Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы

О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное. То есть, когда идеальные показатели веса достигаются благодаря регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию. Но, к сожалению, этот метод устраивает не всех – наверное, именно поэтому было разработано множество всяческих «экстремальных» диет, соблюдение которых позволяет существенно уменьшить вес за считанные дни и к одной из таких диет можно отнести «актерскую».

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Данная методика свое название получила потому, что чрезвычайно популярна среди знаменитостей. Существует она в нескольких вариациях, но среди прочих особенно выделяется одна – видимо потому, что является непродолжительной (она рассчитана всего на пять дней). По мнению многих людей, которыми эта актерская диета была испробована, она является весьма эффективной, потому как за столь короткие сроки можно избавиться от трех и даже более килограммов – в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Какие же продукты включены в рацион пятидневной актерской диеты?

Надо сказать, что меню ее довольно жесткое – правда, радует то, что все включенные в рацион продукты можно употреблять в неограниченном количестве, кроме продуктов «четвертого дня». Итак, в первый день надо кушать только пропаренный рис, а пить только томатный сок, причем все это должно быть несоленым и без каких-либо добавок. Второй день является молочным, потому как в рацион входят кефир и творог, но не обезжиренные. «Мясоедов» немного порадует третий день, потому как в течение всего дня можно кушать вареную курятину, правда, совершенно не соленую. Также в этот день нужно пить зеленый или травяной чай. Если вы решите пить травяной чай, то лучше используйте ромашку, мяту, мелису, липу – они не повышают аппетита, скорее наоборот – немного его притупляют.

Рацион четвертого дня, пожалуй, является самым интересным и необычным за всю диету – в этот день надо съесть двести граммов несоленого твердого сыра и выпить 350 г вина обязательно красного и обязательно сухого. Что же касается последнего, пятого дня, то он является исключительно питьевым – из соков можно пить гранатовый и клюквенный, а из напитков – имбирный, можно также пить зеленый чай.

Сразу хочется предупредить, что диета эта не всем подходит и не стоит ею увлекаться людям, которые не могут похвастаться хорошим здоровьем. Даже людям с отменным здоровьем к этой диете стоит прибегать лишь в исключительных случаях.

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Последние статьи

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Спортивное питание: виды и особенности применения November 11, 2017 at 9:44

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Отрицательные калории: что нужно есть для похудения? March 11, 2017 at 20:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Покупаем матрас: как не ошибиться с выбором? March 11, 2017 at 20:43

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Йога для начинающих: несколько полезных советов December 26, 2016 at 20:19

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как выбрать шапочку для плавания? December 23, 2016 at 20:21

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Покупаем новые коньки: основные критерии выбора December 23, 2016 at 20:15

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как не располнеть в осенне-зимний период? November 23, 2016 at 20:58

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как выбрать ортопедическую подушку: несколько советов November 23, 2016 at 20:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Какие упражнения полезны для роста мышц? September 14, 2016 at 21:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Выбираем термобелье для занятий спортом August 6, 2016 at 11:37

  • Вадим: Пробовал аквааэробику — действительно хо
  • Кира: Если вы хотите сбросить лишний вес, улучш
  • Саша: Обязательно попробую спасибо за полезны�
  • Анна: купила телескопические палки и не могу в�
  • антонина: очень полезная статья. я вот только купил

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Внимание! Уважаемые читатели, помните, ни один вебсайт не является медицинской энциклопедией или Вашим личным фитнес инструктором. Все наши статьи носят исключительно познавательный характер. Мы рассказываем Вам лишь о способах поддержания фигуры и здоровья в отличном состоянии, представленная информация не является обязательным руководством к действию.

Copyright © 2010-2018 Derzhimformu.ru – Держим форму!

Все права защищены. При полном или частичном копировании материалов, активная ссылка на наш сайт обязательна!

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день: меню на каждый день

Современная диета из Англии на 3 недели Современная жизнь заставляет человека вести малоподвижный образ жизни, пользоваться несбалансированным и неравномерным питанием.

Английская диета на 21 день, меню, результаты, отзывы об английской диете

Английская диета на 21 день для похудения Как известно, стройная фигура — это мечта любой женщины. И даже не смотря на то, что параметры 90-60-90 достигаются отнюдь не легким трудом, милые дамы по-прежнему стремятся походить на утонченных и стройных красавиц, которые позируют для обложек глянцевых журналов.

Английская диета на 21 день — Готовить просто

Английская диета на 21 день Парадоксально, но сесть на диету людей побуждает желание внешних изменений, а не забота о своем здоровье. Вот поэтому при разработке очередной чудо-диеты специалисты все больше делают акцент на безопасности питания и его сбалансированности.

Английская диета на 21 день, Красота и здоровье современной женщины

Английская диета на 21 день (меню, результат, отзывы) Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми, стройными и хоть капельку походить на наших кумиров. Даже просто смотрясь в зеркало, хочется нравится себе и ощущать восхищенные взгляды окружающих.

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты Подробное описание Английской диеты для похудения, общие принципы, отзывы и пример меню, а также полезные советы и рекомендации.

Английская диета (21 день)

Английская диета В настоящее время существует довольно эффективная диета, созданная английскими диетологами. Она позволяет быстро сбросить вес и поэтому является популярной.

Английская диета 21 день отзывы

Английская диета 21 день отзывы Доктора забили тревогу - у большинства худеющих наблюдалось падение веса до 10 килограммов в неделю >>> Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Английская диета меню на 21 день

Английская диета меню на 21 день И абсолютно все настоятельно рекомендуют не забывать о поливитаминах, иначе начнут выпадать волосы, и ломаться ногти. Некоторые диеты губительны для организма! Sogood, 4 октября Основные принципы английского рациона.

Английская диета на 21 день, отзывов

Английская диета на 21 день — рецепты Хочу очень похудеть, помню радость похудевшего тела и стремлюсь повторить эти ощущения. Худела на этой диете. У меня уже есть отзыв на этом сайте о том, как я похудела на 30 к Но он касается больше не питания, а образа жизни в целом.

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица), Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно. Люди, которые осознали актуальность этого правила, ведут активный образ жизни, Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Английская диета овощной этап

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Английская диета комментарии

Английская диета комментарии Что было бы, если бы Россией управлял не Путин, а Елена малышева? Ну или любая другая женщина Английская диета строгий подсчет калорийСуть и принципы английской диетыЭтапы и меню английской диеты на 7, 14 и 21 деньОставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ.

Английская диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Английская диета В наших широтах известны 2 вида английской диеты – на 21 день и на 7 дней. Если вы надеетесь увидеть хоть в одной из них жареную картошку, бекон, рыбу, чай с Начинается похудение с двух разгрузочных дней.

Английская диета на русский лад

Английская диета Чем полезен грейпфрукт Русская диета. Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными.

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются.

Английская диета на 21 день, 1Diet

Английская диета Лучшие способы похудеть Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики. Честные кредиты, которые так щедро рекламируют банки и другие кредитные организации, стремящиеся таким образом привлечь.

Рейтинг@Mail.ru