Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы

О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное. То есть, когда идеальные показатели веса достигаются благодаря регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию. Но, к сожалению, этот метод устраивает не всех – наверное, именно поэтому было разработано множество всяческих «экстремальных» диет, соблюдение которых позволяет существенно уменьшить вес за считанные дни и к одной из таких диет можно отнести «актерскую».

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Данная методика свое название получила потому, что чрезвычайно популярна среди знаменитостей. Существует она в нескольких вариациях, но среди прочих особенно выделяется одна – видимо потому, что является непродолжительной (она рассчитана всего на пять дней). По мнению многих людей, которыми эта актерская диета была испробована, она является весьма эффективной, потому как за столь короткие сроки можно избавиться от трех и даже более килограммов – в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Какие же продукты включены в рацион пятидневной актерской диеты?

Надо сказать, что меню ее довольно жесткое – правда, радует то, что все включенные в рацион продукты можно употреблять в неограниченном количестве, кроме продуктов «четвертого дня». Итак, в первый день надо кушать только пропаренный рис, а пить только томатный сок, причем все это должно быть несоленым и без каких-либо добавок. Второй день является молочным, потому как в рацион входят кефир и творог, но не обезжиренные. «Мясоедов» немного порадует третий день, потому как в течение всего дня можно кушать вареную курятину, правда, совершенно не соленую. Также в этот день нужно пить зеленый или травяной чай. Если вы решите пить травяной чай, то лучше используйте ромашку, мяту, мелису, липу – они не повышают аппетита, скорее наоборот – немного его притупляют.

Рацион четвертого дня, пожалуй, является самым интересным и необычным за всю диету – в этот день надо съесть двести граммов несоленого твердого сыра и выпить 350 г вина обязательно красного и обязательно сухого. Что же касается последнего, пятого дня, то он является исключительно питьевым – из соков можно пить гранатовый и клюквенный, а из напитков – имбирный, можно также пить зеленый чай.

Сразу хочется предупредить, что диета эта не всем подходит и не стоит ею увлекаться людям, которые не могут похвастаться хорошим здоровьем. Даже людям с отменным здоровьем к этой диете стоит прибегать лишь в исключительных случаях.

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Последние статьи

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Спортивное питание: виды и особенности применения November 11, 2017 at 9:44

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Отрицательные калории: что нужно есть для похудения? March 11, 2017 at 20:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Покупаем матрас: как не ошибиться с выбором? March 11, 2017 at 20:43

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Йога для начинающих: несколько полезных советов December 26, 2016 at 20:19

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как выбрать шапочку для плавания? December 23, 2016 at 20:21

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Покупаем новые коньки: основные критерии выбора December 23, 2016 at 20:15

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как не располнеть в осенне-зимний период? November 23, 2016 at 20:58

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как выбрать ортопедическую подушку: несколько советов November 23, 2016 at 20:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Какие упражнения полезны для роста мышц? September 14, 2016 at 21:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Выбираем термобелье для занятий спортом August 6, 2016 at 11:37

  • Вадим: Пробовал аквааэробику — действительно хо
  • Кира: Если вы хотите сбросить лишний вес, улучш
  • Саша: Обязательно попробую спасибо за полезны�
  • Анна: купила телескопические палки и не могу в�
  • антонина: очень полезная статья. я вот только купил

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Внимание! Уважаемые читатели, помните, ни один вебсайт не является медицинской энциклопедией или Вашим личным фитнес инструктором. Все наши статьи носят исключительно познавательный характер. Мы рассказываем Вам лишь о способах поддержания фигуры и здоровья в отличном состоянии, представленная информация не является обязательным руководством к действию.

Copyright © 2010-2018 Derzhimformu.ru – Держим форму!

Все права защищены. При полном или частичном копировании материалов, активная ссылка на наш сайт обязательна!

О admin

x

Check Also

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета: похудеть легко! Экспресс-диеты – это тяжелое испытание, требующее от нас терпения и силы воли. Справится с жесткой диетой бывает не всем под силу.

Банановая диета для похудения: отзывы, результаты, меню

Основные принципы и меню банановой диеты Банановая диета относится к тому типу питания для похудения, который принято назвать монодиетой. Монодиета представляет собой такую организацию системы питания, при которой допустимо употреблять в пищу лишь какой-то один вид продуктов.

Банановая диета – лучшая диета, Журнал — По-женски

Уютный журнал По-женски Получайте раз в неделю полезные советы В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Диета Суп для толстяков

Диета Суп для толстяков Опубликовал: admin в Будем здоровы 24.01.2018 0 12 Просмотров Не слишком-то лестное заглавие диеты Суп для толстяков малость лупит по ушам, не правда ли? Ну, не в заглавии дело, а в самом супе, который и является сущностью диеты.

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Банановая диета: плюсы и минусы!

Банановая диета: плюсы и минусы! Банановая диета – это монодиета, рассчитанная на 3-5-7 дней. Она отличается краткосрочностью и эффективностью. За неделю, «сидя на бананах» можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса.

Рейтинг@Mail.ru