Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин.

Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий. Ананас также содержит в себе уникальный фермент бромелайн, воздействие которого благотворно действует на усвоение белков в организме. Благодаря своим чудодейственным свойствам бромелайн назвали «ферментом стройности», так как он способен в течение короткого времени сжигать жиры.

Исследуя полезные свойства ананаса учёные выясняли, что 1 грамм бромелайна может сжечь 900 грамм веса, но как потом выяснилось эта цифра была немного завышена. Исходя из этих данных, диетологи рекомендуют, что пищу лучше всего запивать соком из ананасов или съедать кусочек ананаса. Но, ананасы лучше всего употреблять натуральные, а не консервированные ананасы диета, так как в свежих ананасов, содержится больше витамин.

Также в ананасах содержатся энзимы, которые способствуют пищеварению, препятствуют нежелательному росту клеток и ведут активную борьбу с вирусами, поэтому основная ценность энзимов в том, что они омолаживают организм.

В ананасе также содержится целый ряд витаминов: В1, В2, В12, РР, провитамина А и большое содержание витамина С, кроме этого в ананасе много микроэлементов таких как: кальций, магний, медь, железо, цинк, йод, марганец.

Стоит также заметить, что ананас ещё обладает целебными свойствами. Поэтому при регулярном потреблении ананаса снижается вязкость крови, понижается давление, улучшается иммунитет и ананас не допускает развитию атеросклероза. Кроме этого ананас благотворно действует на работу кишечника, нормализует функцию поджелудочной железы и печени, способствует очищению кишечника и нормализует его микрофлору. Также при частом употреблении ананаса у вас в крови появляется такое вещество как серотонин, которое даёт ощущении сытости.

Прежде чем начать диету нужно знать, какие именно ананасы подходят для этой ананас диеты. Конечно же для ананас диеты идеально подойдут зрелые ананасы, но прежде чем покупать ананасы вы сами должны проверить действительно ли они спелые. Поэтому перед тем как покупать ананас нужно его понюхать, если он имеет приятный аромат, то значит он спелый. Но, кроме этого спелый ананас при похлопывании по нему издаёт глухой звук, а взявшись за листики ананаса, они должны легко выдернуться.

Ананасовая диета имеет несколько вариантов, чтобы вы могли выбрать какую из диет вы бы могли соблюдать, не испытывая дискомфорта. Кроме этого вы сами для себя выбираете, что для вас будет лучше соблюдение диеты или вас больше устроит разгрузочные дни, которые нужно соблюдать раз в неделю.

Для разгрузочного дня вам понадобится два килограмма ананасов и литр ананасового сока, но без сахара. Затем нужно ананас нарезать кружочками и разделить на четыре порции, которые вы должны съесть на завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня разрешается пить только ананасовый сок и есть ананасы. После такого разгрузочного дня вы вполне можете избавиться от 1 до 1, 5 килограмм. Очень хорошо если двухдневные разгрузочные дни вы буде делать каждую неделю. Если вы планируете сбросить намного больше килограмм, то тогда вам нужно соблюдать пятидневную ананасовую диету.

