Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета: меню, отзывы

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах

Банановая диета: меню, отзывы

Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться. Вот в этой статье и можно ознакомиться с полезной информацией о том, какими чудодейственными свойствами обладают бананы и, как с помощью них можно приобрести фигуру своей давней мечты.

Самым лучшим и простым способом похудения является банановая диета, так как она не только эффективна, но и подойдет даже самым ленивым из нас.

Диету на бананах придумали диетологи Японии. Японцы, как оказалось не только изобретательны в создании различной техники, создании различных роботов и автомобилей, но и даже здесь к вопросу своей внешней красоты и состоянию своего здоровью они подходят достаточно серьезно. Вот поэтому они и создали диету при помощи, которой можно похудеть за короткое время, без ущерба для своего здоровья.

Самым главным продуктом банановой диеты является, конечно же, банан, но вот какой банана при этом необходимо включать в свой рацион питания, ведь не все они обладают необходимыми полезными свойствами.

Здесь необходимо обязательно учитывать, то, что спелый и очень сладкий банан для диеты просо не подойдет. А скорее всего, наоборот, от него можно набрать вес, так как в нем содержится огромное количество крахмала и сахара, а вот белков в хорошо вызревшем банане практически нет. Поэтому для диеты необходимо приобретать бананы, у которых кожура немножко зеленая. Это связано с тем, что в неспелых бананах содержатся плотные зерна крахмала, у которых большая доля цепи молекул. Такой крахмал недоступен для организма и поэтому просто проходит через желудочный и кишечный тракт. Вот именно поэтому с помощью диеты на бананах можно долго быть сытым, но употребляя при этом небольшое количество калорий.

Всего различаю несколько типов банановых диет и каждый диета по своему полезна и уникальна. Кроме того все эти диеты очень простые, и не требуют никакой предварительной подготовки.

Выбрать любую из описанных ниже диет вы можете худеть, на зависть всем окоряющим, при этом, не отказывая себе в привычном для вас образе жизни. Ведь вам не составит труда вместо завтрака съесть один банан, или во время работы на обеде, тоже полакомиться бананом, который вы предусмотрительно взяли из дома, а, если вы и забыли это сделать, то в этом случае вас выручит рядом расположенный супермаркет. С одним бананом вы получите достаточное количество все необходимых для вас микроэлементов, благодаря чему организм будет работать всегда в необходимом ритме. Так как только в одном банане содержится суточная доза витамина В6, 20% витамина С и 13% калия.

Этот вид диеты является самым сложным, потому что он запрещает употребление пищи. В течение трех дней, на завтрак, в обед и на ужин разрешается кушать один банан, при этом запивая стаканом нежирного молока.

Эта диета основа на том, что в процессе нее употребление бананов и творога будет чередоваться. Этот вид диеты рассчитан всего на четыре дня и разрешает включать в свой рацион и разнообразные фрукты.

При этой диете на первый и второй день необходимо есть творог.

Завтрак – 130 грамм творога плюс грейпфрут;

Обед – 130 творога плюс небольшой кусочек дыни;

На ужин – 130 грамм творога плюс грейпфрут

А вот на второй и четвертый день у вас в меню должны быть бананы:

В завтрак – банан плюс молоко обезжиренное;

В обед – банан плюс яйцо отварное;

На ужин – 210 грамм мяса отварного нежирного плюс два банана.

При этом виде диеты на банан свой рацион менять не надо, только на завтрак необходимо съедать банан, а вот дальше, то, что вы привыкли. Во время это диеты ужин не должны проходить после восьми вечера. Тогда за семь дней, такой диеты можно сбросить от двух до четырех килограмм.

Вот в этой диете нет вообще ничего особенного, только во время нее необходимо кушать одни бананы, в день до 1,5 килограмм. Причем питаться ими можно круглосуточно, в зависимости от того когда появится чувство голода

Людям, которые страдают заболеваниями печени, гипертонической болезнью и желчных путей перед тем, как сесть на диету на бананах, лучше всего получить консультацию специалиста.

После любой диеты необходимо правильно питаться, чтобы лишний вес не вернулся обратно и процесс пищеварения функционировал, без сбоев. А, вот после диеты на бананах это делать просто обязательно. Особенно не рекомендуется соблюдать диету, если она очень тяжело переносится организмом, так как впоследствии после ее окончания появляется большой аппетит, из-за которого вес начинает возвращаться очень быстро, да еще и новый прибавляется, а этого никому не надо, ведь суть диеты сбросить лишние килограммы, а не обзавестись новыми. А, вот, если диета на бананах вам подойдет, то ее можно смело использовать время от времени. Диету на протяжении трех дней можно повторять один раз в месяц, а семидневную – один раз в два месяца.

После того, как диета будет закончена, то можно перейти к обычному питанию. Но надо себя ограничить в употреблении жирного мяса, сладостей, жареных блюд, газированных сладких напитках. Вместо всего этого можно употреблять фрукты и овощи, как после термической обработки, так и в свежем виде. Питаться надо правильно и разнообразно, пища обязательно должна приносить удовольствие, вот тогда все разгрузочные дни будут идти только на пользу.

В состав бананов входят полезные витамины и минералы. Во время очищения организма, вместе со шлаками и токсинами из организма выводится и калий, а он просто необходим для правильной работы сердца, поэтому в время любой диеты необходимо пить витамины содержащие в себе этот микроэлемент, а вот при диете на бананах этого делать не надо, так как в нем содержится его более чем достаточно. Во время диеты на бананах проблем со стулом не возникает, так как в это фрукт входит достаточное количество клетчатки, которая отлично очищает кишечник. Поэтому диета на бананах снижает не только вес, но и восстанавливает обмен веществ, и, если после такой диеты не есть вредной пищи, то сброшенный вес не вернется очень долго. Кроме этого банановая диета приведет в порядок и ваше лицо, улучшится состояние и цвет кожи.

Диета на бананах достаточно сильно оказывает влияние на желудок и кишечник человека, во время обострения хронических заболеваний кишечника и желудка, и при переносимости такого фрукта, как банан, такая диета запрещена. Кроме этого при наличии заболеваний желчных путей, сахарного диабета, при нарушении кровообращения и большом ожирении, она также не рекомендуется. В любом случае перед диетой все решения надо принимать с помощью врача. После того, как диета будет закончена возвращаться к привычному для вас питанию необходимо постепенно на протяжении недели. Для того чтобы положительный результат зафиксировать повторять эту диету необходимо раз в два месяца. А, вот жесткую диету можно держать только три дня и при положительных результатах повторять ее не раньше, чем через десть дней. Также необходимо себя сдерживать от переедания, иначе эффекта от банановой диеты не будет.

подруга в прошлом месяце закончила сидеть на банановой диете, ей все понравилось и вкусно и легко. но результаты слабые, за 1 месяц 6 кг, я в тот же момент проходила курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн, и результаты вне всяких похвал, за 1.5 месяца на 12 кг, до сих пор вес держится!

Это интересно

Популярное

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

О admin

x

Check Also

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Рейтинг@Mail.ru