Не пропусти
Главная 16 Мой доктор 16 Как похудеть при помощи кофе

Как похудеть при помощи кофе

Как похудеть при помощи кофе

Как похудеть при помощи кофе

В последнее время зеленый кофе набирает популярность у тех, кто заботится о своем здоровье, стремится похудеть. Считается, что это безопасный способ в отличие от изнуряющих диет, голодания и непродуманных физических нагрузок. Рекламы пестрят, говоря о высокой эффективности и пользе этого продукта. Но так ли это на самом деле?

Зеленый кофе для похудения

Как похудеть при помощи кофе

Люди незнающие могут принять зеленый кофе за совершенно иной сорт. Действительно, есть много отличий. Другой цвет сырья и напитка, вкус и аромат тоже не похож на черный кофе. Но, несмотря на это, оба варианта растут на одном дереве. Просто зеленый кофе не проходит обжарку, как черный. За счет этого в первом варианте без термической обработки в зернах сохраняется хлорогеновая кислота, она-то и способствует сжиганию жировых отложений.

Тем, кто худеет с помощью зеленого кофе, как правило, нравится такой вариант. Этот напиток действует таким образом, что снижает потребность в еде, подавляет чувство голода. Но это происходит в легкой форме, поэтому не доставляет неудобств и вреда здоровью. Наоборот, кроме свойств, которые способствуют похудению, зеленый кофе несет пользу организму. В нем много антиоксидантов. Эти вещества активно борются за молодость и красоту тела, упругость кожи, ее красивый, здоровый цвет. Антиоксиданты очищают организм от шлаков и токсинов, солей тяжелых металлов и радионуклидов.

Ваша цель употребления зеленого кофе – быстрое, эффективное похудение. Тогда стоит помнить, что результат будет заметен при условии использования напитка в комплексе с правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками. Да, конечно, все мы, как маленькие верим в чудо, но оно не случится, если мы ничего не будем делать.

Похудение, как манна небесная с неба не упадет. Возможно, это кого-то расстроит, ведь реклама говорит, что с помощью зеленого кофе вы похудеете без лишних усилий. Но такого не бывает. Да, действительно, зеленый кофе способствует сжиганию жира, но при условии правильного питания. Здесь не имеется в виду диета, под этим выражением скрываются здоровые продукты, которые содержат в себе витамины, белок, твердые пищевые волокна.

Состав зеленого кофе

Химический состав зеленого кофе тоже различен с черным. В не обжаренном варианте сохраняется больше полезных веществ. Хлорогеновая кислота активно сжигает жиры и замедляет их всасывание через стенки желудка и кишечника. В черном кофе практически полностью отсутствует. Кофеин бодрит, дает силы для физической активности. Для умственной деятельности полезен танин, который также содержится в зеленом кофе. Еще это вещество имеет свойство улучшать настроение.

Витамин B11 направлен на восстановление жизненных сил, улучшения мышечной силы, быстрый биосинтез белков. Поэтому напиток улучшает качество физических тренировок. Этот же витамин активизирует выработку лецитина, который борется с плохим холестерином. Пектин очищает организм от шлаков, токсинов и нормализует микрофлору кишечника. Витамин PP регулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и нормализует давление.

Что же касается препаратов на основе зеленого кофе, то производители добавляют в состав и другие компоненты. Это может быть экстракт водорослей, пшеницы, гуарана, бромелайн, зеленый чай, таурин и т.д.

Польза и вред

Зеленый кофе, употребляемый без излишеств, приносит организму неоспоримую пользу. В первую очередь он помогает сжечь ненавистный жир, привести тело в тонус и вместе с тем подавляет аппетит.

Кроме этого, улучшает пищеварение и все обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника и выведение из организма всех вредных веществ. Зеленый кофе нормализует содержание сахара в крови, повышает настроение, укрепляет общий иммунитет. Кстати сказать, снижение глюкозы способствует похудению благодаря тому, что из-за ее недостатка организм пополняет клетки энергией, беря ее из жировых отложений.

Все хорошо в меру, поэтому употребление зеленого кофе в больших количествах и продолжительное время может нанести организму вред. Рекомендуется выпивать в сутки не более 3 небольших чашек этого напитка. И после двух месяцев лучше сделать перерыв на месяц, чтобы дать организму отдохнуть и разнообразить меню. Неограниченное употребление зеленого кофе приводит к усилению секреции желудочного сока и, кроме того, снижает аппетит. В итоге все это может привести к развитию гастрита, язвы, колита или других проблем с желудком.

Кофе возбуждающе действует на нервную систему, поэту может привести к неврозам и раздражительности. Напиток обладает мочегонным действием. Можно принять это за пользу, потому что очищаются мочевыводящие пути, почки. Но при постоянном таком воздействии это приводит к обезвоживанию организма, нарушению водно-солевого обмена. Почки подвергаются большой нагрузке. Из-за содержания в своем составе кофеина, употребление напитка перед сном может привести к бессоннице.

Как похудеть при помощи кофе

Противопоказания

Серьезных противопоказаний к употреблению зеленого кофе нет, но есть некоторые ограничения. Не рекомендуется этот напиток беременным и кормящим женщинам. Во-первых, он повышает артериальное давление, как и черный кофе. А это может неблагоприятно сказаться на состоянии беременной. Во-вторых, активные вещества напитка проникают в грудное молоко, а посему оказывают определенное воздействие и на младенца.