  • На обед: рисовая каша с приправой карри.
  • Ужин: отварные картофелины «в мундире» две штуки, средних размеров, 100 грамм ананасов порезанных кубиками, который поливается соусом из: 50 граммов нежирного творога с добавлением нежирной сметаны и одной чайной ложкой хрена.
  • На обед: блюдо цыплёнок с ананасами.
  • На ужин: 100 грамм кубиков ананаса, 100 грамм отварных креветок и салат из сельдерея, огурца, укропа всё измельчить, огурец кружочками, посолить, поперчить и добавить в салат столовую ложку майонеза.
  • На обед: ананас и салат из половины красного сладкого перца, 2-3 листа кочанного салата, двух помидор, все ингредиенты нужно мелко порезать и выложить в глубокую тарелку, после этого в салат нужно добавить немного чеснока, соли, 1 ч. ложку тёртого хрена и немного горчицы, заправляется салат лимонным соком и растительным маслом.
  • Ужин: 100 грамм рыбы хек обжарить с луком в духовке предварительно добавив туда, стакан воды и тушить до готовности. После того, как рыба будет готова её можно есть с ананасами (100 грамм) и с двумя кусочками ржаного хлеба.
  • На обед: 100 грамм белого куриного мяса порезанного соломкой и обжаренного на специальной решётке и салат из 100 граммов измельчённого ананаса с апельсином, которые нужно перемешать и добавить 2 ст. ложки зелёного горошка и 2 ст. ложки нежирного майонеза, затем посолить, поперчить красным перцем, после чего всё это аккуратно выложить на зелёные листья салата.
  • Ужин: суп из сельдерея и 100 грамм ананасов на десерт.
  • На обед: слоёные пирожки начиненные ананасом.
  • Ужин: отварить две столовые ложки белого риса и смешать с измельченным ананасом.

Диета длится девять дней и вы можете избавиться, от 4 килограмм лишнего веса.

Основное правило диеты в том, что в течение первых трёх дней в течение дня вы должны есть отварное куриное мясо, но готовится такое мясо должно, без соли. В следующие три дня вы должны есть исключительно свежие ананасы, удобнее которые есть маленькими кусочками. В завершающие три дня ваше меню должно состоять из: ананасов и куриных грудок. Во время проведения диеты вы можете пить минеральную воду или зеленый чай без ограничений, но без добавления сахара. И пред тем как принимать пищу рекомендуют выпивать стакан воды.

Для приготовления этого блюда нам понадобится

    1 кг куриного филе, 100 грамм ананасов, 2-3 луковицы, бутылка кетчупа, растительное масло, соль, перец. Курицу порезать кусочками 2 на 2, добавить в неё столовую ложку сахара и ананасового сока готовую смесь оставить на два часа, или на ночь.

После этого порезать мелко лук и в разогретой сковороде на растительном масле обжарить курицу с луком. Курица жарится примерно 5 минут, после чего она поливается кетчупом и ананасовым сиропом, украшают курицу кусочками ананасов.

На первый взгляд не совсем обычное сочетание водка и ананас, но как выяснялось такое соединение в виде настойки очень полезно женщинам, которые хотят избавиться от лишнего веса. Готовится такая настойка легко, берётся свежий ананас и вместе с кожурой прокручивается через мясорубку. После этого в измельченный ананас добавляется 0,5 литра водки и полученный состав ставится на неделю в холодильник. После того, как настойка будет готова её нужно принимать по 1 ст. ложке за 15 минут до еды. Настойки обычно хватает на 2-3 недели.

Конечно, настойка поможет, но лучше если вы будете соблюдать правила здорового питания, поэтому вы должны исключить из рациона жирную и калорийную пищу, а также исключить из рациона десерты и мучные изделия. Если вы будете правильно питаться и принимать настойку, то через время сможете избавиться от 3 до 5 килограмм. Также для лучшего результата рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Конечно, читая меню диеты, ананасовая диета получается не только вкусной, но и сытной, поэтому я думаю, что многим женщинам должна понравится эта диета. Но и в этой диете есть свои противопоказание, её нельзя применять людям у которых язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью. Ананасовая диета для похудения также считается очень дорогой диетой, так она в себя включает и ананасы и курицу, которые стоят как вам известно не дешево.

Но, если вы ничем не больны и любите особые изыска в кулинарии, то ананас диета для вас будет просто идеальным вариантом, что бы легко и просто избавиться от лишних килограммов. Поэтому если диета вам походит, то вы должны обратить внимание, на то, что в диете нужно использовать только низкокалорийные продукты и продукты с низким содержанием жира. Также диета хороша ещё и тем, что ананас можно есть просто как фрукт, а можно в виде десерта, гарнира или закуски. Стоит также обратить внимание на тот факт, что для диеты нужно использовать только свежие ананасы, так как только такие ананасы считаются наиболее полезными. При соблюдении ананасовой диеты рекомендуют пить много воды. Кушать ананас лучше всего с помощью вилки, что бы у вас на губах не образовывались заеды.

