Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников

Люди, желающие снизить свой вес, знают, что помимо ограничений в питании нужно также заниматься физическими упражнениями или, по крайней мере, вести активный образ жизни другим способом: ходить в тренажерный зал, быть активным на работе, прочее. Но многие мужчины и женщины задействованы на так называемой сидячей работе, например, связанной с компьютерами.

Диета для сидячих работников: отзывы

Диета поможет сидячим работникам худеть, не вставая с места

Посвятить свободное время спорту по каким-то причинам у них не получается. Означает ли это, что проблема лишнего веса для них неразрешима? Или существует специальная диета при сидячем образе жизни?

Диета для сидячих работников: отзывы

Сократите количество калорий

Необходимо оговориться сразу, что каждый человек может выделить 20-30 минут в день для элементарной зарядки. Было бы у него желание. Для многих чрезвычайно занятых людей спорт стал такой же потребностью, как питание, он стал неотъемлемой частью их жизни. Работа и домашние дела не являются для них отговоркой.

И врачи, и диетологи, и такие люди сходятся во мнении, что диета для сидячих работников за счет корректировки питания поможет избавиться от некоторого количества жировых отложений, но получить с помощью нее подтянутую фигуру не получится.



как похудеть. как похудеть при сидячей работе. Как по�

Диета для сидячих работников: отзывы

как похудеть. как похудеть при сидячей работе. Как по�

Ягоды Годжи. Покупай здесь – hudeem.trustengine.ru/

Диета для сидячих работников: отзывы

Ягоды Годжи. Покупай здесь – hudeem.trustengine.ru/

Как предотвратить набор веса при сидячей работе, – по�

Диета для сидячих работников: отзывы

Как предотвратить набор веса при сидячей работе, – по�

Этой диетой предусмотрены такие правила:

  1. Ограничить количество калорий.
  2. Строго соблюдать предписанный рацион, не отступая ни в выборе продуктов, ни в последовательности их употребления.
  3. Регулярно очищать кишечник.
  4. Пить воду.
  5. Забыть о сахаре и соли на время диеты (4 недели).

Состав продуктов и меню диеты для сидячих работников

Диета для сидячих работников: отзывы

Сливочное масло не запрещено во время диеты

Продукты для диеты требуется заготовить заранее. Будут нужны:

Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников: отзывы

Меню расписано на семь дней, оно повторится в первые три недели. На четвертой неделе диеты для похудения при сидячем образе жизни осуществляется переход на какой-либо один продукт, разный для каждого дня недели.



Диета для сидячих работников: отзывы

Во время диеты возможны запоры

Хоть диета и длительная, она эффективная. Наилучший зафиксированный в отзывах результат – до 20 кг за месяц. Однако средний результат колеблется в пределах 10–15 кг. Наибольшая потеря веса фиксируется на первой и последней неделях. На второй неделе вес может даже замереть.

К подобному питанию привыкаешь, и хорошо, что не нужно следить за временем, как при некоторых диетах. В периоды между приемами пищи хорошо пить воду, она и прочистит организм, и приглушит чувство голода, и наполнит желудок.

В отзывах говорится, что возможны запоры, поэтому рекомендациями относительно очистки кишечника не стоит пренебрегать.

У некоторых людей появлялась сыпь на шее и лице, которая спустя несколько дней проходила. В отзывах люди, прошедшие диету для сидячих работников, также рекомендуют пить аптечное или самостоятельно приготовленное солевое слабительное.

Говорят также, что эффект от диеты длится долго, вес не возвращается.

Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников: отзывы



Диета для сидячих работников: отзывы

Диета для сидячих работников: отзывы

Наталья 18.12.2016 16:13

У меня сидячая работа, кушать времени нет.Моё питание очень простое.

Утром на тощак стакан воды,через 20-30 минут только тогда завтракаю, ни в чем не отказываю себе, главное не употреблять с утра ( суп,борщ ) он нагоняет аппетит.Беру с собой тормозок ( рыбу, мясо, каши , фрукты)можно немножко сладенького.

