Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета — план питания, который напрашивается сам собой в конце июля — начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

У арбузной диеты есть два варианта. В первом, более щадящем, арбуз едят в качестве дополнения к обычному диетическому рациону, заменяя им один из приемов пищи (обычно ужин). Во втором, классическом варианте арбузной диеты, полагается есть только мякоть этого бахчевого. Какой из видов диеты выбрать?

Рассмотрим классический вариант арбузной диеты — когда рацион состоит только из арбуза.

В чем суть арбузной диеты?

1) Снижение калорийности рациона. Сколько бы арбуза вы не съели, набрать калорий хотя бы на средний базовый метаболизм будет непросто. В 100 г арбуза — всего 25 ккал. Итого, чтобы получить стандартные 1200 калорий, придется съесть. почти 5 кг арбузной мякоти. Чем чревато снижение калорийности ниже этого порога, мы писали в тексте «Как избежать плато».

Арбузная диета: правила и опасности

2) Отказ от жиров, почти полный. В 100 граммах арбуза — только 0,1 г жиров. Это может показаться прекрасной характеристикой, но tochka.net напоминает: без жиров в организме не могут усвоиться важные витамины.

3) Отказ от белков, тоже почти полный. В 100 граммах арбуза их — всего 0,6 г. Напоминаем, без белков не могут восстанавливаться ткани мышц и сухожилий, а также костей.

4) Повышенное потребление воды. Мякоть арбуза состоит практически из одной воды. Рацион с большим количеством арбуза — все равно, что пресловутые «8 стаканов воды в день»: ускоряет обмен веществ, помогает бороться с отеками (за счет мочегонного эффекта).

5) Очищение желчного пузыря. Арбуз обладает также желчегонным свойством, так что если у вас нет в нем камней (а это стоит проверить у врача всем женщинам), можно использовать его для борьбы с застоями желчи. Это в целом улучшает пищеварение и способствует лучшему самочувствию.

Подытожив все плюсы и минусы арбузной диеты, можно сказать, что рацион, состоящий только из арбуза подойдет для 1-2 разгрузочных дней. Дольше сидеть на одном арбузе не стоит — это чревато нарушением обмена веществ. Если все же очень хочется попробовать арбузную диету, лучше попробовать ее щадящий вариант — просто заменить арбузом ужин.

Арбузная диета: правила и опасности

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Читай также

Комментарии ( 4 )

А ти любиш кавуни?

Ответ: "Довше сидіти на одному кавуні не варто". А на двох? Навчіться нарешті писати нормально: не "на одному", а на "самому".

ДЕВЧОНКИ ВСЕМ ПРИВЕТ)) хочу похвастаться результатами и рассказать как я скинула -30кг БЕЗ диет и мучений с помощью НОВОГО средства! кому интересно, вот подробная история

———> goo.gl/1eYpXA отвечу на вопросы) всем удачи!))

Ну а кто об этом не знает. Просто все забывают.

Арбузная диета: правила и опасности

Спасибо,что напомнили о полезности этой чудо-ягодки.У меня последнее время стали ножки отекать-арбузик,вот что мне нужно.Ну и травы противоотечные пью.Спасибо за статью)

Бег зимой на улице: правила и ошибки

Новости партнёров

Певица Яна Брилицкая в гостях tochka.net

Победитель «Топ-модели по-украински» Самвел Туманян в гостях tochka.net

Модная битва: Екатерина Кухар против Анджелины Джоли (голосование)

20 оригинальных идей черно-белого маникюра

Именинница дня: секреты красоты Тины Кароль

Tia Horrel:

Новости партнёров

Вера Брежнева устроила зажигательные танцы на парковке

Рыбный базар: 3 великолепных идеи на скорую руку

Рейтинг лучших любовниц по Зодиаку: невероятно, но факт!

Как лечить ветрянку и чем она опасна: ТОП-5 основных правил

Еще на tochka.net

  • Шоу-бизнес
  • Стиль
  • Семья
  • Путешествия
  • Гурман
  • Досуг
  • Конкурсы
  • Другое
  • Шоу-бизнес
  • ТВ-шоу
  • Веб-конференции
  • Афиша
  • Nightlife
  • Мода и красота
  • Бизнес леди
  • Здоровье
  • Дети
  • Отношения
  • Дом
  • Направления
  • Статьи
  • Авиабилеты
  • Ж/д билеты
  • Еда и напитки
  • Авторские рецепты
  • Гороскопы
  • Радио
  • Видео
  • Поздравления
  • Приколы
  • Игры
  • Знакомства
  • Конкурсы партнеров
  • Lady
  • Гороскоп совместимости
  • Открытки
  • Поздравления
  • Обои
  • Статусы
  • СМС
  • Работа
  • Объявления

Свернуть

© 2009-2018 ООО ДИДЖИТАЛ ВЕНЧЕЗ. Все права защищены.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Рейтинг@Mail.ru