Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант

Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Помимо того что в бананах содержится великое множество витаминов, они очень полезны при депрессии так как в них содержится сиротин (гормон радости) а так же при проблемах с кишечником, синдроме хронической усталости, пониженном гемоглобине гипертонии, гастритах, артрите, изжоге и различных других заболеваниях.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Уважаемые читатели, здравствуйте! Вы наверное удивились прочитав первые строчки этой статьи. Как мужчина может рассуждать о каких либо диетах? Тем более банановых? Разрешите представиться, меня зовут Ольга. Я жена этого горе блогера. Он долго меня уговаривал написать хотя бы одну статью на его кулинарный блог и как видите уговорил.

Я конечно не писатель и не могу как Саша рифмы складывать, но все таки я решилась. В своих статьях я естественно буду затрагивать в большей степени женские вопросы. Вот и сегодня речь пойдет о банановой диете. Перед началом диеты устраиваем разгрузочный день. Ограничится от употребления в пищу жирного, соленого, жареного, сладкого и спиртного.

Это самый простой и жесткий вариант бананового похудения.

  1. На один день понадобиться 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира.
  2. Продукты делим на 5-6 порций и кушаем весь день. Такое питание не даст почувствовать голод. Также можно продукты взбить блендером и употреблять как коктейль.
  3. Так же в течение дня нужно пить больше жидкости или травяного чая.
  4. Последний прием пищи не позднее 3 часов до сна. При этой диете теряется до 3 кг.

Эта диета менее жесткая. В ней нет ограничения в количестве продуктов. Можно употреблять до 1,5 кг спелых бананов. Процесс похудения проходит очень активно, за день уходит 1 кг. Когда почувствуете голод, съедайте один банан, если уж совсем тяжело, можно добавить одно вареное яйцо. И, конечно же, обязательно много пить воды и травяного чая.

3-ех и 7-ми дневные диеты это самые оптимальные варианты. Боле длительный срок банановую диету соблюдать не рекомендуется. Она не является полноценным питанием и при длительных сроках может нанести ущерб здоровью.

Выход после похудения должен быть очень плавным. Результаты диеты необходимо зафиксировать иначе все старания будут бесполезны. В течение нескольких дней аккуратно вводим обычные продукты в рацион питания, маленькими порциями. Ни в коем не нужно накидываться на еду. В противном случае потерянные килограммы вернутся.

Если результат бананового похудания удовлетворителен, это не значит что нужно спустя неделю опять садиться на диету для улучшения результата. Организм может воспротивиться этому. Либо процесс будет проходить очень медленно или же вообще остановиться. Наилучшим и результативным вариантом будут обычные разгрузочные дни. Выбор рациона в ваших руках, то, что больше подходит. И раз в две недели можно проводить очищение и разгрузку организма.

Диета на основе бананов, как и любая другая — это выбор каждого, но людям с небольшим переизбытком веса можно похудеть и без диет. Для этого необходимо подобрать щадящий рацион питания и конечно же заняться спортом. Можно заняться пешими прогулками на большие расстояния, со временем это войдет в привычку, что будет благоприятно сказываться на вашем организме.

Результат появиться не сразу, изменения будут заметны только через некоторое время. По истечении нескольких месяце лишние килограммы начнут уходить. И благодаря этому результат закрепиться на более долгий срок.

Дорогие женщины! Мне очень важно знать в первую очередь ваше мнение о моем первом опыте в качестве журналиста, я никогда раньше этим не занималась и поэтому очень сильно волнуюсь отдавая на Ваш суд мою первую статью. Жду Ваших оценок! На этом передаю штурвал Сане, кроме как печатать я больше в этом ничего не смыслю. До новых встреч!

Так случилось, в один светлый день, на меня упала счастья тень. Мне под ней не жарко не прохладно, здесь душе тепло — светло — отрадно. Позавидуют за пазухой Христа, вот досталась Сашке красота. Хороша, пригожа, складна и живём мы с Олей — шоколадно.

