Не пропусти
Главная 16 Проблемы 16 Как убрать живот после кесарева

Как убрать живот после кесарева

Реабилитация после кесарева сечения происходит в течение продолжительного времени. Многие мамы впадают в уныние от мысли, что вскоре не смогут кинуться на борьбу с появившимся вследствие особенностей операции животиком. Вопрос: «Как убрать живот после кесарева сечения» требует неоднозначного ответа, посему не стоит торопиться с коррекцией фигуры. Применение разнообразных физических нагрузок и косметологических средств должно обязательно согласовываться со специалистом.

Быстрое восстановление после кесарева сечения

После родоразрешения путем кесарева сечения самыми трудными можно считать первые дни послеоперационного периода. Обычные действия такие как кашель, глубокие вдохи, чихание – даются нелегко новоиспеченной маме. По завершении операции женщине показан 5-12-часовой постельный режим. Сидеть разрешается на 2-3 сутки. Для облегчения состояния в послеоперационный период можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • При желании повернуться, приподнявшись, выпрямите все тело до колен. Затем опустите в нужную сторону сначала бедра, а следом за ними и туловище.
  • Чтобы откашляться необходимо: зафиксировать шов рукой или подушкой, далее глубоко вдохнуть, на выдохе издать звук, похожий на «гавканье».
  • Проблемы с мочеиспусканием устраняются самостоятельно после удаления катетера.
  • Налаживанием системы правильного питания предупреждаются осложнения с состоянием шва, пищеварением мамы и ребенка.

Как похудеть после кесарева

Как убрать живот после кесарева

За время вынашивания ребенка у женщины происходит растягивание кожи, мышц пресса, а на животе и боках откладывается жир. Восстановление по завершении родоразрешения с помощью операции вносит свои трудности в борьбу с этими последствиями вынашивания ребенка. Как убрать живот после операции кесарева сечения? Оптимальными средствами устранения этой проблемы на начальном этапе восстановления можно назвать грудное вскармливание малыша и соблюдение основ правильного питания. В целях укрепления мышц живота рекомендуется использовать следующие средства:

  1. После операции рекомендуется носить бандаж, затем заменить его корсетом.
  2. Спустя 2 месяца можно делать утреннюю зарядку, легкую гимнастику в процессе дня, применять контрастный душ.
  3. Употреблять разные лекарственные формулы для похудения, использовать жесткие диеты строго запрещено.

Когда можно заниматься спортом после операции

Заниматься спортом после кесарева можно начинать по истечении полугода с момента вмешательства. Любые неоправданные физические нагрузки в первые полгода по прошествии операции могут повлечь разного рода проблемы со швом, репродуктивными органами. Во время реабилитации женщине разрешены: нагрузки на велотренажере, приседания, наклоны. Качать пресс после кесарева запрещено. Крутить обруч после кесарева разрешается по истечении 1,5 месяца с момента проведения операции (вес обруча до 0,5 кг).

Эффективные упражнения для живота

Как убрать живот после кесарева

Прежде чем начинать применять какие-либо комплексы упражнений, необходимо убедиться в отсутствии диастаза (расхождения) «белой» линии живота. Обычная схема тренировок при таком диагнозе может ухудшить течение заболевания. Если диастаза нет, то убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях вполне реально. Систематическое выполнение нижеприведенных упражнений поможет вам добиться желаемой цели:

  1. Выполняя упражнение, следует принять положение «лежа», согнуть ноги в коленях, сложить руки за головой. Усилиями мышц живота необходимо приподниматься, отрывая лопатки от пола.
  2. Занять исходное положение – лечь, согнув ноги в коленях, руки соединить за голову. Следует выгибать ноги с помощью бедра и разводить их в сторону. Туловище не статично, двигается согласно основному упражнению.

Видео: простой способ убрать живот

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Что подарить девушке на 25 лет

День рождения подруги – это всегда радостное событие. Как правило, обычными подарками для девушки принято считать конфеты, игрушки и цветы. Но что подарить, если у ...

Мазь от грибка ногтей

Пораженная грибком ногтевая пластина нуждается в эффективном лечении. Традиционная медицина предлагает комплексный подход, часть его заключается в использовании наружных средств. После лабораторного исследования врачи-дерматологи для ...

Плитка для кухни на фартук

Большинство женщин вынуждено проводить на кухне массу времени. После приготовления пищи хозяйки должны убирать окружающее пространство, и хочется, чтобы данный процесс отнимал как можно меньше ...

Еда для похудения

Употребление в пищу полезных продуктов в соответствии с конкретной схемой – это верный шаг к похудению и оздоровлению. Если человек сможет следовать простым правилам здорового ...

Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречная диета – идеальный вариант сброса веса в кратчайшие сроки. Ознакомьтесь с меню, правилами и особенностями этого способа похудения. В преддверии любимых праздников, важной встречи ...

Лед для лица от морщин

Каждая женщина желает иметь гладкую, упругую кожу без морщин, но признаки увядания с годами становятся только более заметными. Время можно повернуть вспять, и для этого ...

Дробное питание для похудения

Секрет стройной фигуры и отличного самочувствия не всегда кроется в жестких диетах и интенсивных тренировках в тренажерном зале. Зачастую хватает лишь поддержания правильного рациона питания, ...

Какие цветы подарить девушке

Цветы – это особый инструмент, который способен найти подход даже к капризной девичьей натуре. Большинство девушек, просто лишь увидев букет в руках парня, сразу становятся ...

Что подарить мальчику на 14 лет

Для родителей сложность выбора подарка на праздник чаду всегда остается актуальной, будь ребенку 5 или 15 лет. Хочется порадовать и сделать такой подарок, чтобы был ...

Тесто на манты

Одно из самых простых блюд восточной кухни – манты. Азиатские пельмени получили широкое распространение во всех странах СНГ. Не стала исключением и наша родина. Процесс ...

Что нужно для наращивания ногтей

Нарастить красивые ногти можно не только в дорогостоящем салоне у мастера-профессионала. При наличии необходимых инструментов и средств можно сделать маникюр своими руками, сэкономив приличную сумму. ...

Кетогенная диета

 Сейчас для похудения разработано множество диет, в том числе и кетогенная. Стоит отметить, что изначально она считалась лечебной и назначалась при эпилепсии у детей, лечении ...

Сколько грамм в чайной ложке?

Каждая хозяйка, пытаясь воспользоваться рецептом, сталкивается с тем, что доза продуктов указывается в граммах. Надо знать количество соли, соды, сахарного песка, корицы или других веществ ...

Какие подарки любят девушки

Праздничное событие или обычное желание сделать любимой девушке приятный сюрприз всегда у мужчин связано с рядом вопросов: что подарить девушке, какой подарок лучше, понравится ли ...

Чай с молоком для похудения

Процесс похудения должен осуществляться со сбалансированным питанием и спортом. Как только человек перейдет к такому образу жизни, килограммы начнут таять. Однако со временем вес будет ...

Димексид от морщин

Диметилсульфоксид представляет собой прозрачную жидкость, практически не обладающую запахом. Продается средство в небольших тюбиках в виде настоек, мазей или гелей. Димексид от морщин относится к ...

Рейтинг@Mail.ru