После обеда маленькие перекусы,если есть чувство голода.

На ужин только кефир и фрукты.

Также ходьба по лестнице так как лифт не работает, а живу на 6 этаже. Мой результат в месяц 1,5-2,5 кг.

Наталья 18.12.2016 15:17

Моя диета очень проста. Все перечисленные продукты на этом сайте очень хорошие и полезные.

У меня сидячая работа, кушать времени нет, но организм просит! Моё питание очень простое.

Утром проснувшись выпивают на тощак стакан воды,через 20-30 минут только тогда завтракаю, ни в чем не отказываю себе, главное не употреблять с утра ( суп,борщ ) он нагоняет аппетит.

Беру с собой тормозок ( рыбу, мясо

, каши , фрукты)можно немножко сладенького.

После обеда маленькие перекусы,если есть чувство голода.

На ужин только кефир и фрукты ,нужно по немножку до чувства сырости.

У меня стоит за правило ,перед каждым приемом пищи за 30 минут выпить стакан воды!



Также хоть какая-то разминка, у меня это ходьба по лестнице так как лифт не работает а живу на 6 этаже. Мой результат в месяц 1,5-2,5 кг. Девчонки главное цель и желаю,без неё никак!

Miranda 12.03.2016 11:54

Диета будет для многих популярна, т.к. у большинства людей, работа так, или иначе, связана с компьютерами (век компьютеризации, что поделать#8230;) В основе диеты лежат основополагающие принципы многих диет, а именно, ограничение организма в углеводах (всё те же пресловутые, сладкие и мучные продукты). Сидела на такой диета около месяца, результатом стало похудение на 5 кг. Аллергических высыпаний не было, чувствовала себя замечательно. По вечерам выполняла физические упражнения. Для себя ничего нового не открыла в данной диете, но кому-то может и помочь, если придерживаться всех ограничений. Соблюдать режим не трудно.

Андрей 02.03.2016 11:09

Доброго времени суток.

решился на эту диету, уже 12-й день и результат себя оправдывает, минус 2,4 кг при 93 кг.

В принципе никаких трудностей и дискомфорта не вызывает. Боялся что будет постоянное чувство голода но нет, на удивление за это не приходиться беспокоиться. Удобно, что нет зависимости от времени. Всем настоятельно рекомендую, не сомневайтесь, пробуйте и у Вас всё получится.

Ксения 02.03.2016 09:59

Это диета просто находка, так как я постоянно сижу. Встать подвигаться получается редко. Сложно было только с водой постоянно забывала пить, и с солью тоже не всегда получалось, но у меня все получилось.



Андрей 01.03.2016 11:39

Я пробовал эту диету (и не только эту). Честно говоря, не верилось, что можно за месяц до 10-15 кг скинуть. Из продуктов я также исключал сливочное масло. По началу было трудно, ведь обычно работая за компьютером у меня были постоянные перекусы в основном фастфудами. Через неделю такой диеты чувство голода меня приследовало постоянно. На третью неделю диеты появилась легкость в организме, но вес сбросил только на 4,5 кг. Думаю, если бы я придерживаясь диеты , делал хоть немного физических упражнений, результат был бы лучше.

Анна 29.02.2016 10:10

Когда устроилась на #171;сидячию работу#187; сразу подумала про проблему лишний вес. При росте 1.60 вес 53 кг, меня это устраивало, но вот толстеть не хотелось, т.к. предрасположенность есть. Решила для себя сразу: 1. делать не большую зарядку прям в офисе на обеденном перерыве до приема еды (благо в кабинете я одна работала); 2. отказаться от посиделок с коллегами чайных, кофейных, пирожных и т.п.; 3. На обедах питаться правильно (вот все что в списке выше, правда еще добавляла яйца варенные), иногда баловала себя; 4. Ну и конечно хороший завтрак утром. Эти не большие правила помогали мне оставаться в #171;своем#187; весе.

