Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Вкусная ананасовая диета — отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

Вкусная ананасовая диета — отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

Вкусная ананасовая диета - отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

О похудении с помощью ананаса в Интернете ходят легенды. Кто-то утверждает, что благодаря этому чудесному фрукту можно сбросить чуть ли не 30 % веса, а кто-то относится к подобным заявлениям с изрядной долей скептицизма. Насколько на самом деле эффективна ананасовая диета, и можно ли ее использовать тем, кто борется с лишним весом?

Весь секрет эффективности ананаса для похудения кроется в очень важном ферменте, входящем в его состав — бромелайне. Он обладает уникальной способностью ускорять переваривание пищи в желудке и стимулировать секрецию желудочного сока. Поэтому использование ананаса в борьбе с лишним весом более чем оправдано – усиление метаболизма плюс низкая калорийность (всего 56 ккал на 100 граммов мякоти) позволяют добиться значительного сброса веса всего за 5 дней использования диеты. В зависимости от индивидуальных особенностей организма может уйти от 3 до 6 килограммов за пять дней.

Но при этом стоит отметить, что для более ярко выраженного эффекта от диеты, а также для снижения нагрузки на выделительную систему, которая отвечает за вывод жиров из организма, стоит усилить физические нагрузки. Это позволит превращать жировые клетки в источник энергии, и, выполняя разнообразные упражнения для похудения, вы сможете не только вернуть фигуре стройность, но и улучшить функциональное состояние организма.

В течение всего этого срока первый и второй завтраки будут одинаковыми, а вот обеды и ужины помогут внести разнообразие в повседневное меню ананасовой диеты.

Первый завтрак. 2 чайных ложки овсяных хлопьев, 100 граммов обезжиренного йогурта и 100 граммов мякоти спелого ананаса с помощью блендера превратить в пюре. Общая калорийность такой трапезы составит не более 180 ккал, а ощущение сытости сохранится надолго.

Второй завтрак. 1 яйцо, сваренное вкрутую и небольшой бутерброд. Для его приготовления намажьте тонким слоем сливочного масла ржаной хлебец, а сверху положите небольшой (около 20-25 граммов) кусочек слабосоленой форели или семги. Количество калорий в данном случае составит 280 ккал.

На обед – немного риса с приправами (они должны заменить соль).

На ужин – салат из отваренного в мундире картофеля (можно заменить его запеченным), и 50 гр. мякоти ананаса. Две картофелины мелко нарежьте и смешайте с кусочками ананаса. Для заправки используйте смесь из 50 гр. творога, чайной ложки тертого хрена и столовой ложки сметаны с низкой жирностью. Этот сытный салат «весит» всего 280 ккал.

Обед – кусочек отварного цыпленка с мякотью свежего ананаса.

Ужин – салат из 100 гр. отварных креветок, такого же количества мякоти ананаса, 1 свежего огурца и 3 веточек сельдерея. В качестве заправки подойдет смесь из ложки нежирного майонеза и рубленого укропа (общая энергетическая ценность – 290-300 ккал).

Обед – овощной салат (по сезону)

Ужин – грудка индейки, обжаренная в небольшом количестве оливкового масла с добавлением репчатого лука. По желанию, мясо можно слегка потушить, но только с водой, без сметаны или майонеза. С мясом съесть 100 граммов ананаса и пару небольших ржаных хлебцев.

Обед – порция овощного салата и отварное белое куриное мясо.

Ужин – сельдереевый суп плюс мякоть ананаса в качестве десерта.

На обед съесть слоеные пирожки с начинкой (2-3 штуки).

В качестве ужина подойдет смесь из двух столовых ложек отварного риса с 100 граммов мякоти спелого ананаса.

На сегодняшний день данная диета признана специалистами в области похудения как достаточно щадящая и вместе с тем весьма эффективная. Она сбалансирована по содержанию белков и углеводов, также организм не лишается и необходимых ему жиров. В то же время, благодаря пониженной калорийности и способности бромелайна ускорять метаболизм, ананасовая диета помогает терять килограммы даже без тяжелых ограничений.

Кроме того, диетологи отмечают, что если продолжать использовать рекомендованный в диете завтрак даже после ее окончания, можно не только сохранить полученный результат, но и продолжить плавное снижение веса за счет низкой энергетической ценности и высокой питательности предложенных рецептов.

Кроме того, если в добавление к периодическому использованию данной диеты раз в месяц проводить разгрузочные дни, можно улучшить работу пищеварительной системы и очистить организм от шлаков.

Противопоказания к использованию ананаса для похудения

Данная диета безопасна и легко переносится практически всеми благодаря своему сбалансированному составу. Но людям, страдающим заболеваниями ЖКТ или выделительной системы, стоит избегать ее применения.

Ананасовая диета — это быстрый, простой и эффективный путь к стройности и красоте.

А Вы уже пробовали ананасовую диету? Оставьте отзыв о своем опыте!

О admin

x

Check Also

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Рейтинг@Mail.ru