Соблюдая ананасовую диету, можно успешно избавиться от трёх килограмм веса, а также ананасовая диета будет проходить легко и вы не будете испытывать чувство голода.

Также женщины которые попробовали ананасовую диету утверждают, что только спелые ананасы не вызывают раздражения на коже, поэтому от спелого сочного ананасы у вас никогда не возникнет заед на губах.

Но, есть также мнения, что только в неспелых ананасах есть бромелай, а в спелых его практически нету. Поэтому если есть неспелые зелёные ананасы, они также будут способствуют снижению веса, а что бы на губах не возникали заеды их нужно смазать гигиенической помадой. И в течение дня пить много воды от 3 до 5 литров в день, тогда за месяц вполне реально можно избавиться от 10 килограмм.

Если вам подходит ананасово куриная диета, то стоит обратить внимание на тот факт, что можно сбросить за три дня четыре килограмма, если добавить в диету воду и кефир с 1% жирностью. Конечно, можно придерживаться этих правил можно нет, так как есть люди, которым вообще не хочется пить воду и если нет желания пить значит и не нужно. Очень важно прислушиваться к своему организму и подстраиваться под него, так как только он может определить количество пропорций, которые вы должны съесть за день.

Кроме этого ананас можно использовать не только для диеты, но очень хорошо ананас употреблять при обильном изобилии пищи на столе, особенно если это калорийная или жирная пища. Если вы ведете активный образ жизни и часто летаете самолётами, то рекомендуют во время авиа перелёта выпивать стакан ананасового сока, тогда вас во время полёта не будет тошнить, это также относится и к водным путешествиям.

Использование ананаса против: тромб, отеков и мозолей

Ананас также может избавить людей, у которых есть тромбы и отеки. Чтобы избавиться от такой неприятной болезни вы должны каждый день выпивать 200 — 250 грамм ананасового сока или съедать половину свежего ананаса. Мякоть ананаса можно использовать не только в пищу, но и как косметическую процедуру. Поэтому если вы заметили на своих ногах мозоли, то приложив мякоть ананаса на мозоль на ночь, а на утро распарив ступу ноги вы можете без проблем убрать мозоль. Такую процедуру можно повторять несколько раз. Также если у вас жирная кожа на лице, то достаточно протирать её кусочком свежего ананаса и через время вы сможете полностью восстановить лицо.

Рецепт курицы с ананасами

Готовиться такое блюдо очень просто, поэтому нам понадобится:

  • 500 грамм куриного филе
  • 200 грамм консервированных ананасов (можно кубиками, можно кружочками) ананасовый строп
  • 0,5 ч. ложки, приправа карри
  • 3 шт. болгарского перца сладкого (красного, зелёного и желтого)
  • соевый соус и растительное масло.

Прежде всего нужно аккуратно промыть куриное филе и порезать его кубиками. Порезанное филе мы перекладываем в миску и заливаем его соевым соусом, так что бы филе было полностью покрыто. После этого полученный состав мы оставляем на 30 минут для того, что бы филе промариновалось. Перец мы тщательно очищаем от семян и вымываем, затем режем дольками или квадратиками. Ананасы тоже измельчаются, причём без разницы, какая у них будет форма и размер. После того как филе промариновалось мы его должны обжарить на раскаленной сковороде. Затем мы обжариваем филе и внимательно следим и только после того, как филе подрумянилось, мы уменьшаем огонь, посыпаем его переправой карри и перемешиваем. Перед готовностью в филе добавляется перец, ананасы, ананасовый сироп и все это под крышкой тушится около 20 минут.

