Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Считается, что луна влияет не только на океанские приливы и отливы, но действует на все жидкие среды на нашей планете, в том числе и на ту жидкость, что на 80% составляет человеческий организм. Имеются доказательства, что одни и те же процессы в организме неодинаково протекают в различные лунные фазы. Опираясь на эти данные, французский врач Дюраффур составил необычную лунную диету. Кстати, Дюраффур – фигура в мире достаточно известная и авторитетная, он является председателем французского общества фито- и ароматерапевтов и президентом аналогичной международной ассоциации.

Считается, что в новолуние вода стремится из клеток в межклеточное пространство, к тканям. Поэтому в новолуние, при питании овощами и употреблении достаточного количества жидкости, происходит очищение от токсинов, стимулируются процессы расщепления жиров. При молодой луне организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества, витамины и минералы.

В полнолуние, согласно лунной диете, вода стремится из межклеточного пространства внутрь клетки. В это время рекомендуется увеличить употребление жидкости. Но, хотя человек пьёт больше, он будет избавляться от излишков воды в организме, так как происходит отток жидкости из межклеточного пространства. В результате проходит отёчность, нездоровая одутловатость.

Питание по правилам лунной диеты в период новолуния, а затем в период полнолуния, позволяет сбрасывать до 4-6 килограммов в месяц.

Принципы питания в новолуние и полнолуние существенно различаются.

В период новолуния можно соблюдать лунную диету в течение 36 часов, это составит краткий курс. За это время удаётся эффективно очистить организм и сбросить от 0,5 до 1 кг.

Расширенный курс длится 6 дней. Помимо интенсивной очистки произойдёт снижение веса на 2-3 килограмма.

Диета на 36 часов (краткий курс)

Начинать лунную диету следует в 18 часов накануне полнолуния. Диета подразумевает питание исключительно овощными бульонами. Рекомендуется сварить бульон из самых любимых овощей, разделить на порции по 250-300 мл и пить в течение дня 4-5 раз. Один раз в день разрешается вместо овощного бульона выпить порцию куриного или нежирного говяжьего бульона.

Если чувство голода становится слишком мучительным, то можно 1-2 раза в день вместо бульона съесть несолёный овощной суп без масла. Содержащаяся в овощах клетчатка успокоит чувство голода.

6-дневная диета в новолуние (расширенный курс)

Диета включает в себя краткий 36-часовой курс. После того как вам удалось прожить 36 часов, питаясь исключительно бульонами, можете включить в рацион варёные и свежие овощи и салаты из них, приготовленные с добавлением лимонного сока и минимального количества льняного или оливкового масла. В течение четырёх с половиной суток лунной диеты, следующих за 36-часовым курсом, ваше меню будет состоять исключительно из овощей и чистой питьевой воды. Разрешается пить зелёный или травяной чай. Последний приём пищи – не позднее 19 часов.

Лунная диета

Диета на 24 часа (краткий курс)

Диету начинают в канун новолуния, в 6 часов вечера, и соблюдают до вечера следующего дня. В течение этих суток можно пить воду, мочегонные травяные чаи и соки. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, из сезонных овощей и фруктов.

Расширенный курс лунной диеты на период полнолуния

Расширенный курс диеты продолжается 6 дней. Начать его следует за три дня до полнолуния. В первый из дней лунной диеты разрешено есть варёные и свежие овощи и салаты из них без соли, без майонеза или сметаны. Разрешается лишь добавить совсем небольшое количество растительного масла и лимонного сока.

Во второй и третий дни едят варёные грибы с небольшим количеством растительного масла и ананасы.

Четвёртый день – разгрузочный, он соответствуют краткому курсу лунной диеты периода полнолуния.

После разгрузочного дня ещё в течение двух суток придерживаются ананасово-грибного рациона, после чего возвращаются к обычному режиму питания.

Дольше шести дней лунную диету соблюдать нельзя, так как это небезопасно для здоровья. А вот сократить курс до трёх и двух дней возможно. Многие предпочитают такой вариант: диета начинается за сутки до полнолуния. В первый день диеты можно есть свежие и отварные овощи. Непосредственно в день полнолуния проводят разгрузку. А в следующий день питаются исключительно ананасами и грибами.

Этот вид диеты категорически противопоказан людям, болеющим диабетом, имеющим заболевания почек и нарушения свёртываемости крови.

С большой осторожностью следует отнестись к лунной диете, если у человека пониженное давление, нездоровое сердце, нередки нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Также лунную диету следует немедленно прекратить, если она плохо переносится, если появилась слабость, сонливость, головокружения или головные боли. Помните о том, что наибольшую пользу приносят те диеты, соблюдение которых даётся легко и радостно. Если же диета даётся тяжело и вызывает лишь негативные эмоции, то и ожидаемых результатов вы, скорее всего, не получите.

