Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Считается, что луна влияет не только на океанские приливы и отливы, но действует на все жидкие среды на нашей планете, в том числе и на ту жидкость, что на 80% составляет человеческий организм. Имеются доказательства, что одни и те же процессы в организме неодинаково протекают в различные лунные фазы. Опираясь на эти данные, французский врач Дюраффур составил необычную лунную диету. Кстати, Дюраффур – фигура в мире достаточно известная и авторитетная, он является председателем французского общества фито- и ароматерапевтов и президентом аналогичной международной ассоциации.

Считается, что в новолуние вода стремится из клеток в межклеточное пространство, к тканям. Поэтому в новолуние, при питании овощами и употреблении достаточного количества жидкости, происходит очищение от токсинов, стимулируются процессы расщепления жиров. При молодой луне организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества, витамины и минералы.

В полнолуние, согласно лунной диете, вода стремится из межклеточного пространства внутрь клетки. В это время рекомендуется увеличить употребление жидкости. Но, хотя человек пьёт больше, он будет избавляться от излишков воды в организме, так как происходит отток жидкости из межклеточного пространства. В результате проходит отёчность, нездоровая одутловатость.

Питание по правилам лунной диеты в период новолуния, а затем в период полнолуния, позволяет сбрасывать до 4-6 килограммов в месяц.

Принципы питания в новолуние и полнолуние существенно различаются.

В период новолуния можно соблюдать лунную диету в течение 36 часов, это составит краткий курс. За это время удаётся эффективно очистить организм и сбросить от 0,5 до 1 кг.

Расширенный курс длится 6 дней. Помимо интенсивной очистки произойдёт снижение веса на 2-3 килограмма.

Диета на 36 часов (краткий курс)

Начинать лунную диету следует в 18 часов накануне полнолуния. Диета подразумевает питание исключительно овощными бульонами. Рекомендуется сварить бульон из самых любимых овощей, разделить на порции по 250-300 мл и пить в течение дня 4-5 раз. Один раз в день разрешается вместо овощного бульона выпить порцию куриного или нежирного говяжьего бульона.

Если чувство голода становится слишком мучительным, то можно 1-2 раза в день вместо бульона съесть несолёный овощной суп без масла. Содержащаяся в овощах клетчатка успокоит чувство голода.

6-дневная диета в новолуние (расширенный курс)

Диета включает в себя краткий 36-часовой курс. После того как вам удалось прожить 36 часов, питаясь исключительно бульонами, можете включить в рацион варёные и свежие овощи и салаты из них, приготовленные с добавлением лимонного сока и минимального количества льняного или оливкового масла. В течение четырёх с половиной суток лунной диеты, следующих за 36-часовым курсом, ваше меню будет состоять исключительно из овощей и чистой питьевой воды. Разрешается пить зелёный или травяной чай. Последний приём пищи – не позднее 19 часов.

Лунная диета

Диета на 24 часа (краткий курс)

Диету начинают в канун новолуния, в 6 часов вечера, и соблюдают до вечера следующего дня. В течение этих суток можно пить воду, мочегонные травяные чаи и соки. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, из сезонных овощей и фруктов.

Расширенный курс лунной диеты на период полнолуния

Расширенный курс диеты продолжается 6 дней. Начать его следует за три дня до полнолуния. В первый из дней лунной диеты разрешено есть варёные и свежие овощи и салаты из них без соли, без майонеза или сметаны. Разрешается лишь добавить совсем небольшое количество растительного масла и лимонного сока.

Во второй и третий дни едят варёные грибы с небольшим количеством растительного масла и ананасы.

Четвёртый день – разгрузочный, он соответствуют краткому курсу лунной диеты периода полнолуния.

После разгрузочного дня ещё в течение двух суток придерживаются ананасово-грибного рациона, после чего возвращаются к обычному режиму питания.