Подаётся курица с ананасами как самостоятельное блюдо, но к нему также отлично подойдёт гарнир из гречневой или рисовой каши. Если вы не любите гречку или рис, то такое блюдо можно подавать с картофельным пюре.

Курица с ананасами в духовке — очень быстро готовится, но кроме этого это блюдо вкусное и сытное.

Для приготовления этого блюда у вас должны быть такие продукты как:

  • 800 грамм куриного филе
  • 400 грамм консервированных ананасов
  • 250 грамм твёрдого сыра
  • 150 грамм майонеза
  • специи соль и перец
  • также если вы у себя обнаружите приправу для курицы, она не испортит блюдо.

Способ приготовления — курицы с ананасами в духовке

Что бы приготовить курицу с ананасами в духовке сначала мы должны куриное филе порезать ломтиками, после чего каждый кусочек тщательно отбить молотком с двух сторон. И каждый кусочек пересыпать солью и перцем. После этого мы каждый кусочек выкладываем на противень смазанный маслом и сверху на каждый кусочек филе мы ложем колечко ананаса. Сверху каждый ананас посыпается тертым сыром и майонезом. Приготовленное блюдо ставится в разогретую духовку, которую вы накалили до 200 С. Готовится в духовке 30 — 35 минут и подаётся к столу. К такому блюду подойдёт отварной картофель или картошка пюре.

Для приготовления у вас должна быть:

  • 1 курица.
  • 2 шт. красного лука.
  • 2 шт. болгарского перца.
  • 2/1 шт. ананасов.
  • 1 ч. ложка оливкового масло.
  • 1 пучок петрушки.
  • Корень имбиря 1 см.
  • Молотый перец чили.
  • Чёрный перец и соль.

Прежде всего, вы должны порезать болгарский перец дольками, а ананаса – ломтиками. После этого нужно взять противень и выложить на него порезанный болгарский перец и кусочки ананаса и посыпать перцем чили, чёрным перцем, посолить, полить оливковым маслом и всё перемешать.

Теперь нужно приготовить курицу, но прежде всего курицу нужно тщательно вымыть посолить, поперчить и только после этого в курицу нужно вложить измельчённый имбирь и петрушку. Начиненная курица ложится на противень с овощами и ставится в духовку. Запекается курица с ананасами примерно 1,5 часа, при температуре 190 градусов. Чтобы овощи не пригорали их нужно периодически помешивать. Курицу с ананасами можно есть с гарниром, но можно и без него, вкус блюда от этого не изменится.

Приготовить салат с курицей и ананасами можно довольно просто и быстро. Салат получается очень сочным и вкусным, поэтому им можно насытиться или приятно удивить гостей.

Для приготовления салата вам понадобятся такие ингредиенты:

  • 6 шт. яиц.
  • 8 шт. картофеля.
  • 1 банка консервированных ананасов.
  • 1 банка консервированной кукурузы.
  • 2 шт. твёрдых, но сочных яблок.
  • 2 шт. куриных грудок.
  • Красный болгарский перец.
  • 8 шт. свежих огурцов и майонез.

Прежде чем приготовить салат с курицей и ананасами вы должны отварить куриную грудку, яйца и картофель. После этого все режется кубиками и заправляется майонезом. Салат с курицей и ананасами готов, но желательно салат подавать к столу не сразу, а дать ему немного пропитаться от этого он станет ещё вкуснее.

Салат с курицей и ананасами слоями рецепт приготовления

Кто готовил Салат с курицей и ананасами слоями утверждают, что он очень вкусный, так как он во первых готовится слоями и используя обычные продукты у этого салата получается просто необычный и фантастический вкус.

Для Салата с курицей и ананасами слоями нам понадобятся такие продукты:

  • 500 грамм куриной грудки или куриного филе.
  • 1 банка консервированной кукурузы.
  • 1 банка ананасов.
  • 3 шт. яиц.
  • 100 грамм твёрдого сыра.
  • Нежирный майонез.
    Перед приготовлением салата нужно отварить куриное филе и яйца.

