Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Монтиньяк, диета по групе крови
Монтиньяк, диета по групе крови Лучше толстеть нежрамши. пояснения в ответе. ) Худеть лучше пожрамши))) То, что вызывает гармонию и комфорт в душе. Первое правило похудения: чтобы худеть - надо есть!! ! маленькими порциями 5-6 раз в день Чтобы вдоволь есть и при этом худеть, нужно питаться сбалансировано.

Монтиньяк, диета по групе крови

Монтиньяк, диета по групе крови

Лучше толстеть нежрамши.

пояснения в ответе. )

Худеть лучше пожрамши)))

То, что вызывает гармонию и комфорт в душе.

Первое правило похудения: чтобы худеть — надо есть!! ! маленькими порциями 5-6 раз в день

Чтобы вдоволь есть и при этом худеть, нужно питаться сбалансировано.

Ваш рацион большей частью должен включать в себя низкокалорийные продукты, богатые волокнами и клетчаткой. К таковым относятся свежие фрукты и овощи (желательно употреблять их с кожицей и семенами) , постная говядина, птица, рыба и морепродукты, хлебобулочные изделия грубого помола, отруби. Из напитков предпочтение следует отдавать негазированной воде, свежевыжатым фруктовым и овощным сокам. Молоко и молочные продукты лучше выбирать с пониженным содержанием жира либо вовсе обезжиренные.

Сбалансированное питание не подразумевает сыроедение, поэтому овощи и мясо можно запекать, готовить на пару, а иногда можно баловать себя блюдами, приготовленными на гриле. Однако помните, что любая тепловая обработка, особенно продолжительная, в разы сокращает количество полезных веществ и витаминов в продукте.

Разумным считается, также включение в рацион овощей, с так называемой отрицательной энергетической ценностью – белокочанная и краснокочанная капуста, морковь, свекла, репа и брюква. Дело в том, что при переваривании таких продуктов организм затрачивает больше энергии на их усвоение, чем её выделяется от их нахождения в желудочно-кишечном тракте.

Из овощей также рекомендуют цветную капусту, кабачки, все виды перца, лук, шпинат и многочисленные виды салата.

Сбалансированное питание для похудения подразумевает целый перечень ограничений и исключений, без которых не может обойтись ни одна диета. Для того чтобы питаться сбалансированного следует ограничить, а по возможности даже исключить, потребление:

яиц (не более трёх раз в неделю) ;

мясопродуктов (сосиски, сардельки, колбасы и пр.) ;

жирных сортов мяса (свинина, баранина) ;

молока и молочных продуктов с большим содержанием жира (сметана, сыр, мороженое, сливки, сливочное масло) ;

соусов (майонез, различные готовые салатные заправки) ;

сахара и сладких блюд (не более двух раз в неделю) ;

чёрного чая, кофе, газированных напитков;

Удачно вам пожрать и при этом похудеть. )

Для себя я решила- я -биологический объект. знаит и, если буду жить по Законам Природы-все будет хорошо в моем организме. ЖКТ работает с восходом и заходом Солнца. значит, чтобы я не положила в желудок-оно переработается (натуральное). это-с 5до 6. после захода очишается почечная. система. Войди в ритм Природы )))тему можно продолжить)

Фалеев Алексей Валентинович

Часть 1. Как надо худеть.

Калорийная теория питания.

Задания для похудения

Задание No 1. Самый физиологичный режим физической нагрузки

Задание No 2. Работа с подсознанием

Задание No 3. Пролонгированная гимнастика

Задание No 4. Ежедневная чистка печени

Задание No 5. Банные процедуры

Задание No 6. Уменьшаем аппетит

Как аэробика мешает похудению.

Часть 2. Как не надо худеть.

Метод Мишеля Монтиньяка.

Диета по группам крови.

Диета Аткинса (она же «кремлевская диета»).

Вегетарианство и сыроедение.

Таблетки для похудения.

Крем для похудения.

Просто так, легко, похудеть получается далеко не у всех. Может, стоит узнать мнение ученого мужа Фалеева А. В. ?

