Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Бабушкина диета, меню на 7 дней
Бабушкина диета на 7 дней Учитывая это многообразие, каждый сможет подобрать для себя что-то подходящее. Сегодня я познакомлю вас с очередным творением околонаучной диетологии — «бабушкиной диетой». Официальная медицина никогда не признавала такие методики снижения веса.

Бабушкина диета, меню на 7 дней

Бабушкина диета на 7 дней

Учитывая это многообразие, каждый сможет подобрать для себя что-то подходящее. Сегодня я познакомлю вас с очередным творением околонаучной диетологии — «бабушкиной диетой».

Официальная медицина никогда не признавала такие методики снижения веса. Замечу, что научная диетология оперирует так называемыми столами по Певзнеру, каждый из которых представляет собой сбалансированную и тщательно выверенную систему питания, отклонения от которой — не допустимы.

Что такое бабушкина диета?

Доподлинно неизвестно, откуда произошло название диеты. Возможно, чья-то бабушка избавилась от гнетущих килограммов при помощи этой методики. Как бы то ни было, популярность её нельзя отрицать. Многим она уже помогла избавиться от лишних жировых отложений, и поэтому, заслуживает права на существование.

Считается, что бабушкина диета является весьма щадящей. Я бы с этим поспорила. Скорее, речь идёт о пищевом ограничении со сниженным количеством углеводов и повышенным содержанием белков.

Почему бабушкину диету сложно назвать щадящей? На мой взгляд, пищевое ограничение, которое строго-настрого предписывает каждый день в течение недели употреблять одни и те же продукты в резко ограниченных количествах, составляющих примерно половину от суточной потребности, вряд ли можно считать «доброй».

Полагаю, ни одна бабушка, находясь в здравом уме, не будет так издеваться над внуками, но это моё субъективное мнение.

Общая характеристика диеты

Как я уже упоминала, это пищевое ограничение является низкоуглеводным. В плане снижения веса это очень хорошо. Ведь именно эти нутриенты, в большинстве случаев, повинны в развитии ожирения. Правда, следует заметить, что не все сахариды одинаково вредны для нашего организма.

Если речь идёт о простых сахарах, к примеру, глюкозе, здесь с постулатами бабушкиной диеты не поспоришь. Чтобы сохранить здоровье как можно дольше, их количество следует строго дозировать. Ведь именно эти вещества, зачастую, повинны в развитии таких заболеваний как: сахарный диабет и ожирение.

Другое дело сложные углеводы. Учитывая их состав, следует заметить, что это весьма полезные вещества. И их благотворное влияние выражается в том, что они плавно и бережно увеличивают уровень глюкозы в нашей крови, в отличие от простых соединений.

В результате этого нет резких скачков глюкозы в крови, и, конечно же, отсутствуют перепады инсулина. Следовательно, употребив на завтрак тарелочку, например, каши, вы не скоро почувствуете ощущение голода. И в то же время будете «заряжены» энергией, как минимум до обеденных часов.

Повышенное содержание белков в бабушкиной диете само по себе отлично. Как известно, эти вещества очень полезны особенно для растущего организма, или для человека, активно занимающегося спортом. Как известно, протеины являются «строительным материалом», из которого состоят мышечные волокна скелетной мускулатуры.

При дефиците белков в рационе, в нашем организме могут начаться весьма неблагоприятные процессы, связанные с расщеплением собственных белковых веществ. Такое может встречаться у лиц, длительно придерживающихся каких-либо не сбалансированных диет, и является потенциально опасным состоянием, способным привести не только к истощению, но и к дистрофии сердечной мышцы.

Особое место в бабушкиной диете выделятся мятному отвару. Возможно, это связано с крайним однообразием питания. Ведь, как известно, экстракт этого растения оказывает седативное воздействие на центральную нервную систему. Возможно, без этого напитка, вынести все тяготы и лишения предстоящей недели будет очень непросто.

Противопоказания к бабушкиной диете

Как известно, противопоказания можно найти у всего на свете. Бабушкина диет этому подтверждение. Перечислю состояния, при которых придерживаться этого ограничения не желательно, или категорически запрещено:

• Детский, подростковый и пожилой возраст-

• Сахарный диабет любого типа-

• Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы-

• Болезни, сопровождающиеся поражением печени-

• Беременность и период грудного вскармливания-

• Воспалительные заболевания в остром периоде.

Напоминаю о необходимости получения консультации специалиста. Да и вообще, не стоит забывать дорогу к своему доктору.

Как я уже говорила, это питание нельзя назвать щадящим. Автор методики накладывает строжайший запрет на любые изменения в рационе. Ни одного продукта, ни добавлять и убирать нельзя.

В противном случае это уже не будет являться бабушкиной диетой. Об это стоит помнить. Длительность питания — 7 дней. Повтор пищевого ограничения, если, конечно, появится такое желание, допустим только через две недели нормального питания.

Завтрак. Чашечка чая или кофе без сахара. Ни какие бутерброды не допустимы.

Второй завтрак. 50 граммов сыру, с низким содержанием жира.

Обед. Эта трапеза должна состоять из 120 граммов не жирного мяса, приготовленного без добавления масла, одного куриного яйца, и 20 граммов сыра.

Полдник. Повторите меню завтрака.

Ужин. Небольшая порция салата из свежих овощей, 120 граммов не жирного мяса, приготовленного на грили или на пару.

На ночь. Стаканчик мятного отвара, чтобы успокоить нервы.

Честно говоря, довольно странная диета. Что, у бабушки, просто не было фантазии? Почему одни и те же продукты каждый день этого семидневного марафона? Если бы «прародительница» слегка разнообразила рацион, питание вполне могло бы претендовать на статус сбалансированной системы, лишённой временного ограничения. Именно этого и не достаёт. Будете вы придерживаться этой методики или нет — решать вам.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Рейтинг@Mail.ru