Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Считается, что луна влияет не только на океанские приливы и отливы, но действует на все жидкие среды на нашей планете, в том числе и на ту жидкость, что на 80% составляет человеческий организм. Имеются доказательства, что одни и те же процессы в организме неодинаково протекают в различные лунные фазы. Опираясь на эти данные, французский врач Дюраффур составил необычную лунную диету. Кстати, Дюраффур – фигура в мире достаточно известная и авторитетная, он является председателем французского общества фито- и ароматерапевтов и президентом аналогичной международной ассоциации.

Считается, что в новолуние вода стремится из клеток в межклеточное пространство, к тканям. Поэтому в новолуние, при питании овощами и употреблении достаточного количества жидкости, происходит очищение от токсинов, стимулируются процессы расщепления жиров. При молодой луне организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества, витамины и минералы.

В полнолуние, согласно лунной диете, вода стремится из межклеточного пространства внутрь клетки. В это время рекомендуется увеличить употребление жидкости. Но, хотя человек пьёт больше, он будет избавляться от излишков воды в организме, так как происходит отток жидкости из межклеточного пространства. В результате проходит отёчность, нездоровая одутловатость.

Питание по правилам лунной диеты в период новолуния, а затем в период полнолуния, позволяет сбрасывать до 4-6 килограммов в месяц.

Принципы питания в новолуние и полнолуние существенно различаются.

В период новолуния можно соблюдать лунную диету в течение 36 часов, это составит краткий курс. За это время удаётся эффективно очистить организм и сбросить от 0,5 до 1 кг.

Расширенный курс длится 6 дней. Помимо интенсивной очистки произойдёт снижение веса на 2-3 килограмма.

Диета на 36 часов (краткий курс)

Начинать лунную диету следует в 18 часов накануне полнолуния. Диета подразумевает питание исключительно овощными бульонами. Рекомендуется сварить бульон из самых любимых овощей, разделить на порции по 250-300 мл и пить в течение дня 4-5 раз. Один раз в день разрешается вместо овощного бульона выпить порцию куриного или нежирного говяжьего бульона.

Если чувство голода становится слишком мучительным, то можно 1-2 раза в день вместо бульона съесть несолёный овощной суп без масла. Содержащаяся в овощах клетчатка успокоит чувство голода.

6-дневная диета в новолуние (расширенный курс)

Диета включает в себя краткий 36-часовой курс. После того как вам удалось прожить 36 часов, питаясь исключительно бульонами, можете включить в рацион варёные и свежие овощи и салаты из них, приготовленные с добавлением лимонного сока и минимального количества льняного или оливкового масла. В течение четырёх с половиной суток лунной диеты, следующих за 36-часовым курсом, ваше меню будет состоять исключительно из овощей и чистой питьевой воды. Разрешается пить зелёный или травяной чай. Последний приём пищи – не позднее 19 часов.

Лунная диета

Диета на 24 часа (краткий курс)

Диету начинают в канун новолуния, в 6 часов вечера, и соблюдают до вечера следующего дня. В течение этих суток можно пить воду, мочегонные травяные чаи и соки. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, из сезонных овощей и фруктов.

Расширенный курс лунной диеты на период полнолуния

Расширенный курс диеты продолжается 6 дней. Начать его следует за три дня до полнолуния. В первый из дней лунной диеты разрешено есть варёные и свежие овощи и салаты из них без соли, без майонеза или сметаны. Разрешается лишь добавить совсем небольшое количество растительного масла и лимонного сока.

Во второй и третий дни едят варёные грибы с небольшим количеством растительного масла и ананасы.

Четвёртый день – разгрузочный, он соответствуют краткому курсу лунной диеты периода полнолуния.

После разгрузочного дня ещё в течение двух суток придерживаются ананасово-грибного рациона, после чего возвращаются к обычному режиму питания.

Дольше шести дней лунную диету соблюдать нельзя, так как это небезопасно для здоровья. А вот сократить курс до трёх и двух дней возможно. Многие предпочитают такой вариант: диета начинается за сутки до полнолуния. В первый день диеты можно есть свежие и отварные овощи. Непосредственно в день полнолуния проводят разгрузку. А в следующий день питаются исключительно ананасами и грибами.

Этот вид диеты категорически противопоказан людям, болеющим диабетом, имеющим заболевания почек и нарушения свёртываемости крови.

