Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Французская диета (14 дней) – потеря веса до 8 килограмм

Французская диета (14 дней) – потеря веса до 8 килограмм

Французская диета – потеря веса до 8 килограмм за 14 дней

Французская диета (14 дней) - потеря веса до 8 килограмм

Средняя суточная калорийность 552 Ккал.

Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.

Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль – всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет – в частности у японской диеты). В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты).

Меню на 1 день диеты

  • Завтрак – несладкий кофе
  • Обед – салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
  • Ужин – салат из нежирного вареного мяса (говядина) – 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак – несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед – 100 грамм вареной говядины
  • Ужин – салат из вареной колбасы – 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак – несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед – одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
  • Ужин – салат из вареной колбасы – 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
  • Завтрак – несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед – одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
  • Ужин – фрукты и стакан обычного кефира
  • Завтрак – одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
  • Обед – один помидор и 100 грамм вареной рыбы
  • Ужин – 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак – несладкий кофе
  • Обед – 100 грамм вареной курицы и листья салата
  • Ужин – 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак – несладкий зеленый чай
  • Обед – 100 грамм вареной говядины, один апельсин
  • Ужин – 100 грамм вареной колбасы
  • Завтрак – несладкий кофе
  • Обед – салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
  • Ужин – салат из нежирного вареного мяса (говядина) – 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак – несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед – 100 грамм вареной говядины
  • Ужин – салат из вареной колбасы – 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак – несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед – одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
  • Ужин – салат из вареной колбасы – 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
  • Завтрак – несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед – одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
  • Ужин – фрукты и стакан обычного кефира
  • Завтрак – одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
  • Обед – один помидор и 100 грамм вареной рыбы
  • Ужин – 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак – несладкий кофе
  • Обед – 100 грамм вареной курицы и листья салата
  • Ужин – 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак – несладкий зеленый чай
  • Обед – 100 грамм вареной говядины, один мандарин
  • Ужин – 100 грамм вареной колбасы

В отличие от других диет (цветная диета) – нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) – допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая – в т.ч. и зеленый и кофе.

Диета гарантирует относительно быстрый результат – до 4 кг потери веса за неделю (это 8 кг за всю диету). Это достоинство может явиться решающим плюсом при выборе диеты для похудения. Например, общепризнанная и всесторонне апробированная медицинская диета этим плюсом похвастаться не может: недостатки медицинской диеты и её достоинства. Второй плюс французской диеты в том, что по продолжительности она не самая короткая, но более лояльна в плане стресса для организма.

Эта диета не является полностью сбалансированной. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется – или под постоянным контролем врача.

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета – варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета – Пяти факторов – увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити – 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму – сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.

Диета после удаления желудка, питание для людей без желудка на

Диета после удаления желудка (гастрэктомии) Описание актуально на 23.01.2018 Эффективность: лечебный эффект через 8-12 месяцев Сроки: до одного года Стоимость продуктов: 1800-2000 руб.

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете Я давно не писала про книги и это не значит, что я перестала читать. Наоборот: покупаю новинки в два раза чаще, а написать обзор не хватает времени, иногда желания или сразу всего.

Голландская диета

Голландская диета — подойдет любителям поесть на ночь! Видео: Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов Данная диета имеет такое название, потому что базируется на коренных традициях жителей Фландрии и Голландии.

Диета елены малышевой санаторий

Эффективные диеты похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня. Можно сказать. даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней.

Диета 4 на 4

Диета 4 на 4 Готовитесь к важным событиям и хотите скинуть лишние килограммы? Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц. Эта диета была разработана фитнес-тренером знаменитостей Эрин Опреа.

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди (Диета Палео)

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно.

Рейтинг@Mail.ru