Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета

Считается, что луна влияет не только на океанские приливы и отливы, но действует на все жидкие среды на нашей планете, в том числе и на ту жидкость, что на 80% составляет человеческий организм. Имеются доказательства, что одни и те же процессы в организме неодинаково протекают в различные лунные фазы. Опираясь на эти данные, французский врач Дюраффур составил необычную лунную диету. Кстати, Дюраффур – фигура в мире достаточно известная и авторитетная, он является председателем французского общества фито- и ароматерапевтов и президентом аналогичной международной ассоциации.

Считается, что в новолуние вода стремится из клеток в межклеточное пространство, к тканям. Поэтому в новолуние, при питании овощами и употреблении достаточного количества жидкости, происходит очищение от токсинов, стимулируются процессы расщепления жиров. При молодой луне организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества, витамины и минералы.

В полнолуние, согласно лунной диете, вода стремится из межклеточного пространства внутрь клетки. В это время рекомендуется увеличить употребление жидкости. Но, хотя человек пьёт больше, он будет избавляться от излишков воды в организме, так как происходит отток жидкости из межклеточного пространства. В результате проходит отёчность, нездоровая одутловатость.

Питание по правилам лунной диеты в период новолуния, а затем в период полнолуния, позволяет сбрасывать до 4-6 килограммов в месяц.

Принципы питания в новолуние и полнолуние существенно различаются.

В период новолуния можно соблюдать лунную диету в течение 36 часов, это составит краткий курс. За это время удаётся эффективно очистить организм и сбросить от 0,5 до 1 кг.

Расширенный курс длится 6 дней. Помимо интенсивной очистки произойдёт снижение веса на 2-3 килограмма.

Диета на 36 часов (краткий курс)

Начинать лунную диету следует в 18 часов накануне полнолуния. Диета подразумевает питание исключительно овощными бульонами. Рекомендуется сварить бульон из самых любимых овощей, разделить на порции по 250-300 мл и пить в течение дня 4-5 раз. Один раз в день разрешается вместо овощного бульона выпить порцию куриного или нежирного говяжьего бульона.

Если чувство голода становится слишком мучительным, то можно 1-2 раза в день вместо бульона съесть несолёный овощной суп без масла. Содержащаяся в овощах клетчатка успокоит чувство голода.

6-дневная диета в новолуние (расширенный курс)

Диета включает в себя краткий 36-часовой курс. После того как вам удалось прожить 36 часов, питаясь исключительно бульонами, можете включить в рацион варёные и свежие овощи и салаты из них, приготовленные с добавлением лимонного сока и минимального количества льняного или оливкового масла. В течение четырёх с половиной суток лунной диеты, следующих за 36-часовым курсом, ваше меню будет состоять исключительно из овощей и чистой питьевой воды. Разрешается пить зелёный или травяной чай. Последний приём пищи – не позднее 19 часов.

Лунная диета

Диета на 24 часа (краткий курс)

Диету начинают в канун новолуния, в 6 часов вечера, и соблюдают до вечера следующего дня. В течение этих суток можно пить воду, мочегонные травяные чаи и соки. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, из сезонных овощей и фруктов.

Расширенный курс лунной диеты на период полнолуния

Расширенный курс диеты продолжается 6 дней. Начать его следует за три дня до полнолуния. В первый из дней лунной диеты разрешено есть варёные и свежие овощи и салаты из них без соли, без майонеза или сметаны. Разрешается лишь добавить совсем небольшое количество растительного масла и лимонного сока.

Во второй и третий дни едят варёные грибы с небольшим количеством растительного масла и ананасы.

Четвёртый день – разгрузочный, он соответствуют краткому курсу лунной диеты периода полнолуния.

После разгрузочного дня ещё в течение двух суток придерживаются ананасово-грибного рациона, после чего возвращаются к обычному режиму питания.

Дольше шести дней лунную диету соблюдать нельзя, так как это небезопасно для здоровья. А вот сократить курс до трёх и двух дней возможно. Многие предпочитают такой вариант: диета начинается за сутки до полнолуния. В первый день диеты можно есть свежие и отварные овощи. Непосредственно в день полнолуния проводят разгрузку. А в следующий день питаются исключительно ананасами и грибами.

Этот вид диеты категорически противопоказан людям, болеющим диабетом, имеющим заболевания почек и нарушения свёртываемости крови.

С большой осторожностью следует отнестись к лунной диете, если у человека пониженное давление, нездоровое сердце, нередки нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Также лунную диету следует немедленно прекратить, если она плохо переносится, если появилась слабость, сонливость, головокружения или головные боли. Помните о том, что наибольшую пользу приносят те диеты, соблюдение которых даётся легко и радостно. Если же диета даётся тяжело и вызывает лишь негативные эмоции, то и ожидаемых результатов вы, скорее всего, не получите.

Лунная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Лунная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Лунная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Рейтинг@Mail.ru