Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы. И хотя этот продукт не круглогодичный, но в августе-сентябре можно побаловать себя вкусненьким и заодно скинуть до 10 килограмм.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

В отличие от большинства диет, арбузная не вызывает напряжения. При ней нет ощущения голода, а меню очень легкое. Не нужно подсчитывать калории, ограничивать себя, преодолевать различные запреты. Нужно просто кушать арбуз и радоваться уходящим килограммам. Существует несколько вариантов таких диет, длительностью от 5 до 15 дней. И предполагаемая потеря веса составляет от 7 до 15 кг.

Кроме того, арбузная диета для похудения и вкусная, и сладкая. Она подходит практически всем. Конечно же, есть люди, которые не очень хорошо переносят какой-либо определенный продукт. Такое ограничение, к сожалению, есть и у других монодиет (огуречной, гречневой, шоколадной и так далее). И если окажется, что вы не можете нормально воспринимать сладкую ягоду в больших количествах, то стоит просто остановиться на каком-то этапе. Если после успешных, казалось бы, первых дней (или даже одного дня) вдруг появились рези и колики, нужно прекращать диету. Если организм чего-то не принимает, не стоит его заставлять слишком активно. Возможно, нужно попробовать что-то другое.

Но большинство отзывов от тех, кто уже пробовал арбузную диету для похудения, доказывает, что она достаточно эффективна и безболезненна.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Прежде всего, арбуз содержит большое количество воды и сахара. Сахар поддерживает энергетику организма, а вода — солевой баланс. Кроме того, арбуз является мощным мочегонным средством. Поэтому его потребление помогает выводить из организма вредные отложения, шлаки и токсины, вместе лишним жиром.

Но сахар может вредно сказаться на здоровье людей, страдающих диабетом иои просто повышенным содержанием в крови сахара. Поэтому прежде, чем приступать, нужно сделать соответствующие анализы. Также не рекомендуется такая диета при болезнях почек, а также мочеполовой системы.

Важно знать! Перед тем, как начинать использовать любую диету, необходимо проконсультироваться у врача!

Существует два варианта арбузной диеты — строгий и щадящий. В любом случае необходимо, чтобы на каждые 10 кг веса в день приходилось по 1 кг мякоти. При весе 80 кг это составит 8 кг. Не нужно употреблять их за один присест, стоит разделить этот вес на целый день — то есть кушать раз в 3 часа, 5-6 раз в день.

Первый вариант. Употребляется только арбуз и ничего больше. Пить можно воду или не крепкий зеленый чай. Однако сомнительно, что при таком количестве мякоти вам захочется еще и чего-то выпить. Продолжительность диеты по первому варианту должна быть от 5 до 7 дней. Так как монодиета все же не обеспечивает организм питательными веществами в нужном количестве, более длительные срок может привести к неприятным последствиям. И даже нанести вред здоровью, вместо пользы.

Второй вариант. При каждом приеме пищи можно скушать пару кусочков ржаного хлеба. Содержащаяся в хлебе клетчатка позволит заполнить желудок и создаст чувство сытости. Хлеб при этом лучше брать грубого помола. Это позволяет выдерживать диету более длительный срок — от 10 до 15 суток. Больший срок не рекомендуется.

Чтобы закрепить результат, по окончании любого из вариантов следует организовать грамотный выход — питание с малым количеством жиров, с упором на белки и углеводы. Рекомендуемые продукты — курица, крупы, овощи, рыбу, зелень, творог и яйца. Продолжительность переходного периода — также 10-15 дней.

Внимание! Любая монодиета не должна продолжаться слишком долго – без разнообразия в питании организм не получает всех необходимых питательных веществ!

Рекомендуемое меню для выхода из диеты:

  • На завтрак — мюсли или каша, а также творожок и фрукты (груша или яблоко).
  • На обед — овощной салат, большое количество зелени. Заправка — оливковое масло или сок лимона. Можно добавить кусочек мяса или рыбы (100 г) или одно яйцо. Запить чаем или кофе.
  • На ужин, если не хочется пары кусочков арбуза — зеленый чай с творогом.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

  • Данная диета относится к краткосрочным и быстродействующим. Поэтому она отлично подойдет женщинам и мужчинам, которым нужно срочно сбросить пару килограммов для какого-то мероприятия;
  • Она легко переносится и не создает чувства голода (и связанного с ним плохого настроения и раздражительности). Особенно это касается второго, щадящего, варианта;
  • Диета эффективна, а потеря лишних килограммов не связана с угрозой здоровью. Наоборот, она принесет только положительные эмоции.
  • Параллельно с похудением происходит очистка организма от лишних солей, шлаков и токсинов. Нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи.

Существенных недостатков не отмечено, если не считать медицинских противопоказаний. Не рекомендуется такая диета диабетикам и тем, кто страдает заболеваниями почек.

В ходе диеты может появляться временная слабость и состояние быстрой утомляемости. Такое явление присуще всем монодиетам, и если симптомы сильно не выражены, то со временем они проходят самостоятельно.

Осторожно! Покупайте арбузы только в проверенных местах! Если на бахче применяется слишком много удобрений, это скажется на здоровье не лучшим образом!

Не рекомендуется проводить сеанс "арбузолечения" с появлением на прилавках и рынках первых арбузов. Возможно, при их выращивании использовано слишком много удобрений, и нитраты принесут здоровью больше вреда, чем пользы. Симптомы отравления нитратами — тошнота, головная боль, общая слабость.

Как убедиться в качестве арбуза в домашних условиях? Выявить это можно при помощи простого теста. Следует взять небольшой кусочек мякоти и поместить в стакан с водой. Если через 10-15 минут мякоть "расползется" — в ягоде слишком много нитратов. Если долька сохранила свою форму, то можно смело употреблять арбуз в пищу.

Копирование материалов разрешено только с активной ссылкой на сайт

Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Рейтинг@Mail.ru