Возбуждение нервной системы может выражаться в плаксивости, бессоннице, капризах. По этой же причине не рекомендуется давать зеленый кофе детям до 12 лет. Ограничить потребление этого напитка следует людям, страдающим гипертонией, болезнями сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом.

Общие рекомендации

Если целью употребления зеленого кофе является похудение, то для получения максимально эффекта можно дать несколько простых советов.

  • Не добавляйте в напиток сахар, сливки и другие продукты, улучшающие вкус. Это важное условие для тех, кто нацелен на результат. Вкус зеленого кофе оставляет желать лучшего в сравнении с богатыми оттенками черного. Если ориентироваться на пятибалльную шкалу, то вкус напитка можно оценить на троечку.
  • Пить кофе лучше всего за полчаса до еды. За это время усвоятся все его полезные вещества, и он начнет оказывать подавляющее аппетит действие. За счет этого снизится вероятность переедания.
  • Выбирая зеленый кофе, отдайте предпочтение натуральному. А все БАДы на основе этого продукта следует принимать с особой осторожностью. Такие добавки расширяют список противопоказаний и увеличивают риск развития аллергических реакций и побочных эффектов.

Итак, подведем итоги. Зеленый кофе действительно обладает полезными свойствами, сжигает жиры и способствует похудению. Но все это работает только при условии правильного его употребления, вашей силы воли и употреблении здоровой пищи.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Развитие ребенка в 11 месяцев

Оглавление статьи «Развитие ребенка в 11 месяцев»: Физическое развитие Психическое развитие Двигательное развитие Меню ребенка в 11 месяцев Вот и подходит время празднования первого дня рождения ...

Сильные медоносы

Цветет все лето, чаще в июне—июле, плоды созревают в июле — сентябре. Период ее цветения совпадает с цветением более сильных медоносов и потому растение слабо ...

Лечение Головной боли и боли в области лица

Головная боль и боль в области лица. Этиология Головная боль, часто хроническая или рецидивирующая, — обычная жалоба, имеющая у большинства больных сосудистое происхождение (мигрень) или ...

Ребенок в пять месяцев

К концу пятого месяца ребенок уже точно следит взглядом за вашими движениями. Легко переворачивается со спинки на живот. Тянется обеими руками к игрушкам и сжимает ...

Четвертый желудочек

Четвертый желудочек представляет собой расширение центрального канала спинного мозга. Посредством водопровода мозга IV желудочек сообщается с III желудочком. Он также сообщается с субарахноидальным пространством спинного ...

Мужское бесплодие: факторы риска, формы патологии

Невозможность зачать ребенка, невозможность стать отцом для мужчины столь же болезненное состояние, как и неспособность выносить и родить ребенка для женщины. Причем вопреки расхожему мнению, ...

Височная доля

Височная доля занимает нижнебоковую поверхность полушарий. От лобной и теменной долей височная доля отграничивается боковой бороздой. На верхнебоковой поверхности височной доли имеются три извилины — ...

Есть такая старинная русская забава пить

Что представляют иностранцы, когда узнают, что Вы из России? Советский Союз, прогуливающихся по Красной площади ручных медведей, раздающиеся по округе звуки балалайки, возможно, богатырей и ...

Чем полезен Барвинок

Умение приспосабливаться к любым условиям и необычайная живучесть растения нашли отражение в его латинском названии: vinca в переводе с латинского означает «обвить», «разгромить», «одолеть». Барвинок ...

ПРИМЕНЕНИЕ ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО

1. Настой листьев шалфея давно и с успехом применяется при воспалительных заболеваниях горла, полости рта и дёсен, а также как профилактическое средство после посещения стоматолога. ...

Искривленная перегородка в носу – угроза здоровью?

Нарушение, затруднение носового дыхания может возникнуть из-за множества самых разных заболеваний. Однако, лидирующие позиции в этом занимают те или иные деформации анатомических структур носовой полости. ...

Особенности двигательных нарушений у детей с аномалиями

У детей с аномалиями нередко отмечаются различные двигательные нарушения. Наиболее тяжелые двигательные нарушения наблюдаются у детей с детскими церебральными параличами. Двигательные нарушения имеют характер параличей ...

Компрессы при радикулите

Когда болит спина, скованы все ваши движения, то исчезают все краски жизни. Я говорю о радикулите. Встречается он довольно часто. Радикулит-  это воспаление нервных корешков. ...

Какие бывают грибковые заболевания кожи и как их лечить?

Грибковые заболевания кожи известны человечеству с давних времен. Еще не установив причину данных заболеваний, врачи отличали их от других болезней кожи и давали отдельные названия. ...

Лечение Гипертонических кризов

Гипертонические кризы. Определение Гипертонический криз представляет собой резкое обострение гипертонической болезни в течение короткого периода времени. Этиология и патогенез При гипертонической болезни причины и механизмы ...

Разработка и валидация BIS-монитора

BIS-монитор был разработан эмпирически на основе анализа высококачественных ЭЭГ, записанных у примерно 2000 пациентов, которые получали различные широко используемые общие анестетики, опиоиды, седативные и снотворные ...

Рейтинг@Mail.ru