Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Английская диета: минус 10

Английская диета: минус 10

Английская диета: минус 10

Привет! Когда-нибудь бывала в Англии? Чопорные англичане разработали диету, которая поможет тебе сбросить 10 килограмм лишнего веса.

Итак, вначале немного географии. Англия – часть Великобритании с населением около 50,5 млн человек, один из которых создал чудо-диету, которая поможет тебе избавиться от лишних килограммов. Проживают в Англии англичане, и разговаривают они на английском языке. Их чопорность была поводом для шуток во все времена, но позволила изобрести диету, которой пользуется все прогрессивное человечество, имеющее проблему лишнего веса.

Ты хоть раз видела полного англичанина? Я нет! Все потому, что они умеют правильно составлять рацион и маниакально придерживаются любых правил. Английская диета собрала все лучшее и покоряет мир своей доступностью и производимым эффектом.

Итак, обо всем поподробнее:

Английская диета: минус 10

Что такое английская диета?

Английская диета – царь и Бог любого англичанина, а точнее королева. Суть английской диеты проста: ты придерживаешься определенных правил и через 20 дней расстаешься со всеми своими лишними килограммами.

Английская диета настолько хороша, что многочисленные проверки и исследования разрешили ее использовать для восстановления больных – она и вправду творит чудеса? Да!

Также английскую диету используют роженицы, которые не собираются набирать лишний вес после родов, а хотят оставаться милыми, привлекательными и стройными все оставшееся время! Согласись, уж если они добиваются таких результатов, то ты и подавно сможешь избавиться от лишних килограммов, которые начнут таить с английской диетой, как снежный ком в июльскую жару.

Принцип английской диеты прост: мы будем с тобой чередовать белковую пищу и овощную клетчатку. Темп диеты «два через два». Калорийность английской диеты невысока, поэтому немного увеличим количество приемов пищи в сутки, чтобы избежать чувства голода и не морить тебя попросту.

Английская диета хороша тем, что клетчатка, которая входит в ее меню, будет выступать в роли веника, который почистит твой организм от токсинов, а недостающие жиры организм будет брать из твоих, прости, запасов.

Рассмотрим алгоритм действий при английской диете!

Вначале, как перед любым сражением, нам с тобой нужно будет подготовиться. Морально ты уже готова, а вот физически, думаю, нет. Перед началом использования английской диеты тебе следует почистить свой организм, проведя 2 дня наедине с водой. Что это значит? Двухдневное мокрое голодание позволяет тебе потреблять лишь минеральную воду, травяные чаи, кефир или томатный сок.

Обрати внимание, что сама английская диета рассчитана на 20 дней, за которые ты победишь в войне аж с 10 лишними килограммами. В этот период категорически запрещены: сладкие вкусняшки, картофель, хлеб из муки первого и высшего сортов и макаронные изделия. Так же учти, что питаться надо не реже, чем 5-6 раз в день, но не позднее 19 часов. Пока все просто!

Теперь я расскажу тебе о системе питания при английской диете.

Английская диета: минус 10

Система питания:

Система питания включает в себя два вида дней, в которые ты будешь питаться определенными продуктами. Помнишь, вначале мы говорили о том, что английская диета проводится в темпе «два через два»? Это значит, что 2 дня ты посвящаешь себя белковой пище, 2 дня – овощам.

  • Завтрак – 1 стакан молока, 10 гр. сливочного масла, 1 ч. ложка меда;
  • Обед – 1 стакан слабого мясного бульона, кусочек отварной рыбы, ломтик черного хлеба;
  • Полдник – 1 стакан молока, разведенного 1 ч. ложкой меда;
  • Ужин – 2 вареных яйца, ломтик черного хлеба, ломтик твердого сыра минимальной жирности, 1 стакан кефира.
  • Завтрак – яблоко, груша или апельсин (2 фрукта на выбор);
  • Обед – овощной суп, фаршированный морковкой болгарский перец, винегрет (без картофеля и горошка);
  • Полдник – 2 яблока или 1 банан;
  • Ужин – овощной салат.

Английскую диету хорошо совмещать с приемом витаминных комплексов, так как твой организм вначале будет шокирован твоей задумкой похудеть, и витамины будут как раз кстати.

Также стоит помнить и том, что английская диета хороша, но повторно ее использовать можно будет лишь через 6 месяцев.

Я рассказала тебе про меню английской диеты – оно идеально! Если по каким-либо причинам ты не можешь потреблять данные продукты (например, из-за аллергии на них), можешь заменить их следующим списком продуктов, которые также разрешены английской диетой:

  • Фрукты – киви, виноград, ананас, лимон.
  • Овощи – морковь, баклажаны, капуста, свекла, тыква, фасоль, лук, чеснок, петрушка, сельдерей, спаржа.
  • Пряности – корица, черный перец.
  • Крупы – овсяная и гречневая крупы, дробленый рис.
  • Зелень – базилик, мята, тимьян.

Итак, теперь ты знаешь все об английской диете. Давай подытожим, что такого интересного мы о ней узнали!

Во-первых, английская диета безопасна и не заставит тебя падать в обморок от недоедания. Ты не будешь испытывать даже чувство голода, так как количество приемов пищи в день будет увеличено до 5-6.

Во-вторых, английская диета удивит тебя своей результативностью: 7-10 килограммов за 20 дней. При этом ты не испытываешь чувство голода и не истязаешь себя, конечно, если ты не маниакальная сладкоежка.

В-третьих: английская диета доступна каждому, так как с точки зрения экономического фактора не требует особых затрат – цена на необходимые продукты минимальна.

Самый женский портал Микруша.ру рассказал тебе сегодня все об английской диете. Следуй ее рекомендациям и выкинь весь свой нынешний гардероб пышки!

Английская диета: минус 10

Самый женский портал micrusha.ru — это доброе уютное женское пространство! Самые интересные темы, классные конкурсы и дружественное общение! Присоединяйся!

Английская диета: минус 10

Чересчур замудрённая диета. Замучаешься думать, что тебе можно сегодня кушать, а что — нет. Минус 60 попроще 🙂

Английская диета: минус 10

и правда Зайка, заумная диетка. винегрет без картошки и горошка. что это получится?? каша для поросенка.

Английская диета: минус 10

А мне показалась достаточно простой, белки и овощи, всё предельно просто))

Английская диета: минус 10

Минус 10 кг. Это очень жестко для организма..Хорошая идея с пряностями и зеленью, о которых не говориться в других диетах. Также рекомендую куркуму для похудения и не только. Это очень полезная специя.

Вы должны быть авторизованы , чтобы оставлять комментарии.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Рейтинг@Mail.ru