Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Бабушкина диета для похудения

Результаты бабушкиной диеты поразительные: это эффективная методика похудения, благодаря которой можно сбросить 5-7 кг за одну неделю. Что же представляет собой такая диетическая система питания?

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Многие люди считают, что пышные формы – не эталон красоты, а потому стремятся любыми способами похудеть. Главное, чтобы такое решение не отразилось на работе внутренних органов, было безопасным для здоровья в целом.

Бабушкина диета – это низкоуглеводный рацион, правила которого строгие и требуют неукоснительного выполнения. Суть питания в ограничении употребления калорий, вследствие чего в организме начинают сжигаться жировые запасы, тем самым ускоряется процесс похудения.

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Золотое правило похудения гласит – если организм не получает положенный объем энергии из пищи, он начинает его восполнять за счет внутренних жиров, именно на этом принципе базируются множество диет, бабушкина система питания не исключение.

Благодаря сбалансированному рациону можно легко бороться с лишними килограммами, без вреда для здоровья.

Отказ от употребления углеводов в пользу овощей и фруктов нормализует работу пищеварительного тракта, способствует активному выведению шлаков, а белковые продукты позволяют укрепить мышечную массу.

Диету можно соблюдать 3,5, 7 дней, результат похудения будет зависеть от первоначального веса. Чтобы удержаться на диете и не «сорваться», нужно выполнять несколько основных правил:

  • питание должно быть порционное, дробное, лучше есть понемногу, но чаще, так не будет чувства голода и быстрее наступить избавление от лишних килограмм;
  • ежедневно выпивать до 2 л жидкости, это чистая вода, морсы, компоты, травяные отвары и настои;
  • перед завтраком нужно выпивать стакан воды с лимоном, дабы эффективно запустить пищеварительную систему;
  • во время поддержания ограниченного рациона питания спать нужно не менее 8 часов в сутки, дабы не возникало сильное чувство голода, особенно перед сном;
  • заниматься усиленными тренировками не рекомендуется, а вот гулять на свежем воздухе, делать легкие пробежки по утрам можно;
  • различные стрессовые ситуации могут привести к тому, что организм обессилит и все старания стать стройной и подтянутой уйдут на нет, такого рода ситуации могут спровоцировать срыв и набор дополнительных килограмм;
  • в меню нужно отдать преимущество овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, рыбе, нежирным сортам мяса, цельнозерновым кашам и зелени.

Придерживаться диетической системы питания запрещено при хронических заболеваниях внутренних органов, при нарушениях работы желудочного тракта, при беременности и кормлении грудью, до 12 лет и при индивидуально непереносимости продуктов диетического рациона.

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Придерживаться такого питания можно 3, 5, 7 дней, но не более. Основные продукты меню – постное мясо, рыба, яйца, свежие овощи и фрукты. Пить разрешается натуральное кофе, минералку без газа, очищенную воду, чай, травяные отвары.

Стакан зеленого чая с лимоном, горсть свежих ягод или чашка кофе с медом (1 ч. л.).

Кусок твердого сыра – 50 г.

Отварное или приготовленное на гриле постное мясо, вареное яйцо, кусок сыра (20 г). В качестве овощного гарнира можно без ограничения употреблять листовой салат, пекинскую капусту в свежем и квашенном виде, огурцы, морковь.

Молочный коктейль или фруктовое смузи.

Подойдет микс из свежих овощей, в качестве заправки лучше выбрать сочетание лимонного сока и небольшого количества оливкового масла. Порцию отварного мяса с луком, не больше 120 г.

Чтобы быстрее уснуть, а наутро не чувствовать голодные приступы рекомендуется выпивать мятный отвар или зеленый чай с ромашкой. Такие составы способствуют улучшению метаболических процессов, приближая с каждым днем к желаемому результату.

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Рецепт листового салата: мелко нарубить руколу, салат, огурцы, помидоры, свежую капусту, смешать все ингредиенты и заправить лимонным соком, сверху можно посыпать орешками.

Рецепт запеченной рыбы: ошпарить лимон кипятком, порезать на кружки, очистить рыбу, вставить в разрезы половинки лимона, полить рыбу лимонным соком и оставить пропитываться на 20 минут.

В брюхо рыбы поместить петрушку, нарезать лук, перец, морковку, лук, выложить на деко овощи и рыбу, полить оливковым маслом и отправить в духовку на 30 минут при температуре 130 градусов. Блюдо готово к употреблению!

Рецепт фруктово-овощного смузи: измельчить на блендере подготовленные овощи, морковь, зеленые яблоки, имбирь, половинка банана, мяту и апельсин, пересыпать состав в стакан, а на его дно положить несколько кубиков льда. Приятного аппетита!

«Мне родители еще с детства создавали культ правильного питания, рассказывали всегда, какие продукты полезны для здоровья, а какие нет. Благодаря их заботе, я могу с первого взгляда определить, сколько в блюде калорий и какую порцию можно съесть за один раз без вреда для здоровья.

У меня нет лишнего веса, параметры тела меня полностью устраивают, а если будет что не так, я знаю основные постулаты бабушкиной диеты, главное кредо которой – все должно быть в меру и полезно.

Желаю Вам здоровья и стройной фигуры всегда!»

«Все время имела проблемы с лишним весом, в школе меня дразнили пампушкой, и я очень комплексовала. В 22 года твердо решила взять себя в руки, тем более, когда встретила красивого парня и влюбилась.

Конечно, он первое время даже не смотрел на меня, а когда я за полгода сбросила 25 кг, то на вечеринке он пригласил меня на танец и даже не подозревал, что перед ним толстая девчонка с параллельной группы университета.

Я не стала раскрывать все карты, ведь женщина должна быть загадкой. Михаил долгое время не мог понять, кто перед ним. А когда тайна открылась, он долгое время не мог в это поверить и страшно гордился, что у него такая целеустремленная девушка.

Нет, мы не поженились, но благодаря ему я поняла, что могу ставить цели и доводить их до конца. Килограммы спустя два года не вернулись, я очень довольна, что низкокалорийное бабушкино питание пошло мне на пользу».

Худейте правильно и берегите свое здоровье!

76 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Как женщине выглядеть дорого и ухоженно

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Почитайте еще:

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Как быстро похудеть без диет, упражнений и таблеток?

Существует множество методик быстрого и эффективного похудения. Кто-то изнуряет себя постоянными экспресс-диетами, кто-то делает каждый …

О admin

x

Check Also

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Рейтинг@Mail.ru