Дина 29.02.2016 08:43

Лично для меня такая диета #8212; самый лучший вариант, т.к. представлены все мои любимые продукты. В первые дни почему-то хотелось пить постоянно, сейчас меньше. Теряется примерно 2-2,5 кг за неделю (строгий подсчет не веду). Советую.

О admin

x

Check Also

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.

Диета после удаления желудка, питание для людей без желудка на

Диета после удаления желудка (гастрэктомии) Описание актуально на 23.01.2018 Эффективность: лечебный эффект через 8-12 месяцев Сроки: до одного года Стоимость продуктов: 1800-2000 руб.

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете Я давно не писала про книги и это не значит, что я перестала читать. Наоборот: покупаю новинки в два раза чаще, а написать обзор не хватает времени, иногда желания или сразу всего.

Голландская диета

Голландская диета — подойдет любителям поесть на ночь! Видео: Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов Данная диета имеет такое название, потому что базируется на коренных традициях жителей Фландрии и Голландии.

Диета елены малышевой санаторий

Эффективные диеты похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня. Можно сказать. даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней.

Диета 4 на 4

Диета 4 на 4 Готовитесь к важным событиям и хотите скинуть лишние килограммы? Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц. Эта диета была разработана фитнес-тренером знаменитостей Эрин Опреа.

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди (Диета Палео)

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно.

Диета похудеть за 7дней

Диета похудеть за 7дней Если месяц сидеть на гречке.на сколько можно похудеть Если без соли то смотря по вашему организму Диета рассчитана на один день. Диета помогает прийти в норму, после обильных застолий во время праздников.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы – Здоровое питание

Datalife Engine Demo Нашумевшая актерская диета — худеем быстро! Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актёрская диета: худеем за 12 дней в бананово – лимонном Сингапуре

Актёрская диета: как исхудать за 12 дней в бананово — лимонном Сингапуре Этот сказ — о том, как исхудать за 4 дня или за 12 дней, и о том, поможет ли нам актёрская диета.

Актерская диета – сбросьте за 4

Актерская диета - сбросьте за 4 / 12 дней 4 / 12 кг Ни для кого не секрет, что многие актеры стали популярны и любимы телезрителями из-за своей привлекательной внешности и хорошей фигуры.

Актерская диета чем заменить вино

Актерская диета чем заменить вино Диетологи очень скептически относятся к актерскому методу похудения. Они считают, что несбалансированный рацион, низкая калорийность, употребление алкоголя и малое количество потребляемой жидкости может значительно ухудшить состояние здоровья.

Дженнифер Лоуренс: Слышать не могу слово диета – Кино

Дженнифер Лоуренс: «Слышать не могу слово "диета"» Новая Джей Ло — самая модная и знаменитая сегодня голливудская актриса своего поколения, переплюнувшая по славе и заработкам даже Кристен Стюарт из вампирской саги «Сумерки». Анекдоты и мифы о девушке плодятся и множатся со скоростью звука, она — непредсказуемая и взбалмошная.

Диета Любимая на 7 дней 2018

Диета Любимая на 7 дней Любимая диета – это регламентированная и действенная система питания. Она не раз доказывала, что является эффективным и, что более важно, эффектным средством для похудения и улучшения фигуры.

Диета при умственной работе

Диета при умственной работе Какой комплекс витаминов лучше принимать 17летней девушке,"сидящей" на диете при интенсивных умственных занятиях? Постоянная сосредоточенность на работе отрицательно влияет на умственную деятельность.

Яичная диета 7 дней

Яичная диета 7 дней От яиц потом закукарекать так можно, а вообще они содержат много холестерина, а это вредит! Я просто исключила из своего рациона: фаст фуд и газировку, а также начала пить редуксин, который хорошо уталял чувство голода и я съедала гораздо меньше.

Рейтинг@Mail.ru