Готовится салат в неглубокой салатнице, так как так удобнее его выкладывать слоями. Нижний слой салата выкладывается из измеленных кусочков курицы и поливается майонезом. Второй слой выкладывается из кукурузы и снова поливается майонезом. Третий слой выкладываются кубиками ананасы и поливаются майонезом. Четвёртый слой посыпается вареными яйцами, перетёртыми на крупную терку и поливаются майонезом. Пятый слой посыпается перетёртым сыром и перемазывается майонезом. Украсить салат можно зеленью, кукурузой, а вершину салата можно украсить ананасовым колечком. Очень важно дать салату немного пропитаться и только после этого подавать к столу.

Рецепт салата курицы с ананасами и грецкими орехами

Необычность этого салата в том, что он очень оригинально выкладывается на тарелке. А выкладывается он в форме ананаса, сверху вставляется пучок зелени, а вместо ананасовой корки использовали грецкие орехи. Поэтому в отличие от настоящего ананаса в этом можно есть всё даже кожуру и ананасовый хвостик.

Для приготовления салата нам понадобится:

  • 300 — 400 грамм отварной или копчёной курицы.
  • Две картофелины.
  • 1 банка ананасов.
  • 3 — 4 яйца.
  • 100 грамм сыра.
  • Лимонный сок.
  • 1 яблоко.
  • Грецкие орехи 150 — 200 грамм.
  • Репчатый лук и майонез.

Для начала нужно отварить картофель и яйца после того как они остынуть картофель и яйца трутся на крупную терку, также трется и сыр и яблоко. После того как вы потёрли яблоко его обязательно нужно сбрызнуть лимонным соком. Репчатый лук для салата нужно мелко порезать. А грецкие орехи, чтобы они были более вкусными нужно высушить в духовке. Курица для салата нарезается мелкими кубиками. Нужно заметить, что салат получается вкуснее, если в него вместо отварной курицы добавить копчёную курицу.

Салат выкладывается слоями и каждый слой перемазывается майонезом. Первый слой картофель, затем лук, курица, ананас, сыр, яблоко, яйцо. После этого салат выкладывается в форме ананаса и обкладывается орехами.

Готовится салат очень просто, а на вкус очень нежный и пикантный.

Для приготовления салата используются такие ингредиенты:

  • 350 грамм курицы.
  • 2 шт. яиц.
  • 5- 7 шт. свежих шампиньонов.
  • 100 грамм консервированной спаржи.
  • 100 грамм ананасов в банке.
  • Майонез и соль.

После того, как вы купили все продукты для салата нужно отварить курицу или куриные грудки и яйца. Также нужно почистить шампиньоны и отварить в кипящей подсоленной воде 20- 25 минут. После того, как шампиньоны будут готовы, вы должны дать им остыть и только после этого порезать их небольшими кусочками. Сваренные яйца также нужно охладить и мелко порезать. Отварную курицу также нужно порезать кусочками. Спаржу и ананас сначала нужно отделить от жидкости, а уже потом мелко порезать. Все имеющиеся ингредиенты нужно высыпать в одну большую салатницу немного подсолить добавить майонеза и тщательно перемешать.

Все блюда с черносливом кажутся необычайно вкусными и неудивительно потому, что чернослив настолько уникален, что он подходит как для сладкого десерта, так и для блюда, которое подают на закуску.

Для этого салата используются такие ингредиенты:

  • копченная куриная грудка.
  • 2 яблока.
  • 200 грамм чернослива.
  • 350 грамм консервированных ананасов.
  • 250-300 грамм майонеза.

Что бы приготовить салат, прежде всего в подсоленной воде в течение 20 -30 минут нужно отварить куриную грудку и нарезать её кубиками.

