Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Ананасовая диета: правила, польза и противопоказания
Ананасовая диета За счет низкого содержания калорий в ананасе и его полезных свойств — ананасовая диета является популярной среди систем похудения. Женщины способны пойти на многие жертвы, чтобы сделать свое тело более изящным и привлекательным.

Ананасовая диета: правила, польза и противопоказания

Ананасовая диета

За счет низкого содержания калорий в ананасе и его полезных свойств — ананасовая диета является популярной среди систем похудения.

Женщины способны пойти на многие жертвы, чтобы сделать свое тело более изящным и привлекательным. Одни ради этой цели готовы изнурять свой организм физическими упражнениями, другие — лишениями в еде. Но, если попадается такой вариант, когда можно достичь желаемого результата без особых лишений, то он быстро становится в ряды самых популярных. Так, одним из знаменитых, эффективных, а главное, вкусных методов борьбы с лишним весом является ананасовая диета.

Ананасовая диета: правила, польза и противопоказания

Ананасовая диета относится к числу низкокалорийных монодиет, основой которой является тропический фрукт. Кроме того, что ананас приятен на вкус, при правильном его употреблении он поможет избавиться от лишних килограммов и сантиметров, а также будет в целом способствовать оздоровлению организма.

Все дело в самом ананасе. А точнее — в содержащихся в нем полезных веществах и их уникальных свойствах. При этом важно помнить, что употреблять нужно именно свежий фрукт, а не консервированный, который в результате тепловой обработки утрачивает все полезные свойства. К тому же, ананас ? низкокалорийный продукт, в 100 граммах которого имеется всего 48-50 калорий.

Что же такого полезного содержится в ананасе?

  1. Энзимы. Они способны благоприятно влиять на работу пищеварительной системы, поджелудочной железы, а также препятствуют нежелательному росту жировых клеток и способствуют общему омоложению организма.
  2. Клетчатка. Она также улучшает пищеварение, обеспечивает быстрое насыщение организма и выведение из него токсинов.
  3. Калий в большом количестве. Он способствует выведению из организма лишней жидкости.
  4. Бромелайн (бромелин) — уникальный пищеварительный фермент, который еще называют «ферментом стройности». Один грамм бромелайна способен сжечь до 900 грамм жира. Также он снижает аппетит и нейтрализует чувство голода.
  5. Витамины, микро- и макроэлементы. Ананас содержит железо, магний, фосфор, кальций, витамины группы В, С, А, РР — все они благоприятно влияют на организм в целом и различные его системы.

Ананасовая диета: правила, польза и противопоказания

Особенный состав ананаса делает его главным и действенным элементом диеты, но, отнюдь, не чудодейственным. Невозможно похудеть, наедаясь до отвала, заедая все это ломтиком ананаса, и ждать, что он сам расщепит все жиры. Поэтому нужно следить, чтобы суточная калорийность ежедневного рациона не превышала отметку в 1000 единиц.

В чистом виде, ананасовая диета относится к числу краткосрочных и представлена двумя типами:

  1. Простой — ее еще называют «разгрузочный ананасовый день». Общая продолжительность ее составляет два дня, но не следующих друг за другом, а два дня в неделе. Все, что можно употреблять в эти дни — это ананас и натуральный ананасовый сок без сахара. В один из таких разгрузочных дней разрешается съесть не больше 2 кг ананаса, разделенного на 4 порции для завтрака, второго завтрака, обеда и ужина, и выпить не больше литра сока. Никакие другие продукты или напитки не допустимы. За неделю с двумя такими разгрузочными днями можно сбросить до двух килограмм лишнего веса, не причинив при этом вреда здоровью;
  2. Расширеннойтрехдневной ананасовой диетой. Меню каждого дня этого вида диеты состоит из 1 ананаса, разделенного на равные порции, свежих ягод, фруктов и овощей (за исключением картофеля и бананов). Также необходимо употреблять достаточное количество чистой негазированной воды, что способствует более быстрому очищению организма, и, соответственной, снижению веса.

Кроме этих видов ананасовой диеты, существуют и другие ее вариации:

Диета с курицей и ананасом. Продолжительность такой диеты составляет 9 дней. Она состоит из трех этапов с различным меню:

  • Первых три дня нужно есть отварное куриное мясо, приготовленное без соли;
  • 4-6 день — свежие ананасы;
  • 7-9 день — куриные грудки и ананасы.

Все это время разрешается пить воду и зеленый чай в неограниченных количествах. В результате следования правилам диеты можно избавиться от 4 лишних килограммов.

Ананасово-белковая диета. Рассчитана на две недели и предлагает более расширенное меню на каждый день:

  • ананас (до 700 грамм);
  • нежирное мясо или грибы (до 300 грамм);
  • несладкие овощи или фрукты.

Прежде, чем готовить мясо, его также рекомендуют мариновать в ананасовом соке, чтобы оно стало более мягким. На такой диете можно сбросить до пяти килограмм за 2 недели.

Если в качестве метода похудения вы выбрали именно эту диету, то предварительно обратитесь за консультацией к врачу. Ананасовая диета относится к разряду монодиет, а это значит, что организм будет подвержен условиям дефицита многих питательных веществ, и не каждый организм может с этим достойно справиться. Кроме того, этой диеты нельзя придерживаться людям с:

  • индивидуальной непереносимостью фрукта;
  • сахарным диабетом;
  • заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Главное, помните, что никакие веяния моды и эталоны красоты, не могут стоить дороже собственного здоровья.

Один комментарий на “ Ананасовая диета ”

Очень вкусная диета и достаточно затратная. И переносится совсем безболезненно. Только после нее легко набрать потерянные килограммы.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Рейтинг@Mail.ru