Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета. Разработала ее олимпийский диетолог Джейн Гриффин. И время показало, что ее усилия были не напрасны. Подобная разгрузка организма весьма эффективна и благодаря ей миллионы женщин добились хороших результатов.

Как обычно, в основе всего лежит подготовка. Поэтому, чтобы не нанести вред своему организму, перед переходом на новый режим питания следует соблюсти одно важное правило: в подготовительный день исключить из своего рациона соленую, жаренную и жирную еду. Также нежелательно есть копчености и сладости. Во время самой диеты в пищу стоит употреблять только бананы.

Для успеха в этом нелегком деле важно обращать внимание на сами фрукты. Ни в коем случае нельзя покупать не созревшие бананы. Они содержат вещества, которые плохо усваиваются организмом, особенно во время диеты. Также стоит быть внимательными, когда их чистишь. Делать это надо тщательно, и кроме кожуры удалять белые нити. Для употребления в пищу пригодна только мякоть банана! Во время такого режима питания сушеные фрукты противопоказаны, так как их калорийность в 5-6 раз выше, чем у своих свежих «товарищей».

Есть несколько разновидностей банановых разгрузок организма. Они отличаются продолжительностью и своим рационом. Рассмотрим каждую из них по отдельности.

  • Банановая диета на 3 дня – это самый жесткий вариант, но очень эффективный. Каждые сутки вам необходимо съедать по три банана и выпивать три кружки нежирного молока. Если же вы по каким-то причинам не можете пить молоко, то его позволяется заменить кефиром с минимальной жирностью. В качестве разового приема пищи можно делать пюре из одного банана и смешивать его с кефиром. Такой метод похудения также известен как бананово-молочная диета.
  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Щадящая диета – это та, которая рассчитана на 7 дней. Такой вариант намного проще, но не менее действенен. Ограничений почти не существует. Кушать бананы вы можете когда угодно. Но помните, что за сутки вы можете съесть полтора килограмма этих фруктов. Жажду разрешено утолять зеленым чаем или же подогретой кипяченой водой. В количестве выпиваемой жидкости вы не ограничены. Банановая диета на 7 дней позволяет уменьшать вес приблизительно на 1 килограмм в сутки. Потрясающий результат, не правда ли!? Если вам очень трудно сдержать себя, то допускаются некоторые послабления. Например, разрешено съесть столовую ложку любой нежирной каши, кусочек вареного мяса и выпить три глотка кофе. Но лучше этого не делать. Если же вы очень голодны, то скушайте побольше бананов!

  • Худеть с этими плодами можно и в сочетании с другими продуктами. Примером этому служит творожно-банановая диета. Длительность такого режима питания составляет 7 дней, при этом вес уменьшается в среднем на 5 килограмм. Пользу такой диеты сложно переоценить. Творог – это продукт богатый кальцием, что очень полезно для суставов и костей, а бананы содержат множество витаминов и микроэлементов. К тому же, эти продукты сытные, поэтому такой режим питания переносится достаточно легко. Принцип такой диеты заключается в том, что весь период разгрузки разбит на разные дни. Первый, третий, пятый и седьмой дни вы питаетесь творогом с фруктами. А второй, четвертый и шестой дни – бананами и белковыми продуктами. Обязательно пейте больше жидкости – воду или чай без сахара.

к оглавлению ↑

Достоинства и недостатки

Бананы – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. В них содержатся витамины Е и С, а витамина В6 в одном фрукте – четверть от рекомендуемой дневной нормы для человека. Кроме этого они являются источником железа, фосфора и кальция. Банановая диета для похудения очень хорошо влияет на организм, очищая его от шлаков и нормализируя обмен веществ. Это означает, что если сразу после перехода на нормальный режим питания не наброситься на тяжелую пищу, то сброшенные килограммы еще долго к вам не вернутся. Кроме этого, улучшится состояние вашей кожи.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Противопоказаниями к диете служат хронические заболевания кишечника, желудка, или непереносимость продукта. Перед тем, как начать над собой экспериментировать, обязательно обратитесь специалисту. Он сможет оценить состояние вашего здоровья и решить, стоит ли вам рисковать.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Особую настороженность у диетологов вызывает молочно-банановая диета. Она дает быстрый результат, но при этом организм находится в стрессовом состоянии. К тому же, эффект может быстро сойти на «нет». Следует также учесть, что если вы не любите бананы, молоко, или еще какой-то продукт, который присутствует в рационе, не стоит себя принуждать. Как правило, когда диета становится пыткой, она малоэффективна.

Применение банановых диет – это хороший способ нормализировать свой вес. Подходите к этому делу с умом и осторожностью, и у вас обязательно все получится. Удачи!

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Для меня банановая диета очень сытная, кушать хотелось несильно. Могу еще дать совет тем, кто хочет плоский живот. Еще давно я вычитала рецепт, нужно взять сварить банановую кожуру и выпить этот отвар. Один раз в день по пол стакана. Не знаю с чем это связано, но это послужило отличным результатом к моему похудению. Совместила и отвар с банановой диетой, лишние килограммы ушли, я очень довольна.

    Я восхищаюсь теми людьми, кто от бананов худеет. Например, я от них могу не только не похудеть, но ещё и поправиться. Для меня бананы — это как жирное мясо. Может организм так воспринимает. Кому как!

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

  • О admin

    x

    Check Also

    Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

    Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

    Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

    Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

    Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

    Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

    Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

    Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

    Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

    Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

    Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

    Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

    Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

    Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

    Белковая простая диета — меню, отзывы

    Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

    Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

    Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

    Белковая диета, Похудеть – 21 век

    Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

    Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

    Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

    Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

    Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

    Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

    Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

    Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

    Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

    Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

    Белковая диета — Диеты для похудения

    Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

    Рейтинг@Mail.ru