Дольше шести дней лунную диету соблюдать нельзя, так как это небезопасно для здоровья. А вот сократить курс до трёх и двух дней возможно. Многие предпочитают такой вариант: диета начинается за сутки до полнолуния. В первый день диеты можно есть свежие и отварные овощи. Непосредственно в день полнолуния проводят разгрузку. А в следующий день питаются исключительно ананасами и грибами.

Этот вид диеты категорически противопоказан людям, болеющим диабетом, имеющим заболевания почек и нарушения свёртываемости крови.

С большой осторожностью следует отнестись к лунной диете, если у человека пониженное давление, нездоровое сердце, нередки нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Также лунную диету следует немедленно прекратить, если она плохо переносится, если появилась слабость, сонливость, головокружения или головные боли. Помните о том, что наибольшую пользу приносят те диеты, соблюдение которых даётся легко и радостно. Если же диета даётся тяжело и вызывает лишь негативные эмоции, то и ожидаемых результатов вы, скорее всего, не получите.

Лунная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Лунная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Лунная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета клиники Майо

Диета клиники Майо Диета клиники Майо – это низкоуглеводная программа питания с невысоким содержанием жира. Несмотря на такое название, она никакого отношения не имеет к знаменитой клинике Майо, которая расположена в штате Миннесота в США.

Диета доктора Барушека: похудение на 7 кг за 2 недели

Диета доктора Барушека Доктор Барушек - известный австралийский диетолог. Разработанные им диеты довольно популярны как на зеленом континенте, так и в Америке.

Диета с луковым супом

Диета с луковым супом Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. Вот его рецепт: некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.

Банановая диета для похудения, бананово-молочный разгрузочный день

Банановая диета Бананы не очень-то любимы диетологами. В них, по сравнению с другими фруктами, высокое содержание углеводов, и потому довольно большая калорийность.

Шоколадная диета Алсу для похудения, разгрузочный день на шоколаде

Шоколадная диета (диета Алсу) Знаменитая певица Алсу как-то призналась в одном из интервью, что однажды худела с помощью шоколадной диеты. Именно после этого по СМИ и Интернету и пошло гулять название: шоколадная диета Алсу.

Рыбная диета для похудения: меню, результат

Рыбная диета Рыбная диета для похудения богата белками, ее рацион включает много овощей, благодаря чему ваш организм будет получать достаточно витаминов и пищевых волокон, что поможет нормализовать пищеварение.

Диета института косметики Франции

Диета института косметики Франции Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Скарсдейлская диета на 2 недели

Скарсдейлская диета Диета разработана врачом из американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о том, что при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов.

Фруктово-овощная диета Бихнер-Боннера для похудения и омоложения

Диета Бихнер-Боннера Фруктово-овощная диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера считается и лечебной и омолаживающей. Но весьма эффективно используют ее и для похудения.

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Диета ужин минус: результаты и правила

Американская диета «Ужин минус» Американская диета «Ужин минус» на сегодняшний день уже перешагнула океан и стала одной из самых модных в Европе программ похудания.

Израильская диета для похудения

Израильская диета Израильская диета поразила многих людей своей эффективностью. Она стала достаточно популярной благодаря своему щадящему рациону и потрясающим результатам.

Диета Мадлен Жестан для похудения и очищения организма

Диета Мадлен Жестан Диета, разработанная известным французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан, очень популярна у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры.

Шотландская диета для похудения

Шотландская диета Шотландские диетологи уверены, что некоторое количество углеводов нам употреблять необходимо, особенно с утра. Это позволяет организму заряжаться энергией.

Диета для кожи лица и тела

Диета для красивой кожи Очень часто проблемы с кожей, такие как угри, покраснение, шелушение возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ.

Хлебная диета для похудения

Хлебная диета В настоящее время, в связи с модой на стройность и подтянутость тела, придумано множество различных диет. Причем все большую популярность набирают углеводные, или анти-белковые, диеты с высоким содержанием углеводов.

Рейтинг@Mail.ru