Сложные углеводы, белок и клетчатка.

Бутерброд с салом даёт калории. А картошка, макароны, овощи, крупы — дают объём. Зимой я перехожу на сало, и сбрасываю до 10 кг.

А вам конкретно какая группа нужна?

Диета Монтиньяка, известного французского диетолога, быстро завоевала мировуюНа этих же неголодных принципах есть, чтобы похудеть впоследствии разрабатывались и другие популярные диеты Кремлевская, Аткинса, Дюкана, по группе крови и другие.

это диета для похудания

это по всем группам

С головокружительной скоростью распространилась по всему миру весть о необыкновенном питании, связанном с группами крови, основы которого разработал американский врач Питер Д’Адамо. Большой успех имеют книги доктора Д’Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» и «4 группы крови — 4 образа жизни», в которых начиная с теории и кончая практикой изложены результаты его исследований.

Основой этого подхода служит то, что у наших предков питание играло роль в возникновении у людей четырех основных групп крови. Соответственно, организм каждого человека настроен на свой тип рациона, определяемый его групповой принадлежностью.

Исходя из этой теории, др. П. Д’Адамо и его сотрудники изучили влияние сотен видов пищевых продуктов на уровень гемоглобина у людей с различными группами крови. Их предположение подтвердилось. Вытяжки из определенных пищевых продуктов агглютинировали (склеивали) кровяные тельца в определенных группах крови, и по этому явлению в части продуктов растительного и животного происхождения находили необычные клеющие вещества, которые называются лектинами и являются ответственными за их склеивание.

Лектины соединяются с находящимися на поверхности красных кровяных телец (эритроцитов) сахарообразующими веществами, определяющими групповую принадлежность, и этим самым как бы склеивают между собой красные кровяные тельца, что приводит к нарушению здоровья человека. В связи с тем, что сахарообраэующие вещества находятся не только в крови, но и в других тканях организма, несоответствующее данной группе крови питание может повредить и другие органы тела человека.

Знаю что 4 группе нельзя есть гречку

Помогите. Наела себе огромное пузо. Вешу 92 кг! Это ужас! Как похудеть.

Диета по групе крови. Диета Мишеля Монтиньяка Основная идея диеты Монтиньяка — не снижение количества потребляемой пищи, а уменьшение потребления углеводов и жиров.Главный постулат диеты по группе крови если подобрать правильное питание, в соответствии с вашими генами, то можно легко привести свой организм в прекрасное.

Спорт. Меньше есть. Диета. Физические нагрузки. Стресс. Помогает

На холодильник замок, на рот пластырь

Правильное питание и спорт

Ну ведь наела.. и решение имеется.

Есть одна бесплатная методика, когда разархивируешь там написано будет в окошке пароль //yadi.sk/d/MCYRtZE47uKTK

Диета Монтиньяка помогает. Хотя эта диета из числа тех, которые следует соблюдать в течение всей жизни.Только плюс к диете хочу еще учитывать разрешенные продукты по моей группе крови.

Рациональное питание + физические нагрузки

Попробуйте исключить жирное, мучное, сладкое, соленое + бассейн хотя бы через день + массаж (и массаж живота тоже) . больше ходите. стресс конечно сильный будет. трудно засыпать на голодный желудок. я только с феназепамом засыпала ( . за полтора месяца скинула 17 кг.. . за четыре года все вернулось. второй раз на эту пытку мне уже не отважиться.. . или стимул нужен сильный. влюбиться вот полезно бывает))

Посмотри диету минус 60 по Миримановой, мне кажется она классная и не надо голодать и дико страдать

Ну это у кого как, вот я просто перестала пить чай с сахаром и похудела на 20 кг, выберите самый вредный продукт из вашего рациона и исключите его, через месяц второй такой продукт, заменяйте его яблоком или курицей) но не надо себя мучить голодом)))

Диета по группе крови.Стратегия диеты Монтиньяка базируется на исключении из рациона продуктов с высоким индексом гликемии, ограничении продуктов со средним и низким индексом и выборе жиров, приемлемых при таком питании.