Чтобы ей такое подарить? Буду я свою жену любить! Буду половинку я лелеять, ни секунды, не о чём не пожалеет. Ведь со мной тепло — светло — отрадно и вцепились мы за счастье сердцем жадно.

Другие записи в рубрике «Полезные заметки»

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Александр, да у Вас, похоже, вся семья — сплошные таланты. 🙂

Ольга, я очень рада с Вами познакомиться. Статья Ваша просто замечательная. Обязательно попробую 3-х дневную диету. Я, правда, особо лишним весом и не страдаю. Но после рождения доченьки, хочется быстрее вернуться к прежним формам. Тем более, лето!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

София, мне тоже приятно познакомится. Мне Саша про вас рассказывал, что вы стали победителем в его конкурсе который он проводил на блоге. Вы Молодец София! С интернетом на ты. А я далека от него. Вот теперь моя вторая половинка старается меня просветить темноту такую. Ох и намучится он со мной, но я постараюсь оправдать его доверии.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ольга очень приятно с вами познакомится. Отличная статья, я видела и читала про банановую диету, но не могла представить как это все будет выглядеть в реалии.

Наверное нужно попробовать диету 3 дня. У меня возник вопросик, а этой диеты нужно придерживаться 3 дня или один.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Добрый вечер Славяна! Мне тоже очень приятно познакомится с вами! Спасибо за положительный отзыв о моей первой статье! А диеты нужно придерживаться в течении 3 дней чтобы был результат.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я обязательно попробую ее на себе, вот только в деревню съездим, на огороде покопашимся, а в понедельник приступлю 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Славяна, по моему капание на огороде лучше всякой диеты помогает обрести прелестные формы.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Это точно, но при этом устаешь ужасно. Вот сейчас только приехали, устали очень .

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я в жизни поняла одну простую вещь. Если чего-нибудь сильно захотеть, ты это получишь. Нужно только своё заветное желание озвучивать. Таким подарком судьбы стала для нашей семья маленькая доченька, которую я ждала долгих 10 лет.

А с компьютером всё просто. Я не очень-то и разбираюсь. Просто учусь вместе с детьми. Мне в этом деле здорово старший сын помогает.

И у Вас, Ольга, всё получится. Главное, хотеть. Мне очень приятно с Вами общаться. 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я устраивала себе разгрузочные дни на бананах. Мне было легко, потому что я бананы очень люблю.

Спасибо, Оля, первый блин получился качественный, поздравляю.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Спасибо Алла за поздравления. Скоро планирую написать новую статью с интересным тестом для женщин. Заглядывайте буду рада. А бананы я тоже очень люблю, да у нас вся семья их любит. Бананы и блюда из них каждый день украшают наш стол. Вот и сегодня муж собирается готовить банановый кекс.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Как-то я эту статью раньше упустила. Впервые увидела на фото вашу супругу. Вы удивительно похожи, как брат с сестрой. Видимо, половинки и правда существуют)

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ленится моя половинка не хочет статьи в блог писать!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ну и зря, пусть пишет, нам нравится, ведь женская рука в блоге тоже нужна 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я дам ей прочитать ваши слова! Может она вас послушает. Славяна, а вы кота пробовали поймать? Посмотрите у меня в подвале. У меня разок получилось.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Не получилось Александр.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я бы с удовольствием, но не поверите, нет времени. Мы сейчас в деревне, а тут и за компьютер сесть то редко удается.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Класс, в деревне! А как погодка? А баня есть? А на рыбалку ходите? А за грибами? Хозяйство небось большое!?

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ух сколько вопросов)))))Баня есть, париммсся, погода ужасная, дождь, а сейчас встали с утра туманище, хоть глаз выкали)

За грибами уже поздно ходить, уже в лесах ничего и нет, да и морозы уже были, так что грибов уже нет. А хозяйство отдыхать не велит.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Рейтинг@Mail.ru