Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите.

Тем более, канадские ученые выяснили, что:

бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Кроме того, эти фрукты рекомендуются врачами и диетологами при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом они содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.

Так как продукт содержит много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.

Первый – более жесткий вариант рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.

Рацион на день – 3 фрукта и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.

Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Кефирно-банановая диета не менее эффективна.

Можно приготовить йогурт или шейк – взбить измельченный фрукт с молоком или кефиром.

Пейте воду и зеленый чай без сахара или с сахарозаменителем в любом количестве.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Второй вариант гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.

В день можно съесть 1,5 кг бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.

Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.

Примечание: в этих фруктах совсем немного белка, поэтому если вы собираетесь выдержать с таким рационом питания 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.

Чередуйте творожные и фруктовые дни. За 4 дня такой рацион позволяет похудеть на 3 кг. Оба эти продукта являются довольно сытными, поэтому популярны среди худеющих.

1 и 3 дни – творожные:

Завтрак: 120 г творога (до 5 % жира), фрукт.

Обед: 120 г творога (до 5 % жира), салат из овощей.

Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

2 и 4 дни – банановые:

Завтрак: фрукт, 120 грамм творога или йогурта.

Обед: 1-2 фрукта, 1 вареное яйцо.

Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 фрукта.

Пить воду и зеленый чай в любом количестве.

В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. Во время очистительной системы питания, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.

Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.

Если вы не большой большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.

Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если после диетического рациона снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть с ней проблемы.

Эффективная летняя диета для лентяек: боннский суп

ОТЗЫВЫ

За второй день 300г, вес с 62,1=>60,8=>61,2. Бананы есть уже очччень не хоца. Сегодня норм питание, преобладает гречка. Держу коридор калорийности.

Завтра начинаю) хочу похудеть до 45 кг. Сейчас 50 кг при росте 175:с

Привет девочки. Прошлый раз я сбросила 2 кг за три дня. Сегодня у меня 2 день и я сбросила 1,2 кг. Худею с 70,2, рост 166, 41 год. На этой диете мне больше всего нравится, что тело, особенно лицо подтягивается, а не осувается как при гречневой диете.

За 2 дня 1400 и сегодня вес 68,8.

Бананы – мой любимый фрукт.) с удовольствием посижу на этой диете пару-тройку деньков. Начинаю сегодня, вес 65,2.

самая главное в питании до и после диет похудай – не пожирать мясопромовской ЖРАТВЫ – почему такое грубое выражение? Потому где трупы там и жеотвы , а жертвы это убийство – это энергетическое ЗЛО – СТРЕСС всего организма _СТРАХ -наказаний по ЗАКОНУ БОГА БЫТИЕ 9-4,5 . В КОТОРОМ СОЗДАТЕЛИ ЗАПРЕЩАЮТ ПОЖИРАТЬ ЖИВОТНЫХ , ПОЭТОМУ КТО НА ТРАДИЦИОННОМ ПИТАНИИ ,ОБУЧАЙТЕСЬ СРАЗУ СТРОГОМУ ВЕГАНИЗМУ – ПОЛЬЗА ЗДОРОВЬЮ И ПСИХИЧЕСКОМУ И ФИЗИЧЕСКОМУ . И ВЕС -НОРМА БУДЕТ . КТО НАЧНЕТ ЛЕЧИТЬСЯ ОТ МЯСОЕДСТВА И НАДО ЗАМЕНЯТЬ МЯСО – ДИЕТА ОТЛИЧНАЯ – СЕЛЬДЕРЕЙНАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – СУПЫ ,САЛАТЫ , ЗАПЕКАНКИ , СЕЛЬДЕРЕЙ В КЛЯРЕ … И ВКУСНО И СЫТНО И ПОЛЕЗНО И ЗДОРОВО!! .

это не правильно

вешу 52 кг, хочу 48-49:) с пн сяду на эту диету, то есть с завтра

Привет девочки!! Я выбрплп диету на 7 дней, вначале весила 61,5кг, сбросила 4к. Диета хорошая, способствует нормированию работы кишечника. Не голодала, бананы сытные, но резко изменила свой рацион после диеты.Никакого мучног, жаренного. Ем много овощей, фруктов, салаты с льняным маслом, молочные продукты обезжиренные, пью 2-2,5 литра воды, сейчас вешу 55,5. Очень довольна.

Привет!) сидела 2 дня на банановый диете, скинула с 79,8 до 76,9. Понравилось)) но сорвалась и на выходных себя не ограничивала. Сегодня утром вес 77. Тоже радует, что за 2 дня все не вернулось. Теперь я опять на бананах и каждый день зал! Буду делиться результатами.

На бананах 2 день и минус 2 кг,вода но приятно вчера пила молоко и закладок бананами а сегодня только бананы,завтра 3 день,а потом на кефирную 9))точно выдержу,поставила цель себе,результат конечно напишу))

Очень классная штука И вес уходит, и чувства голода нет, и вкуснятина я делала на один приём банан и немного молока в блэндере, а пила весь день зелёный чай с молоком. Сегодня третий день, за два дня ушло 2,1 кг

я не понимаю тут не которые издеваються что ли? рост 175 весит 50 и говорит это много,вы что хотите кахексию вызвать,ужасе,нет одно дело у вас там 60-70 другое дело вы и так худышки,да вы больные реально хватит худеть

Вес 41, рост 160 хочу скинуть 2 кг, думаю на банановой

хочу худеть

пыталась, не выдерживаю, тем более аппетит в моем возрасте сложно угомонить. Вот недавно худела с модельформ сорок, понравилось больше и аппетит уменьшился и вес, да и после праздников вес не вернулся.

О admin

x

Check Also

Бананы, польза и вред бананов, состав бананов, витамины в бананах, полезные свойства бананов, банановая диета

Бананы, польза и вред бананов, состав бананов, витамины в бананах, полезные свойства бананов, банановая диета В нашей стране бананы уже давно не считаются экзотическими фруктами: ведь купить их можно круглый год, да и стоят они недорого.

Банановая диета — отзывы, ПОХУДЕЛКИ!

Банановая диета (2 голос(ов), средняя оценка: 3,00 из 5) Всемирную популярность банановой диете обеспечили японки. Говорят, что в самый пик ее популярности в Японии даже отмечался дефицит бананов.

Банановая диета — Как стать Леди

Банановая диета Банановая диета. Как похудеть с помощью бананов? Наверняка каждый, кто ел бананы, говорит что после съедания одного банана он не хочет кушать. И отсюда вытекает вопросы – как похудеть с помощью бананов, если с одного банана весь день не хочется кушать? Но для начала немного энциклопедической информации: Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета: похудеть легко! Экспресс-диеты – это тяжелое испытание, требующее от нас терпения и силы воли. Справится с жесткой диетой бывает не всем под силу.

Банановая диета для похудения: отзывы, результаты, меню

Основные принципы и меню банановой диеты Банановая диета относится к тому типу питания для похудения, который принято назвать монодиетой. Монодиета представляет собой такую организацию системы питания, при которой допустимо употреблять в пищу лишь какой-то один вид продуктов.

Банановая диета – лучшая диета, Журнал — По-женски

Уютный журнал По-женски Получайте раз в неделю полезные советы В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Диета Суп для толстяков

Диета Суп для толстяков Опубликовал: admin в Будем здоровы 24.01.2018 0 12 Просмотров Не слишком-то лестное заглавие диеты Суп для толстяков малость лупит по ушам, не правда ли? Ну, не в заглавии дело, а в самом супе, который и является сущностью диеты.

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Рейтинг@Mail.ru