Скачать книгу Фалеев А. В. «Рецепты стройности»

Издательство: «Сталкер», 2008 г.

Авторское название: «Магия стройности».

Аннотация: Предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня.

Кроме того, в книге дана подробная оценка некоторым «модным» способам похудения (бодифлекс, диета Монтиньяка, «кремлевская диета», диета по группам крови, таблетки и кремы для похудения и др.) , при этом показано, в каких случаях их применение может быть чрезвычайно опасным для здоровья.

Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда.

Для широкого круга читателей

В первую группу вошли продукты с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс показывает уровень сахара в крови после употребленияДиета Монтиньяка состоит из двух этапов. На первом этапе вы должны употреблять продукты исключительно из первого списка.

Анютка хорошо помогают интенсивные танцы. Успехов!

Бег, лучшее средство. Худеет всё)

Бег, езда на велосипеде

Скачать книгу Фалеев А. В. «Рецепты стройности»

Издательство: «Сталкер», 2008 г.

Авторское название: «Магия стройности».

Аннотация: Предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня.

Кроме того, в книге дана подробная оценка некоторым «модным» способам похудения (бодифлекс, диета Монтиньяка, «кремлевская диета», диета по группам крови, таблетки и кремы для похудения и др.) , при этом показано, в каких случаях их применение может быть чрезвычайно опасным для здоровья.

Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда.

Для широкого круга читателей

Диета по группе крови. Диеты при заболеваниях.Диета Монтиньяка. Монтиньяк предлагает типичный вариант умеренно низкокалорийного питания, очень близкий, если не практически идентичный, так называемой средиземноморской диете — одной из диет.

Чем сидеть у компьютера, пройдись пешочком 5 км или на велосипеде прокатись.

Любые, каждое движение способствует сжиганию калорий)

Нужна эффективная диета. хочу сбросить парочку десяток кг

Диета французского врача Мишеля Монтиньяка основана на здоровом образе жизни, на нормализации обменных процессов. В любой другой диете, после того как вы закончили ее, вес постепенно возвращается, и вам приходится вновь и вновь садиться на нее.

Секс . Не реже 13 раз в день . Стоя . И фигура — ИДЕАЛЬНАЯ .

Нельзя сидеть на чем-то одном, загубишь желудок, будет еще хуже. Займись каланетикой, посмотри ее упражнения в интернете. Кушай мюсли с молоком или соком, На завтрак и на ужин. И ходи пешочком не меньше 40 минут в день. а так же не ешь после 7 часов вечера. Уже за месяц сбросишь не меньше 5 кг. А там дальше будешь худеть больше, и главное никаких особых мучений и запретов, а собой довольна будешь.

Секс плюс кефир

Правильное питание — результат раз и навсегда

есть 5 раз в день МАЛЕНЬКИМИ порциями, утром сложные углеводы (мюсли, овсянка..) , после 16 — только овощи и белок (нежирная рыба, курица..) . за 3-4 часа до сна не есть.

может, не самый быстрый результат, зато без стресса для организма! иначе потом все потерянное наберете с лихвой

Фалеев Алексей Валентинович

Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое — это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.

Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые «модные» способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, «Кремлевская диета», питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн. другое) , при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье.

Это и есть основной принцип этой диеты. В чем заключается диета Монтиньяка?Зависимость между гликемическим индексом продукта и уровнем сахара в крови прямоИсходя из этого, Мишель Монтиньяки и предложил разделить все продукты на три основные группы.

Стоит ли попробовать отказаться от мучного и сладкого, если от прыщей ничего не помогает? ((

Стоит, иначе станешь толстухой с прыщами

Диета Мишеля Монтиньяка как худеть и не голодать. Худейте, учитывая гликемический индекс продуктов.подбора продуктов, а не ограничения их количества, позже был использован при разработке многих известных ныне диет Аткинса, Кремлевской, По группе крови.

Я бы не отказалась)

Попробуй сирийское дегтярное мыло, оно многим помогает, русское — не то что тебе нужно.