С большой осторожностью следует отнестись к лунной диете, если у человека пониженное давление, нездоровое сердце, нередки нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Также лунную диету следует немедленно прекратить, если она плохо переносится, если появилась слабость, сонливость, головокружения или головные боли. Помните о том, что наибольшую пользу приносят те диеты, соблюдение которых даётся легко и радостно. Если же диета даётся тяжело и вызывает лишь негативные эмоции, то и ожидаемых результатов вы, скорее всего, не получите.

Лунная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Лунная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Лунная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Рубрика: Стол диета, лечебное меню при заболеваниях

Правильный выход из диеты

Много людей в мире желают сесть на диету, будь то решение быстро похудеть или поучить красивый рельеф, удалив небольшую прослойку жира, итог один каждой диете есть конец. Чаще всего, добившись успеха ...

Диета Миркина

Диета Миркина Владимир Иванович Миркин, автор одноименной диеты – профессиональный врач-психотерапевт. Он разработал методику питания, способную помочь людям избавиться от лишнего веса.

Диета Майо

Диета Майо Есть несколько вариантов диеты клиники Майо. Наиболее известны из них два: семидневный, в основе которого лежит жиросжигающий суп, и вариант на две недели, в основе которого овощи и яйца.

Польза и вред абрикосов, мякоти, косточек и ядрышек. Состав и калорийность. Полезные свойства фрукта для всех возрастов

Содержание: Состав абрикосов Полезные свойства абрикосов Польза абрикосов для организма Суточная норма Применение в косметологии Вред абрикосов  Абрикосы – исключительный продукт, сочетающий в себе высокие вкусовые качества и запас активных ...

Огуречная диета

Огуречная диета Огурец – вкусный, полезный, диетический продукт. На его основе была разработана популярная огуречная диета, позволяющая за несколько дней сбросить от 2 до 5 кг. Овощные зеленые салаты прекрасно очищают организм, насыщают его витаминами, минералами, способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Упражнения для тонкой талии в домашних условиях: осиная талия за месяц

Тонкая талия и плоский животик – именно об этом мечтают те женщины, которым от природы не дано идеальной фигуры. Однако это не означает, что сделать тонкую как тростинку талию в ...

Диета самая-самая

Диета самая-самая Какая из многочисленных диет самая-самая для вас? Может та, на которой вы похудели на несколько килограмм в предпраздничные дни, или та, которая подарила вам долгожданную стройность, избавив от десятка, а то и более лишних килограмм? Однозначного ответа здесь быть не может, потому что самая-самая диета для каждого может быть принципиально разной.

Как придать волосам объем в домашних условиях

Обладательницы прекрасной шевелюры всегда ищут все новые и новые модные прически. Но не все одинаково повезло иметь густые и пышные волосы от рождения. Коль уже не повезло, то отчаиваться не ...

Полосатая диета

Полосатая диета Полосатая диета так названа не по набору продуктов определенной окраски, а по принципу питания. Дни чередуются, сменяя день разгрузочный, и так называемый, загрузочный между собой.

Гвоздика для похудения

Гвоздика является уникальным средством не только в кулинарном мире, но и на поприще медицины. Она содержит огромное количество минералов и микроэлементов, согласно пищевой ценности имеет: Высокое содержание белков, Жиров, Углеводов. ...

Диета для 3 группы крови: худеем правильно

Нашу планету заселяют всего 20% людей с 3 группой крови. Эти люди являются «кочевниками», так как эта группа появилась в процессе эволюции в момент миграции населения и приручения домашних животных. Их здоровью, наверное, позавидуют все представители других ...

Русская диета

Русская диета По сравнению с другими методами похудения русская диета является довольно разумной и физиологичной. Ее единственный минус состоит в том, что эта диета рассчитана на продолжительный срок.

Мифы и реальность о похудении на морковной диете

Можно ли похудеть с помощью моркови? Классическая советская диетология дает однозначный ответ, что морковь это не тот продукт, на который стоит делать большую ставку, начиная борьбу с лишним весом. Но касается это в большей степени вареной моркови, ...

Баня для похудения

Сложно найти человека, который бы отказался попариться в русской баньке. Сегодня салоны красоты и фитнес центры предлагают множество вариантов парной комнаты на любой вкус. В чем же заключаются чудодейственные свойства ...

Полезная диета

Полезная диета Большинство людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, хотели бы использовать не только эффективную, но и полезную диету для похудения. Полезны ли диеты вообще? Давайте прислушаемся к мнению врачей: какой они видят полезную диету? Во-первых, полезная диета для похудения должна вести к медленному, но стабильному снижению веса.

Рейтинг@Mail.ru