Затем нужно с яблок снять кожуру и порезать кубиками. Чтобы чернослив был мягким, его нужно тщательно промыть залить кипятком и оставить на 30 минут. После этого мягкий чернослив нужно порезать кубиками. Ананас также режется кусочками.

Когда мы все имеющиеся ингредиенты порезали кусочками, мы берём салатницу и выкладываем всё слоями. Сначала измелённую курицу, затем ананас и майонез, после этого яблоки, майонез и на самый верхний слой выкладываем чернослив.

Благодаря сочности апельсина у салата получается очень необычный вкус, поэтому он считается очень легким для желудка.

Ингредиенты для приготовления салата:

  • Куриное филе 500-600 грамм.
  • 1 банка ананасов.
  • 1 шт свежих апельсин, или мандарин.
  • 1 ст. ложка риса.
  • 2 ст. ложки сметаны.
  • Пол стакана майонеза.
  • 50 грамм петрушки.

Сначала мы делаем салатный соус из сметаны, майонеза и ананасового сока. Затем мы отвариваем куриное филе и режем мелкими кусочками. После это мы готовим рис (лучше всего использовать неочищенный рис), отвариваем рис, но так, что бы он был рассыпчатым и добавляем в него измельчённую зелень.

Берём салатницу и всё выкладываем слоями: куриные кусочки, которые поливаются соусом, рис, соус и самый последний слой украшается дольками апельсина или мандарина.

Если вы не любите выкладывать салат слоями, то вы не испортите салат, если смешаете все ингредиенты.

  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похуденияТУРБОФИТ — создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чайЧанг-Шу — Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс — 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

  • Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

    Диета 2468

Хрень полная! Рот на замок закрыть надо, побольше двигаться, и не есть после 6. А не травить себя всякими каштанами, а потом жаловаться на желудок, печень и прочие болячки! Еште ананасы свежие и сжигайте свои жиры, и вкусно и полезно

Посидела я два дня на этой диете — правда, похудела на 2 кг, единственный минус — и очень большой, что от диеты потом желудок болел, пришлось его лечить, правда, соблюдая диету для желудка еще 2 кг скинула. А в целом я бы сейчас, если нужно было бы, худела бы на диете доктора Симеонса. Классная диета, делала ее с Анат Штерн, скинула 12 килограмм год назад))

Жду весну, скоро снимать куртки и шубки, а я растолстела за зиму, ну просто капец как((( Решила взять фигуру в ежовые рукавицы, купила себе модельформ сорок. Буду пить его два месяца и верну себе былую красоту

О admin

x

Check Also

Банановая диета — Как стать Леди

Банановая диета Банановая диета. Как похудеть с помощью бананов? Наверняка каждый, кто ел бананы, говорит что после съедания одного банана он не хочет кушать. И отсюда вытекает вопросы – как похудеть с помощью бананов, если с одного банана весь день не хочется кушать? Но для начала немного энциклопедической информации: Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета: похудеть легко! Экспресс-диеты – это тяжелое испытание, требующее от нас терпения и силы воли. Справится с жесткой диетой бывает не всем под силу.

Банановая диета для похудения: отзывы, результаты, меню

Основные принципы и меню банановой диеты Банановая диета относится к тому типу питания для похудения, который принято назвать монодиетой. Монодиета представляет собой такую организацию системы питания, при которой допустимо употреблять в пищу лишь какой-то один вид продуктов.

Банановая диета – лучшая диета, Журнал — По-женски

Уютный журнал По-женски Получайте раз в неделю полезные советы В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Диета Суп для толстяков

Диета Суп для толстяков Опубликовал: admin в Будем здоровы 24.01.2018 0 12 Просмотров Не слишком-то лестное заглавие диеты Суп для толстяков малость лупит по ушам, не правда ли? Ну, не в заглавии дело, а в самом супе, который и является сущностью диеты.

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Рейтинг@Mail.ru