Конечно стОит. И печень почистить надо.

Так это надо сделать в первую очередь, а потом лечить прыщи. Еще и от молока

Травани паразитов и будешь ровная и гладкая

Диета по группе крови.Питание по монтиньяку. Или Ешьте, чтобы похудеть!

Стоит. А вообще, к дерматологу обратись.

И от жирной пищи тоже.

Ради красоты стоит, но я их вылечила без ограничения себя в сладком, при помощи мази ЯМ (она для животных и продается в ветаптеке) Но из всех самых дорогих помогла только она. а стоит от 60-120 руб. Если интересно напишу как пользовалась.

Да, можно попробовать. Моей сестре от прыщей помог сок алоэ. Есть еще рецепт — огуречный сок + сок алоэ, очень хорошо от прыщей.

На дизбактериоз флоры кишечника проверься и мозг не eби

Диета Монтиньяка, известного французского диетолога, быстро завоевала мировуюНа этих же неголодных принципах есть, чтобы похудеть впоследствии разрабатывались и другие популярные диеты Кремлевская, Аткинса, Дюкана, по группе крови и другие.

Еще как. и правильно Люська говорит

есть процедура АЗОТ. . круто сияет лицо, прыщи проходят

Проверить на демодекоз, сменить подушку и одеяла (на шелкопряд, он не вызывает аллергии) , провести курс лечения

Совсем отказываться от мучного не стоит. если хотите поэкспериментировать, то почитайте про диету Монтиньяка, с помощью этой диеты можно снизить уровень глюкозы в крови, ведь повышенный уровень глюкозы влияет на выработку инсулина, в организме может появиться резистентность к инсулину. Но это особенность организма (например у больных СПКЯ часто наблюдается, у них же из-за неправильной работы яичников, вызванной нечувствительностью к инсулину, образуется повышенное количество андрогенов, что влияет на работу кожи) . Примерно через месяц увидите, стоит или не стоит вам этим заниматься. У здоровых людей могут быть угри, и это объясняется только особенностью кожи. Тогда поможет только специальный уход — крема с ретинолом и/или АХА-кислотами, качественное очищение кожи

Таблетки для похудения !!какие ??как действуют ??и вред?? как действуют?и вред?

Всё, что вопреки природе — вред.

Диета по групе крови. Диета Мишеля Монтиньяка Основная идея диеты Монтиньяка — не снижение количества потребляемой пищи, а уменьшение потребления углеводов и жиров.Главный постулат диеты по группе крови если подобрать правильное питание, в соответствии с вашими генами, то можно легко привести свой организм в прекрасное.

Пф, таблетки- га*но

По-моему, это всё ерунда! Просто реклама.

Целоваца с ко\шкой три раза в день)

Спорт и правильное питание-и фигурка в норме.

Хм. они все действуют, а именно на то, чтобы мы не переедали (в желудке создается ощущение сытости)

Диета Монтиньяка помогает. Хотя эта диета из числа тех, которые следует соблюдать в течение всей жизни.Только плюс к диете хочу еще учитывать разрешенные продукты по моей группе крови.

Если бы действительно существовали такие таблетки, в мире не было бы толстых людей

Бред. Жир — депо энергии и ее нужно спалить. Все другие способы и средства действуют косвенно и точно наносят вред чемуто другому.

у меня подруга пьет около месяца и очень похудела

1. см у меня в дневнике — на сайте liveinternet.ru, мой ник — аксюня, (аватар — девушка в красном) , см в разделе «здоровье и красота» — там мои мои планы на стройность, мой путь к стройности, ..в мир стройных

а так же все что я накопала об ожироении мифах и прочее. .

мои результаты — минус 40 кг, без издевательств, разгрузок, диет (кремлевок, по крови, монтиньяка и прочих. ) , без клизм и всякой лобуды, только через позитив!! !

пиши в личку, чем могу, помогу.. .

и о таблетках тоже есть инфо.