Лунная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Лунная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Лунная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета (меню на 1 и 3 недели, рецепт, отзывы)

Английская диета Эту программу похудения иногда именуют диетой английской королевы – якобы, Елизавета II предпочитает питаться именно по такой схеме. Что представляет собой английская диета, на какой срок она рассчитана? Данная методика похудения основана на принципе чередования углеводов и белков.

Английская диета 21 день: отзывы, меню, рецепты, результаты

Английская диета 21 день Придуманная британцами диета английская достаточно сложная и продолжительная – рассчитана она на 21 день. Но, в результате ее можно скинуть до 15 килограмм, при этом, не вредя здоровью, ведь в рационе предусмотрено множество полезных продуктов.

Английская диета 21 день: отзывы, рекомендации и меню

Сбалансированная английская диета – путь к стройности и здоровью На сегодняшний день проблема лишнего веса приобретает глобальные масштабы. Еда более не является просто средством для нормальной жизнедеятельности организма: ее разнообразие, обилие внешних раздражителей в виде рекламы, заставляет нас есть много, часто и не по мере необходимости.

Английская диета: 5 дней и 21 день — меню и отзывы похудевших

Английская диета: сбалансированное питание, сжигающее килограммы Сейчас, как никогда, остро стоит проблема лишнего веса. Еда стала не просто средством существования, реклама и маркетинг сделали свое дело, мы стали больше есть и часто без необходимости.

Чем хороша английская диета

Чем хороша английская диета Худеть можно по-разному. Один – всего лишь ограничил «перекусы» на ночь и лишние килограммы уходят, а другой – практически морит себя голодом, и результат – только голодные обмороки и плохое самочувствие.

Английская диета на 21 день — меню диеты для похудения

Английская диета на 21 день Второе тысячелетие отмечено многими проблемами, связанными с самочувствием и здоровьем, одной из которых является лишний вес. Сидячий, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неравномерное питание, увлечение фастфудом выводят диетологию на новый уровень интереса и востребованности в медицине.

Диета «Английская»: никакого тумана!

Диета «Английская»: никакого тумана! Продолжительность: 7, 14 или 21 день; Особенности: чередование нескольких меню по принципу «2 через 2»; Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание, диета не требует специальных затрат; Минусы: ограничения рациона, строгие правила, наличие голодных дней; Результат: от минус 8 кг при продолжительности 21 день; Рекомендуемая частота: не чаще раза в год; Дополнительный эффект: привычка есть меньше и реже; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний почек, сердца, ЖКТ.

Английская диета — варианты, меню, правила и особенности

Три варианта популярной английской диеты Диеты разных стран мира в последнее время обретают все большую популярность. Японская, французская или вот, например, английская.

Английская диета 21 день продукты и все о диете

Английская диета 21 день продукты и все о диете Английская диета 21 день – это чередование белкового и овощного меню. Утром необходимо употреблять как можно меньше калорий, а вечером наоборот, как можно больше.

Английская диета для похудения на 21 день: меню и результаты

Английская диета для похудения на 21 день: меню и результаты Диетология стала популярной довольно давно. Ведь каждая женщина мечтает о стройной подтянутой фигуре.

Английская диета: эффективность, меню и особенности Английской диеты

Английская диета Основная проблема «быстрых диет» заключается в том, что после нее, килограммы возвращаются с катастрофической быстротой, ведь привыкнув к режиму «жесткой экономии», каждая калория теперь запасается «впрок». Подобные диеты - серьезный удар по организму и всем его системам, лишающие его необходимого витаминно-минерального баланса.

Английская диета!10 кг за 21 день!

Английская диета! -10 кг за 21 день! Суть английской диеты заключается в чередовании белковых и овощных дней. При этом, с утра предполагается минимальное потребление калорий, а вечером – максимальное.

Английская диета на 21 день — отзывы и результаты

Диета Английской королевы: изящная талия, стройные ножки — приведут вас на трон, по красной дорожке Любая женщина хочет знать секрет диеты, которая не заставит ее мучиться голодом, головокружениями и слабостью, но при этом будет эффективной.

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица)

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно. Люди, которые осознали актуальность этого правила, ведут активный образ жизни, регулярно занимаются спортом и, разумеется, следят за своим весом.

Английская диета – меню, продукты, результаты, отзывы

Английская диета Стать стройной и подтянутой, как настоящая английская леди сегодня может каждая женщина. Секрет отличной фигуры очень прост: это английская диета, эффективность которой испытали на себе тысячи женщин по всему миру.

Английская диета, Описания диеты, меню для похудения с рецептами, результаты и отзывы

Английская диета Существует два популярных варианта английской диеты на 20 деней и на 7 дней. И в первом и во втором варианте продуктов исконно английских Вы не найдете, но диета действительно действенная и давно известная, практически классика.

Рейтинг@Mail.ru