключительно из мякоти арбуза. Все другие продукты и алкоголь в меню арбузной диеты не входят. Съедать можно 5 кг ягоды и пить воду. Метод достаточно жесткий, поэтому длительность применения не должна превышать 5 дней.

Похудение на арбузе может составить от 2 до 5 кг. Очень важно, чтобы в период диеты не соблазниться на соленые продукты. Соль провоцирует задержку жидкости, что приводит к образованию отеков. Учитывая мочегонные свойства ягоды, использовать этот способ похудения лучше в выходные дни.

В этом варианте похудения меню арбузной диеты включает в себя ягоду и хлеб из ржаной муки. Остальные продукты, как и в первом варианте, исключаются. Можно употребить до 5 кг мякоти арбуза.

К каждому приему пищи добавляется 2 кусочка или 2 сухарика из ржаного хлеба, но не более 8-9 кусков в день. Воду разрешается пить в любом количестве.

Похудение на арбузе за 10 дней очень эффективно отразится на талии и бедрах. Потеря веса составляет до 10 кг. Но, чтобы они быстро не вернулись, рекомендуется еще 10 дней придерживаться ограничений в еде.

Употреблять в пищу нежирную белковую пищу, овощи, фрукты. Меню может выглядеть приблизительно так:

  • ранний завтрак: несладкий творог с зеленью, чашечка кофе;
  • поздний завтрак: груша;
  • обед: порция тушеного кролика, шпинат;
  • ранний ужин: салатик из помидор, нежирного сыра и зелени;
  • поздний ужин: мякоть арбуза.

При соблюдении рекомендаций, результаты арбузной диеты несомненно порадуют. Арбуз — доступная всем ягода, и много людей уже испытали на себе этот метод расставания с лишним весом. В большинстве, отзывы об арбузной диете самые восторженные.

И это неудивительно, среди множества способов похудения, этот позволяет не только сбросить ненужные килограммы, но и вдоволь насладиться вкусной ягодой.

Вот лишь некоторые отзывы:

Полина, 26лет: «Я с детства люблю эту сочную ягоду, поэтому мне было очень легко придерживаться диеты. С ее помощью я похудела на 7 кг за 10 дней».

Виктория, 33 года: « Мне удалось похудеть лишь на 3 кг. Но возможно потому, что я съедала слишком большие порции ягоды. В следующий раз попробую сократить».

1 комментарий к записи “Арбузная диета”

Как радует эта диета. И вкусно и еще худеешь. Тем более арбуз-это один из моих любимых продуктов.

  • Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

  • Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

  • Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

    При использовании материалов сайта, наличие активной обратной ссылки на footsbet.ru обязательно

    Все представленные материалы носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

  • О admin

    x

    Check Also

    Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

    Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

    Бананово-молочная диета

    Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

    Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

    Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

    Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

    Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

    Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

    Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

    Банановая диета: отзывы

    Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

    Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

    Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

    Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

    Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

    Банановая диета на неделю

    Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

    Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

    Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

    Диета бананы творог

    Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

    Бананово молочная диета 5 дней

    Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

    Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

    Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

    Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

    3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

    Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

    Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

    Банановая диета отзывы похудевших

    Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

    Рейтинг@Mail.ru