Может давно стоит проверить гормоны? Здоровые девушки в 19 лет даже при мега-ширококостном телосложении столько не весят. Тут явно проблемы с обменом веществ медицинского характера.

Диета по группе крови.Стратегия диеты Монтиньяка базируется на исключении из рациона продуктов с высоким индексом гликемии, ограничении продуктов со средним и низким индексом и выборе жиров, приемлемых при таком питании.

Да господи, что за проблемы.. .

не парься скажу я тебе=)

Не плач. вот мне в конце лета будет 20 и я уже 86 вешу.. . очень печально=(( тоже очень стыдно на улицу выйти. что делать не знаю (( ничего не помогает ((((

Я не девочка, но у тебя должна бить сила воли что би изминиться, начни ходить в спортзал, одной моей подружке помогло. ) и тебе советую 🙂

Начните просто с того, что перед каждым приемом пищи, пейте сначала воду (стакан, не меньше!), не сможете много сьесть, да и водв поможет вывести шлаки из организма, а на ночь обязательно стакан кефира (без ничего!), главное, не волнуйтесь, у Вас, все получится! Удачи и будьте здоровы!

А мне нравятся девушки большие. не надо себя стеснятся. я хоть вешу 55 и всегда на диете и не довольна своим весом и внешним видом, всё равно другие худосочные мне не нравятся, а большие нравятся. просто одевайся так, чтобы не выглядывало, не висело лишнее. чтобы ты казалась подтянутой и активной и вперёд! а почему ты не худеешь, если всегда на диете?

В первую группу вошли продукты с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс показывает уровень сахара в крови после употребленияДиета Монтиньяка состоит из двух этапов. На первом этапе вы должны употреблять продукты исключительно из первого списка.

Худеть надо правильно и упорно под присмотром доктора. Если морально готовы перестроиться на другой образ жизни, имеете возможность материально оплатить услуги врача — обращайтесь в центр снижения веса, есть в каждом областном центре. Только ограничение в еде, физические упражнения, баня и косметологические услуги помогут Вам стать стройной и уверенной в себе. Все только в Ваших руках! Удачи!

А вот не надо ныть. Хватит себя жалеть и сетовать на злую судьбу.

Ты сама можешь всё исправить.

Только на деле, такие девушки зачастую сидят и плачутся, что им не худеется, запихивая в рот двадцатое печенье. Признайся себе — да, я корова, и с этим надо что-то делать. Сорри за резкость, но тут надо начистоту и побольше стимула.

Если ты действительно на диете — не ешь мучного, сладкого, жирного, солёного, копчёного, много и перед сном, тогда действительно сдай анализы на гормоны. Если дело не в них, начинай заниматься спортом.

Крутить обруч — не сложно, а за месяц получится нормальная талия. Бег по утрам — то не сверх усилия.

Подумай — за тебя никто этого не сделает. Поставь себе цель и иди к ней.

Ты у себя одна, сделай так, чтобы тебе было с собой комфортно!

Сколько в тебе роста? пиши мне я попытаюсь тебе помочь.

Аля не парься, ты чего??)) )

Диеты в шахту. ) ) От них только набирают вес

Просто начни кушать по пол порции ( но ешь все, чтоб у организма небыло стресса) , не кушай после 19-00, пей всегда по вечерам кефир! ! Ходи как можно больше пешком, поверь эффект будет) )

(но на всякий случай сдай кровь на онализ или к эндокринологу сходи)

Диета по группе крови. Диеты при заболеваниях.Диета Монтиньяка. Монтиньяк предлагает типичный вариант умеренно низкокалорийного питания, очень близкий, если не практически идентичный, так называемой средиземноморской диете — одной из диет.

В макаронах тьма углеводов. я тебе больше скажу, углеводы есть в каждом продукте в мире. меньше всего их в яйце курином, и так в овощах и фруктах по мелочам. если нельзя было бы есть углеводы, ты бы умер через неделю не употребляя их. без углеводов нет новых клеток, а это смерть

Диета французского врача Мишеля Монтиньяка основана на здоровом образе жизни, на нормализации обменных процессов. В любой другой диете, после того как вы закончили ее, вес постепенно возвращается, и вам приходится вновь и вновь садиться на нее.

Да, нельзя да, макароны — чистые углеводы.

При диабете показан лечебный стол №9.

Не думаю, что смогу прикрепить ссылку, нагуглите сами и обратите внимание на те продукты, которые категорически запрещены при диабете.

Смотря какой диабет.

иногда спасает фруктоза

нельзя быстрые углеводы

читаем по ссылке

Их там море, как и в любой хлебной муке.

Нужно есть макароны из твердых сортов-из муки не высшего сорта

Простые углеводы нельзя, а сложные можно.

Это и есть основной принцип этой диеты. В чем заключается диета Монтиньяка?Зависимость между гликемическим индексом продукта и уровнем сахара в крови прямоИсходя из этого, Мишель Монтиньяки и предложил разделить все продукты на три основные группы.

Макароны можно есть, они имеют гликемический индекс 50, Это значит, сахара медленнее всасываются в кровь. Вредны продукты с индексом 75-100.Самый простой и доступный способ узнать про углеводы — из книг Мишеля Монтиньяка «Я ем, значит, я худею». Он сам был диабетиком и изучил проблемы питания при диабете. Если зотите узнать, сколько граммов углеводов содержится в 100 г продукта — ищите кремлевскую диету. там есть список продуктов и баллы к ним. Эти баллы и есть граммы углеводов. Только обязательно в день есть не менее 60г медленных углеводов.

Макароны — это углеводная пища.

Если любите макароны приготовьте их аль денте. тож как вариант, но лучше конечно что бы мука была2сорта либо есть их с запечёнными овощами и зеленью:)

Пить побольше зеленого чая.

Диета Мишеля Монтиньяка как худеть и не голодать. Худейте, учитывая гликемический индекс продуктов.подбора продуктов, а не ограничения их количества, позже был использован при разработке многих известных ныне диет Аткинса, Кремлевской, По группе крови.

Сидела на японской диете. Вам её выдаст любой поисковик. Похудела за 4,5 месяца на 23 кг.

Если в меру не можете, то скотч.

Все они по сути эффективные. только главная ошибка в том, что после ее окончания, несчастные жертвы устраивают шабаш-рандеву с холодильником пару дней. и эффект от диеты уходит, как будто его и не было)

Не есть после 18 .00. (или только 1% кефир если уж совсем невмоготу будет) -это РЕАЛЬНО помогает.. сама не верила пока не занялась!

не есть хлеб, мучное, жирное, мороженое, сладкое

заниматься спортом, больше ходить, а не ездить на машине до ближ. остановки)) )

не пользоваться лифтом)) )

Раздельное питание. Плюс отказ от сладкого, мучного, крахмального — все это переходит в жир, отказ от соленого, также газировки и жирного — они мешают пищеварению. В рационе в идеале должно быть 70% овощей.

Я уже не один год пользуюсь рекомендациями Монтиньяка.

Диета по группе крови.Питание по монтиньяку. Или Ешьте, чтобы похудеть!

Здоровый образ жизни!

На себе уже испробовала множество диет. .

Сделала вывод, что:

1)Нужно просто есть в меру, и после 18:00 не есть вообще.

2)Усердно заниматься спортом, это самое эффективное, больше всего калорий сжигается при плавании (480-750 в час) , беге (600 в час) и езде на велосипеде (600 в час) .

Сейчас я просто ем мало, не ем после 6, регулярно занимаюсь спортом (3 раза в неделю по 2 часа) , эффект вполне виден на фигуре:).

Меньше жрать. Испытано на себе. Бу-га-га.

Самое главное — это стимул, сила воли чтобы похудеть и приложенные усилия. Пусть вашим стимулом станет фотография на холодильнике, где вы красуетесь в красивом купальнике стройняшечкой!! !

Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. После 7 вечера ничего не есть. Можно лишь пить зеленый чай с медом или кефир. А если кушать захотели — можно апельсин или яблоко скушать. + ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+мало калорий)

ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)

МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)

ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)

МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)

АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) . Есть можно всё, но понемногу!

1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ — РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ

2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) — НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС

3. ХВОЩ — ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК

4. АВОКАДО — ДЛЯ ВСЕГО. 5. АРБУЗ

6. БРОККОЛИ — витамин С (большое количество)

7. ПОМИДОРЫ — СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ

+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы

3. Булочки, конфеты

5. Алкогольные напитки

6.Майонез, копчёности, колбасы

Если вы хотите похудеть — очищайте кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться. Или большую чистку кишечника — гидроколонотерапию. А в домашних условиях подойдут и очистительные клизмы.

Обязательно интенсивные занятия спортом, 3 раза в неделю — бег, занятия на пресс, кручение обруча, гимнастика, спорт, танцы, шейпинг, плавание.

Антицеллюлитный массаж мёдом (обязательно курс 10-20 сеансов через 1-2 дня) . Эффект не сравним с кремами и другой косметикой! Плюс массаж вакуумными баночками.

скипидарные ванны (с желтым и белым скипидаром) , татарник, морская соль, медовый массаж, никакого лишнего белка и сахара.

Диета Монтиньяка, известного французского диетолога, быстро завоевала мировуюНа этих же неголодных принципах есть, чтобы похудеть впоследствии разрабатывались и другие популярные диеты Кремлевская, Аткинса, Дюкана, по группе крови и другие.

Диета по групе крови. Диета Мишеля Монтиньяка Основная идея диеты Монтиньяка — не снижение количества потребляемой пищи, а уменьшение потребления углеводов и жиров.Главный постулат диеты по группе крови если подобрать правильное питание, в соответствии с вашими генами, то можно легко привести свой организм в прекрасное.

На востоке картофель считается средством для набора веса.

Можно. Картофель с рыбой. Лучше картофель вареный, на пару, или же пюре.

Простое гороховое пюре, в холодную воду горох, Стружка свежей моркови, Л. Лист ( обязательно) После закипания добавить разнотравье можно сушённое ( если при закипании много пены- не удалять а добавить нашинкованный репчатый лук — убирает пену и с мясного бульона, добавляя последнему прозрачность) после закипания -огонь на минимум, накрыть крышкой до полной разварки гороха после этого соль и перец по вкусу) если воды оч много — «Суп» дать выкепеть Следить чтобы не пригорало. При горячем употреблении рекомендуемые добавки -майонез) при употреблении холодным рекомендуемая и необходимая добавка -подсолнечное масло Насыщенное разнотравье даёт каждый раз практически разный вкус. Укроп добавлять минут за 10-15 перед окончанием готовки, хоть и необязательно.

Для диеты по монтиньяку — идеально — можно с большим удовольствием есть без хлеба. Для любителей острого добавки аджики, соевого соуса, соуса чили, разных перцев — поощряется.

Многим нельзя, кровь крахмалами забивается

2 раза в неделю грамм по 150-200 можно. Только отдельно от любых жиров. Отварите, посыпьте зеленью, возьмите к ней огурчик свежий и помидорчик. Но только без масла ( и без белков — мяса рыбы) , тогда норм будет, калорий там совсем немного .

Диета Монтиньяка помогает. Хотя эта диета из числа тех, которые следует соблюдать в течение всей жизни.Только плюс к диете хочу еще учитывать разрешенные продукты по моей группе крови.

Картофель можно есть, но не жаренный или вареный, а в супах

В мундире без масла можно.

Вареную можно! Не в коем случае ЖАРЕННУЮ!

Ничего не повредит если есть в меру.

Картофель — это крахмал. Крахмал — простые углеводы, сравнимые с сахаром. Делайте выводы 🙂

Диета по группе крови.Стратегия диеты Монтиньяка базируется на исключении из рациона продуктов с высоким индексом гликемии, ограничении продуктов со средним и низким индексом и выборе жиров, приемлемых при таком питании.

Да. мало ешь и не ешь жирное

В первую группу вошли продукты с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс показывает уровень сахара в крови после употребленияДиета Монтиньяка состоит из двух этапов. На первом этапе вы должны употреблять продукты исключительно из первого списка.

Чем больше двигаешься, тем больше ешь. Сиди за компом, пей только соки и скинешь.

Svobodno.Vot malaja chast diet.

Белковая диета с рисом

Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш

Диета, богатая клетчаткой

Диета — заменители продуктов

Диета «съедай половину»

Диета «10 продуктов»

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Диета австралийского диетолога доктора Барушека

Диета Алисии Сильверстоун

Диета американских астронавтов

Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета блюстителей веса

Диета болгарского целителя Петра Димкова

Диета Д. Хаузера

Диета Джоан Лунден

Диета для бедер

Диета для «галифе»

Диета для груди

Диета для дам с пышными бедрами

Диета для живота

Диета для занятых людей

Диета для красавиц

Диета для красивой кожи

Диета для любителей вина

Диета для любителей картофеля фри

Диета для любителей мяса

Диета для оздоровления кишечника

Диета для особо важного события

Диета для сексуально активных людей

Диета для талии

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Диета для ягодиц

Диета доктора Орниша

Диета доктора Хорвата

Диета доктора Хэя

Диета «зов предков»

Диета израильских диетологов

Диета из салона

Диета института косметики Франции

Диета института питания России

Диета Ирины Понаровской

Диета каменного века

Диета Клаудии Шиффер

Диета Лаймы Вайкуле

Диета Ларисы Долиной

Диета Мадлен Жестан

Диета Майи Плисецкой

Диета Мелани Гриффит

Диета натуропатов (по Шелтону)

Диета на 2000 калорий

Диета на неделю

Диета на основе овощного супа

Диета «неделька» от Петы Уилсон

Диета Поля Брэгга

Диета по второй группе крови

Диета по Кенлехнеру

Диета по первой группе крови

Диета по правилам

Диета по третьей группе крови

Диета по четвертой группе крови

Диета против депрессии

Диета Рейчел и Ричарда Хеллер

Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвио Берлускони

Диета Софии Ротару

Диета Софи Лорен

Диета с «Боннским Супчиком»

Диета с диетическим борщом

Диета с диетическим супом

Диета с зеленым горошком

Диета с луковым супом

Диета с макаронами

Диета с томатным соком

Диета с чечевицей

Диета с яблочным уксусом

Диета углеводного чередования (или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА)

Диета Хитер Локлер

Диета Эдиты Пьехи

Диета № 8 — классическая

Диеты для знаков зодиака

Диеты по асторологическим знакам

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Кремлевская диета 2

Месячная низкокалорийная диета

Рисово-компотная диета Кемпнера

Можно! Ничего не есть. Много спать и пить воды. + энергетики какие нибудь.

Правда за состояние здоровья не отвечаю))

Нельзя! то есть конечно есть такие способы но они ударят по здоровью очень сильно !

Качалка и диета не совместимы !

Качалка не для худения а наоборот набирать мышечную массу )

Нельзя если только что нибудь себе отрезать

Диета по группе крови. Диеты при заболеваниях.Диета Монтиньяка. Монтиньяк предлагает типичный вариант умеренно низкокалорийного питания, очень близкий, если не практически идентичный, так называемой средиземноморской диете — одной из диет.

Можно! я за 35 дней скинула 7 кг (было 60 стало 53)

диета Кима Протасова-очень комфортная, буду повторять летом) )

качалка без диеты не поможет-будет увеличиваться мышечная масса-как следствие общая масса тела. Если соблюдать при этом диету-ооочень эффективно! Удачи!

Есть всё и в меру.

Диета французского врача Мишеля Монтиньяка основана на здоровом образе жизни, на нормализации обменных процессов. В любой другой диете, после того как вы закончили ее, вес постепенно возвращается, и вам приходится вновь и вновь садиться на нее.

Майя Плесецкая говорила : » Надо меньше жрать! «

Раздельное питание. белки с углеводами не мешать, воду отдельно.

О admin

x

Check Also

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Рейтинг@Mail.ru